คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

ดูแลสุขภาพจิต ด้วย “รัก” จากคนรอบกาย

ลูกสาวชาวเล
ลูกสาวชาวเล
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก ลูกสาวชาวเล
แจ้งตรวจสอบ
ดูแลสุขภาพจิต ด้วย “รัก” จากคนรอบกาย

  สุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของชีวิต ทั้งสุขภาพภายใน และสุขภาพภายนอก เพราะหากทุกคนมีสุขภาพที่ดีแล้ว ชีวิตก็จะมีแต่ความสุข ไม่ว่าจะทำสิ่งใด หรือคิดอะไร ก็จะมีแต่ความสุขที่เกิดขึ้นภายในจิตใจ ซึ่งกลับเป็นเรื่องแปลกที่สุขภาพมีทั้งผลดี และผลเสียในตัวเอง อีกทั้งยังสร้างความทุกข์ให้กับทุกคนได้ด้วย แต่อย่างไรก็ดีทุกคนย่อมมีวิธีดูแลสุขภาพของตนเองให้สดใส สมบูรณ์ แข็งแรงได้อย่างแน่นอน

ขอบคุณภาพจาก pixabayภาพจาก pixabay

สุขภาพกายดูแลยากแล้ว แต่สุขภาพจิตดูแลยากกว่า เพราะสุขภาพทางจิตเป็นสภาวะทางจิตใจของบุคคลที่มีการปรับเปลี่ยนตามสภาพแวดล้อมได้อย่างรวดเร็ว เป็นความลำบากของทุกคนที่ต้องปรับตัวปรับใจในการเปลี่ยนแปลง สุขภาพจิตดีเปรียบเหมือนต้นไม้ใหญ่ที่รากเต็มไปด้วยความเป็นมิตร ความอดทน ความมั่นคงปลอดภัยในชีวิต ความอบอุ่น กลายเป็นลำต้นที่แข็งแรงด้วยการยอมรับตนเอง รู้จักตนเองอย่างแท้จริง และมีความสุขกับชีวิต

Advertisement

Advertisement

ทุกคนที่เกิดมาในครอบครัวที่อบอุ่นมีแต่ความรักให้แก่กัน นั่นคือความโชคดีของครอบครัว เพราะมีคนรอบข้างที่คอยช่วยเหลือ ให้กำลังใจกันอยู่เสมอ ทุกคนรอบกายช่วยเติมเต็มความรัก เสริมพลังกายพลังใจ และเป็นแรงผลักดันที่ดีเสมอมาสุขภาพจิตเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน การกระทำทุกอย่างส่งผลดีต่อการดำเนินชีวิต และทุกความรู้สึกดีดีที่เกิดขึ้นภายในจิตใจของตนเอง ซึ่งความรัก ความปรารถนาดีจากคนรอบกายนี่เองที่ทำให้ผู้เขียนมีชีวิตที่มีความสุข มีสุขภาพจิตที่ดีตลอดมา

ดูแลด้วยครอบครัว ทุกครั้งที่ผู้เขียนเกิดความท้อแท้ในชีวิต จะมีกำลังใจที่ดีที่สุด คือกำลังใจจากครอบครัว ทุกคนในครอบครัวมักถ่ายทอดเรื่องราวที่พบเจอมาในชีวิตให้ผู้เขียนฟัง เพื่อให้ผู้เขียนทราบว่าความท้อแท้ที่เกิดขึ้นภายในจิตใจเป็นเพียงอุปสรรคเล็ก ๆ ที่เข้ามาทดสอบการดำเนินชีวิตที่ผู้เขียนต้องผ่านไปให้ได้ ความท้อแท้จากการทำงาน เจอเพื่อนร่วมงานที่เอาเปรียบ เห็นแก่ตัว ทำให้รู้สึกล้ากับการทำงานทุกวัน แต่ความรักจากครอบครัวช่วยดูแลสุขภาพภายในจิตใจของผู้เขียนให้ชนะความท้อแท้นั้นมาได้

Advertisement

Advertisement

ขอขอบคุณภาพจาก pixabayภาพจาก pixabay

ดูแลด้วยเพื่อนรัก ความเครียดเกิดขึ้นได้บ่อยครั้ง และทุกครั้งผู้เขียนจะมีเพื่อนสองคนที่คอยรับฟังปัญหาแม้สิ่งที่เกิดขึ้นจะเป็นเรื่องราวจากสถานที่ทำงานที่เพื่อนเองไม่ได้มาสัมผัสด้วยตนเอง แต่เพื่อนจะคอยเตือนสติให้อดทนทุกครั้ง เพราะการทำงานคือชีวิตจริงที่เราต้องผ่านอุปสรรคทั้งหลายไปให้ได้ เพื่อนสองคนนี้ คือเพื่อนสมัยเรียนที่เข้าใจ และให้กำลังใจกันเสมอมา ทุก ๆ ความเครียดของผู้เขียนหายได้ด้วยกำลังใจจากเพื่อนที่มีแต่ความหวังดีเสมอ

Advertisement

Advertisement

ขอบคุณภาพจาก pixabayภาพจาก pixabay

ดูแลด้วยพี่น้อง ความกังวลในการใช้ชีวิตที่พี่สาวคนโตมีอยู่บ่อยครั้ง แต่มีน้องสาวคนนี้คอยให้คำแนะนำที่ดีเสมอ เพราะความผูกพันที่ดีต่อกันมาเป็นเวลานานทำให้เกิดความอบอุ่นทุกครั้งที่มีการเล่าเรื่องราวที่เกิดขึ้นให้น้องสาวคนนี้ได้รับรู้เรื่องราวไม่ดีที่เกิดขึ้นภายในจิตใจ และน้องสาวจะช่วยคลายความกังวลต่าง ๆ ให้ผู้เขียนได้ดีเสมอมา
ขอบคุณภาพจาก pixabayภาพจาก pixabay

ดูแลด้วยความรักจากคนรัก ทุกความรู้สึกที่เกิดขึ้นภายในจิตใจ ทั้งความรู้สึกที่ดี และความรู้สึกที่ไม่ดี จะมีคนหนึ่งคนที่คอยอยู่เคียงข้างผู้เขียนเสมอ เธอคือความรักที่ดีที่สุด คอยรับฟัง ช่วยปรับแก้ และชี้แนะแนวทางในการดำเนินชีวิต ทำให้ทุกวันนี้ชีวิตมีแต่ความสุข มุมมองของการใช้ชีวิตเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ที่สำคัญสุขภาพจิตของผู้เขียนดีขึ้นมาก ๆ ไม่เครียด ไม่กังวล ไม่ท้อแท้ และไม่หมดหวังอีกต่อไป

ขอบคุณภาพจาก pixabayภาพจาก pixabay

ทุกความรู้สึก ทุกอาการที่เกิดขึ้นกับผู้เขียน คือปัญหาทางสุขภาพจิต ซึ่งสุขภาพจิตก็เหมือนสุขภาพกาย ที่เมื่อไรเกิดความไม่สบายต้องไปพบแพทย์ แต่สุขภาพจิตรักษาหายได้ด้วยคนรอบกายที่รักเรา และหวังดีกับเราเสมอ สุดแล้วแต่วิธีการในการรักษา ว่าจะมีแนวทางอย่างไร ที่สำคัญคือ การดูแลเอาใจใส่ไม่ให้เกิดความรู้สึกแย่ ๆ ได้อีกต่อไป เพราะสุขภาพจิตเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน แต่รักษาหายได้จากความรักของทุกคนที่อยู่รอบกายเรา


ขอขอบคุณภาพปก pixabay.com

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด