ความลับของ “ส้ม”

“ส้ม” ผลไม้วิตามินซีสูงงงงงง ซึ่งไม่ได้มีประโยชน์ต่อร่างกายแค่การกินผล แต่เรียกว่าทุกส่วนของผลส้มใช้ให้เกิดคุณประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายได้ทั้งหมด

ส้มกินสดทั้งผล (แต่ไม่ต้องกินทั้งเปลือกนะ ปอกเปลือกก่อน) เยื่อใยสีขาว นั่นคือไฟเบอร์ ที่มีประโยชน์ต่อการขับถ่าย

น้ำจากผลส้มคั้นสด ดื่มช่วยลดกระหาย ให้ความชุ่มคอ ชื่นใจ สดชื่น มีวิตามินซีที่ช่วยการดูดซึมธาตุเหล็ก ซึ่งช่วยให้เลือดแข็งตัว เมื่อเป็นแผล ช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน

ถ้าลงละเอียดไปถึงระดับสารอาหาร ข้อมูลวิจัยบอกว่า น้ำตาลฟรุคโตสในเนื้อส้ม ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่งสูง และไฟเบอร์ในส้มยังช่วยให้ร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้

น้ำส้มสดดื่มมีประโยชน์ต่อร่างกายยังไม่พอ สาว ๆ ที่มีปัญหารูขุมขนกว้าง ผิวเสี่ยงต่อการเกิดสิว มีปัญหาผิวมัน แนะนำน้ำส้มสด .. แต่ไม่ต้องเติมน้ำตาลนะ เติมน้ำผึ้งแทน .. นำมามาส์กหน้าให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างด้วยน้ำเย็นออกให้สะอาด ทำเป็นประจำจะได้ผิวที่สดใส และช่วยรูขุมขนหดตัวลงด้วย

หรือจะนำเอาเปลือกส้มมาสับละเอียดผสมกับน้ำตาลทราย น้ำผึ้งและข้าวโอ๊ต คนให้เข้ากัน กลายเป็นสครับขัดผิวจากธรรมชาติดี ๆ นี่เอง ทำความสะอาดขัดผิวหน้าผิวกายเปล่งปลั่งทั้งตัวกันไป

หรือถ้ามันจะยุ่งยากในกรรมวิธีเกินไป เปลือกส้มสดนี่เลย ไม่ต้องสับ ไม่ต้องต้ม เอามาขัด ๆ ถู ๆ เบา ๆ ที่ผิว แล้วปล่อยไว้ประมาณ 15 นาที ล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำเย็นจัดเพื่อทำการปิดรูขุมขน ทำเป็นประจำก็ช่วยผิวขาวใสได้เหมือนกัน

รู้อย่างนี้ .. กินส้มครั้งต่อไปอย่าทิ้งส่วนใดไป ใช้ให้คุ้มตั้งแต่ผลยันเปลือกกันเลยจ้า

ภาพและเรื่องโดย เป๋าเป้