คัดลอกลิงค์

ความงาม

กลเม็ด เคล็ด (ไม่) ลับ ลดสิว ผิวสวย

1.7k
SI RI
SI RI
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก SI RI
แจ้งตรวจสอบ
กลเม็ด เคล็ด (ไม่) ลับ ลดสิว ผิวสวย

สวัสดีค่ะคุณผู้อ่าน พูดถึงปัญหาสิวแล้วคงเป็นเรื่องใหญ่ที่กวนใจใครหลายคนเลยใช่ไหมล่ะคะ เพราะนอกจากจะสร้างความเจ็บปวดให้กับร่างกายของเราแล้ว ยังทิ้งรอยดำ รอยแดงไว้ให้เราเจ็บใจเล่น ๆ อีก วันนี้ศิริมีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณผู้อ่านหน้าใส ไกลสิว มาฝากกันค่ะ

ล้างหน้า1. ล้างหน้าให้สะอาด

      การล้างหน้าไม่สะอาดเป็นสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เราเกิดสิวบนใบหน้าได้ค่ะ ซึ่งเราควรล้างหน้าเพียงวันละ 2 ครั้งเท่านั้น และควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน ไม่ทำร้ายผิว และไม่มีสารเคมีตกค้าง ควรล้างหน้าอย่างถูกวิธีและเบามือเพื่อลดการกระตุ้นการอักเสบของสิว และทำให้ใบหน้ามีริ้วรอยนั่นเองค่ะ

ผลไม้2. การรับประทานอาหารบางชนิด

        การรับประทานอาหารบางชนิดนั้นก่อให้เกิดการรบกวนฮอร์โมนของเรา ทำให้ระบบร่างกายของเรารวนและทำให้เกิดสิวได้ ดังนั้นเราควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ส่งผลให้เกิดการรบกวนฮอร์โมน เช่น อาหารที่มีไขมันสูง อาหารเค็มจัด หวานจัด  และควรเลือกรับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินและเกลือแร่สูง หลากหลายชนิดแทนค่ะน้ำดื

Advertisement

Advertisement

3. การดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 1-1.5 ลิตร

        น้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญต่อร่างกายของเรา ซึ่งเราควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันล่ะ 1-1.5 ลิตร เพื่อใช้ในกระบวนการต่าง ๆ ของร่างกายและช่วยในการขับสารพิษ การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการจะช่วยในการปรับสมดุลในร่างกาย ช่วยลดอาการเกิดสิวได้

ผ้า4. การรักษาความสะอาดของสิ่งของต่าง ๆ
       การรักษาความสะอาดของสิ่งของต่าง ๆ ที่เราใช้เป็นประจำ เช่น ปลอกหมอน ผ้าห่ม ผ้าเช็ดตัว โทรศัพท์ จะช่วยลดแบคทีเรียที่จะมาสัมผัสกับใบหน้าของเรา ทำให้ลดการสะสมหมักหมมของเชื้อโรคต่าง ๆ โอกาสในการเกิดสิวอักเสบจึงลดลงนั่นเองค่ะ

Advertisement

Advertisement

ควัน5. หลีกเลี่ยงมลภาวะต่าง ๆ

        รู้หรือไม่คะว่าสิ่งที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสิวส่วนนึงนั้นมาจากมลภาวะในแต่ละวันนี่เองค่ะ ไม่ว่าจะเป็น ฝุ่น ควัน ความร้อนต่าง ๆ ดังนั้นเราควรหลีกเลี่ยงหรือปกป้องผิวจากมลภาวะเหล่านี้ เพื่อลดการเกิดสิวสิว

6. การดูแลรักษาผิวให้เหมาะสมกับแต่ละสภาพผิว

        ผิวของคนเรานั้นมีความแตกต่างกันค่ะ บางคนอาจจะมีผิวมัน ผิวผสม ผิวแห้ง ซึ่งผิวแต่ละแบบก็จะมีการดูแลรักษาที่แตกต่างกัน ดังนั้นเราควรสังเกตให้ผิวของเราว่าเป็นผิวแบบไหนและดูแลรักษาให้เหมาะสมนะคะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับเคล็ดลับดี ๆ  ที่ศิรินำมาบอกเล่ากันในวันนี้ ดีและมีประโยชน์มาก ๆ เลยใช่ไหมล่ะคะ หากคุณผู้อ่านเห็นว่าบทความนี้ดีมีประโยชน์อย่าลืมส่งต่อหรือแชร์ให้คนที่คุณรักอ่านกันนะคะ จะได้มีผิวใส ห่างไกลสิวกันถ้วนหน้า และอย่าลืมติดตามอ่านบทความดี ๆ ของศิริได้ทางทรูไอดี ที่ บทความศิริ นะคะ

Advertisement

Advertisement

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด