▶️คลิป :รวมท่าเด็ดเผ็ช กระชับ รัดตึง ภายใน 10 นาที 🍓

▶️คลิป : กระชับอก ลดเหนียงแขน ไขมันปลิ้นใต้รักแร้ (ท่าง่าย ไม่กระโดด)

▶️คลิป : อกคล้อย ยาน กระชับใน 3 สัปดาห์ ด้วย 8 ท่านี้ (ทำได้ทุกวัย ไม่กระโดด)

▶️คลิป : ปั้นสะโพกให้สวยแซ่บในหุ่นบิกินี่ตัวจิ๋วซัมเมอร์นี้ 👙🌴

5 ท่าเด็ด สร้างร่อง 11 ด้วยเก้าอี้ | Jariyahoney

ออกกำลังกายฟิตบั้นท้ายง่ายๆ ด้วยเก้าอี้| Jariyahoney

10 นาที กระชับก้นกลมเด้ง ขาเรียวสวย| Jariyahoney

5 ท่าลดพุง กระชับหุ่น สวย แซ่บ เจ็บหน้าท้องไป 3 วัน| Jariyahoney

ท่าปั้นก้นสวยด้วยขวดน้ำ/ดัมเบล | Jariyahoney

ฝึกฉีกขาได้ง่ายๆใน 2 เดือน ไม่มีพื้นฐานมาก่อน (ประสบการณ์จริง!) | Jariyahoney

4 ท่าบอกลาขาเบียด น่องขาเรียวเพรียวได้รูป | Jariyahoney

ปั้นก้นกลมเด้งด้วย Loop Band| Jariyahoney