คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

ความลับของถั่วงอกปลอดสาร 3 ประโยชน์ ที่ทำให้คุณมีสุขภาพดีจนน่าตกใจ

512
มนุษย์ป้า แดนยโสธร
มนุษย์ป้า แดนยโสธร
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก มนุษย์ป้า แดนยโสธร
แจ้งตรวจสอบ
ความลับของถั่วงอกปลอดสาร 3 ประโยชน์ ที่ทำให้คุณมีสุขภาพดีจนน่าตกใจ

ความลับของถั่วงอกปลอดสาร 3 ประโยชน์ ที่ทำให้คุณมีสุขภาพดีจนน่าตกใจ 

ถั่วงอก พืชผักชนิดหนึ่งที่เรียกได้ว่าปลูกง่ายโตไว และสามารถรับประทานได้เป็นประจำ ซึ่งบอกได้เลยว่าคนไทยนั้นรู้จักเป็นอย่างดี และหลายคนชอบนำไปรับประทานทั้งสุข และดิบ แต่หลายคนอาจจะไม่ทราบว่าส่วนใหญ่ประมาณ 90 % ของประเทศไทยนั้นเต็มไปด้วยสารเร่งโต และสารฟอกขาว ซึ่งถ้าหากคุณต้องการดูแลสุขภาพก็จะแนะนำให้คุณใช้ 2 วิธีนี้จะดีที่สุด คือ ปลูกเอง และซื้อถั่วงอกที่ปลอดสารแบบ Organic ซึ่งมีราคาที่สูง แต่อย่างไรก็ตามถั่วงอกมีประโยชน์มากเลยนะ จนอยากจะแนะนำ และบอกต่อกับประโยชน์ของถั่วงอก ซึ่งมีประโยชน์ดังต่อไปนี้ 

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%96%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%81-%E0%B8%9C%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%9F%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%97%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A7-681659/1. เป็นมิตรกับกระเพาะอาหาร เพราะมีกากใยอาหารที่สูง 

ได้ถั่วงอกนั้น ต้องบอกได้เลยว่ามีกากใยอาหารที่สูงมาก สามารถช่วยดูแลกระเพาะอาหาร ลำไส้ของเรา และระบบขับถ่ายได้อย่างยอดเยี่ยม สามารถพูดได้เต็มปากเลยว่า ถ้าหากคุณรับประทานถั่วงอกเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 100 กรัม จะสามารถช่วยแก้ปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย และลำไส้ของคุณได้ช่วยย่อยอาหาร และช่วยดูแลสุขภาพลำไส้ของคุณ ไม่ให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องผูก รวมไปถึงปัญหาเรื่องกรดไหลย้อนอีกด้วยนะ สุดยอดไปเลย 

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3-%E0%B8%96%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%81-%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B9%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%9A-1791088/2. มีส่วนช่วยบำรุงหัวใจ และระดับเลือดในร่างกายคุณ 

วิธีการรับประทานถั่วงอกให้บำรุงร่างกาย และมีประโยชน์ในการช่วยดูแลระดับเลือด และหัวใจ คือ การรับประทานถั่วงอกแบบต้มสุก หรือแบบปรุงสุกก็ได้ ดูวิธีการรับประทานแบบนี้จะทำให้คุณได้รับวิตามินแร่ธาตุที่สูงมากยิ่งขึ้นไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี 1 วิตามินซี และน้ำตาลซูโครส ซึ่งสามารถนำไปดูดซึมแล้วใช้งานได้ทันทีกับร่างกาย และมีประโยชน์มากในการช่วยดูแลระดับการเต้นของหัวใจ และช่วยดูแลระดับเลือดรวมไปถึงหลอดเลือดในร่างกายของคุณ 

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%96%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7-%E0%B8%96%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%81-%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%81-%E0%B8%9C%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3-1705174/3. มีส่วนช่วยทางอ้อมในการป้องกันการกลายพันธุ์ของเซลล์ในร่างกาย 

การรับประทานถั่วงอกเป็นประจำ สามารถช่วยดูแลสุขภาพเซลล์ในร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม โดยเฉพาะการป้องกันปัญหาการกลายพันธุ์ของเซลล์ และการเสื่อมสภาพของเซลล์ซึ่งมีประโยชน์ทางอ้อมมาก ๆ ถ้าหากคุณรับประทานถั่วงอกเป็นประจำ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อีกด้วยนะ เพราะว่าถั่วงอกนั้นมีกากใยอาหารที่สูง จึงอยากจะแนะนำให้คุณรับประทานเป็นประจำ รับรองได้เลยว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นอย่างแน่นอน 

สำหรับประโยชน์ และสรรพคุณของถั่วงอกในการช่วยดูแลสุขภาพ หลายคนอาจจะรู้สึกประหลาดใจมากยิ่งขึ้น เมื่ออ่านบทความนี้แล้วคิดว่าถั่วงอกนั้นมีประโยชน์มากมายขนาดนี้เชียวหรอ นักเขียนอยากจะบอกว่าเป็นเพียงแค่ประโยชน์เพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่นักเรียนยกตัวอย่างที่รับประทานแล้วให้คุณประโยชน์กับสุขภาพอย่างแท้จริง แล้วถ้าหากคุณสนใจข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับประทานถั่วงอกก็อย่าลังเลใจ สามารถ Comment ไว้ได้ด้านล่างบทความขอบคุณมากแล้วพบกันใหม่สวัสดี 

Advertisement

Advertisement

ภาพหน้าปกโดย :canva

ขอบคุณภาพประกอบโดย Pixabay : ภาพที่1 ภาพที่2 ภาพที่3 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด