คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

'บำบัดความเครียด' ด้วยกลิ่นหอม 'รอบบ้าน'

redbean
redbean
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก redbean
แจ้งตรวจสอบ
'บำบัดความเครียด' ด้วยกลิ่นหอม 'รอบบ้าน'

อโรมา (Aroma) หมายถึง ความหอม หรือ กลิ่น

ส่วน เธอราพี (Therapy) นั้น หมายถึง การบำบัดรักษา

อโรมาเธอราพี (Aromatherapy) จึงหมายถึง ศาสตร์ในการบำบัดรักษาด้วยการใช้ 'กลิ่นหอม' นั่นเอง

โดยทั่วไปแล้ว เมื่อพูดถึง Aromatherapy เราก็จะนึกถึงศาสตร์ของการใช้น้ำมันหอมระเหย (essential oil) ซึ่งสกัดมาจากพืชหอม เพื่อนำมาใช้ในการบำบัด ซึ่งก็มีมากมายหลายวิธี และสามารถบำบัดได้หลากหลายอาการด้วยเช่นกัน ตั้งแต่ อาการติดเชื้อต่าง ๆ โรคผิวหนัง ไปจนถึงภูมิคุ้มกันบกพร่อง และโรคทางความเครียดต่าง ๆ

essential oilเครดิตภาพโดย   Marina Pershina จาก Pixabay 

 อโรมาเธอราพี เป็นศาสตร์ที่ได้รับการยืนยันว่ามีการใช้เพื่อการบำบัดในยุโรปมากว่าร้อยปี และมีการใช้ในการแพทย์ตะวันออกมานานกว่าพันปีอีกด้วยค่ะ ข้อมูลนี้ถึงกับทำให้ถั่วนึกถึงหนังเรื่อง Perfume เลยทีเดียว ถ้าใครเคยได้ดูก็คงจะต้องนึกถึงฉากสุดตะลึง ว่าด้วยอานุภาพของกลิ่นหอมระเหยที่สะกดคนได้ทั้งเมือง ส่วนใครที่ยังไม่เคยดูถั่วก็แนะนำนะคะ :)

Advertisement

Advertisement

'กลิ่นบำบัด' นับได้ว่าเป็นตัวช่วยบรรเทาความเครียด และสร้างความผ่อนคลายสบายใจในระหว่างวันทำงาน ที่สามารถจัดหาได้ง่าย ไม่ยุ่งยาก และมีราคาที่ไม่แพงจนเกินไปนัก ทั้งยังช่วยฟื้นฟูทั้งสุขกายกาย และกระตุ้นจิตใจของเราให้เกิดความรู้สึกสดชื่น และกลับมามีพลังได้อีกครั้ง โดยเฉพาะในวันทำงานที่แสนจะเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า และวันนี้เอง... ถั่วจะมาแนะนำ 'กลิ่น' ที่นอกจากจะช่วยทำให้รอบบริเวณบ้านของเรา 'หอมสดชื่น' แล้ว ยังช่วยให้เรารู้สึก 'ผ่อนคลาย' จากความเครียดที่ต้องเผชิญมาทั้งวันจากนอกบ้านได้อีกด้วย มีกลิ่นอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยค่ะ

เครดิตภาพโดย Alexas_Fotos จาก Pixabay 

Advertisement

Advertisement

Jasmineกลิ่นมะลิ (Jasmine)

ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า ผ่อนคลายความตึงเครียด วิตก กังวล และอาการทางจิตใจต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี

เครดิตภาพโดย  Maya A. P จาก Pixabay 

Ylang-Ylangกลิ่นกระดังงา (Ylang-Ylang)

ช่วยให้ใจเย็น ผ่อนคลาย ลดความกระวนกระวายภายในจิตใจ และช่วยให้นอนหลับสบาย เหมาะสำหรับคนที่มีอาการนอนไม่หลับ

เครดิตภาพโดย Seksak Kerdkanno จาก Pixabay 

Bergamotกลิ่นมะกรูด (Bergamot)

ช่วยบรรเทาอาการเครียด วิตก กังวล และอาการซึมเศร้า บรรเทาอาการคัดจมูกจาการเป็นไข้หวัดได้

เครดิตภาพโดย silviarita จาก Pixabay 

Mintกลิ่นสะระแหน่ (Mint)

ช่วยกระตุ้นร่างกายให้มีความรู้สึกตื่นตัว สร้างความสดชื่นสดใส คลายความอ่อนล้า และยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย

เครดิตภาพโดย Husky Kuma จาก Pixabay 

lemon grassกลิ่นตะไคร้ (Lemon Grass)

ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และลดอาการปวดเมื่อยจากความรู้สึกที่เหนื่อยล้า

Advertisement

Advertisement

ไม่ทราบว่าที่แนะนำไป มีกลิ่นที่ถูกใจใครบ้างไหมเอ่ย? แอบบอกนิดนึงว่า... ส่วนตัวแล้วถั่วผ่อนคลายสบายอารมณ์กับ 'กลิ่นตะไคร้' มากที่สุดเลยค่ะ :) ถ้ากลิ่นที่ถั่วแนะนำไปยังไม่เป็นที่ถูกใจ หรือเพื่อน ๆ ไม่สามารถจินตนาการกลิ่นได้ ก็ขอให้เพื่อน ๆ ไปลองเทสกลิ่นดูด้วยตัวเอง ตามร้านขายน้ำมันหอมระเหยทั่วไปที่เพื่อน ๆ สะดวกได้เลยค่ะ และเมื่อเลือกได้กลิ่นที่ถูกใจ... หรือกลิ่นที่เป็น 'พรหมลิขิต' ของเราแล้วก็นำมาวางภายในห้องต่าง ๆ ของตัวบ้าน ห้องทำงาน หรือมุมสุดโปรดของเพื่อน ๆ กัน รับรองว่าฟินแน่นอนค่ะ :)

Story by Redbean

เครดิตภาพปกโดย Seksak Kerdkanno จาก Pixabay 

 

 

 

 

 

 

 

 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด