คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

การไปเที่ยวจะช่วยรักษาสุขภาพกายและใจ...จริงหรือ?

Pangjung
Pangjung
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก Pangjung
แจ้งตรวจสอบ
การไปเที่ยวจะช่วยรักษาสุขภาพกายและใจ...จริงหรือ?

ที่เคยได้ยินกันว่าการไปเที่ยวจะช่วยเยียวยาทุกสิ่ง โดยส่วนตัวแล้วเรื่องการไปเที่ยวคือการไปปลดปล่อยร่างกายและจิตใจของเราให้ไม่ฟุ้งซ่าน ทำให้ลืมสิ่งที่กำลังเครียด ๆ อยู่ ให้หายไปในพริบตา ทุกคนว่าจริงไหม

เที่ยวเครดิตภาพโดย Victor Freitas

คำตอบของหลาย ๆ คน นั้นคือเรื่องจริง เวลาที่เรากำลังรู้สึกว่าร่างกายเราไม่ไหวแล้ว และต้องการชาร์ตแบตเป็นอย่างมากเลย โดยที่คนเราทำงานอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงเป็นมาตรฐานแรงงานไทย และอาจจะมีบางคนที่ต้องทำโอทีอีก รวม ๆ อาทิตย์นึงทำ 5 วัน บางคนก็ 6 วัน สภาพร่างกายคนเราไม่ได้รับไหวมากขนาดนั้น ถ้าเราต้องมาทำงานทุกวัน วันละหลาย ๆ ชั่วโมง พอถึงเวลาเลิกงานก็กลับไปนอนโดยที่ไม่มีกิจกรรมอะไรให้ตื่นเต้นเลย ชีวิตนี้ก็คงจะเหี่ยวเฉาเป็นแน่
เที่ยวเครดิตภาพโดย gya den

เพราะฉะนั้นเราคนนึงที่แสวงหาการท่องเที่ยวเพื่อที่จะปลุกพลังที่กำลังอ่อนล้าให้กลับมาสดใสแข็งแรงอีกครั้ง การได้ไปเที่ยวคือการได้ไปพักผ่อนหย่อนใจ เช่น การได้ไปเที่ยวกับครอบครัว เพื่อนฝูง ไปกับแฟน หรือคนที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นนั่นเอง

Advertisement

Advertisement

เที่ยวเครดิตภาพโดย Belle Co

โดยส่วนตัวเราเองมักหลงไหลในการไปเที่ยวเพื่อพักผ่อนหย่อนใจ อย่างน้อยอาทิตย์นึงต้องชวนเพื่อน ชวนแฟนออกไปกินข้าว หรือออกไปเที่ยวนอกบ้านบ้าง เพื่อไม่ให้จิตใจฟุ้งซ้านมากเกินไป การออกไปนอกบ้านทำให้เราได้เรียนรู้การใช้ชีวิตใหม่มากขึ้น และได้เห็นสภาพแวดล้อมภายนอกว่าสถานการณ์บ้านเมืองเราตอนนี้เป็นอย่างไรบ้าง ทำให้เราได้มีการปรับตัว และไม่ได้อยู่ที่เดิม ใช้ชีวิตแบบเดิม ๆ
เที่ยวเครดิตภาพโดย Nina Uhlikova

และวันนี้เราก็ได้รู้ว่าการออกไปเที่ยว คือการออกไปใช้ชีวิตที่เราเกิดมาให้คุ้มค่าที่สุด และยังทำให้สุขภาพกายดีขึ้น ไม่ว่าจะเจ็บป่วยจากอะไรมา การไปเที่ยวก็ทำให้เราป่วยกายน้อยลง และทำให้สุขภาพจิตเราสดใสและดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว เช่นการออกไปเที่ยวทะเลกับครอบครัวเมื่อวันหยุดที่ผ่านมา เรากำลังรู้สึกเครียดกับงานมากและยิ่งทำงานก็ยิ่งปวดหัว มีแต่เรื่องมาบั่นทอนจิตใจ แต่พอได้ไปเที่ยวกับครอบครัวก็รู้สึกมีความสุข ทำให้จิตใจเราดีขึ้นมากเลยทีเดียว เพราะการได้ไปเที่ยวกับครอบครัวทำให้เรามีคนที่ปลอบใจและเป็นกำลังใจให้เรา บวกกับธรรมชาติของน้ำทะเลที่มีเสียงคลื่นดังว่า ซู่ซู่ มันทำให้เราสู้และลืมทุกอย่างในช่วงเวลานั้น จะไม่มีเรื่องเครียด ไม่มีเรื่องงานมากวนใจเราเลย 

Advertisement

Advertisement

ใครที่กำลังรู้ว่าร่างกายอ่อนแอ ท้อแท้หรืออะไรก็ตาม ลองออกไปเที่ยวหรือพักผ่อนร่างกายและจิตใจดูบ้างนะคะ แล้วคุณจะรู้ว่าการออกไปแสวงหาความสุขมันทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายและจิตใจแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน และยังทำให้อายุยืนอีกด้วยค่ะ

Advertisement

Advertisement

 

บทความโดย Pangjung ผู้เขียน

ขอบคุณภาพหน้าปกจาก suzukii xingfu

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด