ปลูกผัก กิจกรรมผ่อนคลายความเครียดในช่วงโควิด

สวัสดีครับทุกคน ปัจจุบันมีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิดทั่วประเทศ เนื่องจากการติดเชื้อไวรัสโควิดนั้นง่ายมาก หากไปสัมผัสหรืออยู่ใกล้ชิดกับผู้ที่มีเชื้อก็ติดแล้ว จึงทำให้มีมาตราการป้องกัน และห้ามเดินทางข้ามจังหวัดหากไม่จำเป็นจริงๆ  หากกลับมาจากต่างจังหวัดก็ต้องกักตัว 14 วัน ซึ่งส่งผลกระทบต่อทุกคน ทั้งสภาพจิตใจ ทั้งการทำงาน

วันนี้ผมมีกิจกรรมผ่อนคลายความเครียดมาแนะนำทุกคนครับ คือ ปลูกผัก  การปลูกผักจะทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวา สดชื่น ช่วยพักสมองและผ่อนคลายความเครียดได้

เริ่มต้นการปลูกผัก เราไม่จำเป็นต้องมีแปลงปลูกผักใหญ่ๆ  แค่ปลูกในกระถางหรือขวดพลาสติกก็ได้แล้วครับ เมล็ดผักก็หาซื้อตามตลาดร้านค้าหรือทางออนไลน์มีเยอะแยะเลยครับ

ผมได้เตรียมอุปกรณ์การปลูกไว้ดังนี้

1. เมล็ดผัก เลือกเมล็ดผักที่เราจะปลูกตามใจชอบเลย หาซื้อตามตลาดร้านค้าหรือทางออนไลน์ครับ

6. ได้ฝึกความรับผิดชอบและฝึกระเบียบไปในตัว

นี่ก็คือกิจกรรมผ่อนครายความเครียดอีกหนึ่งอย่างนะครับและยังมีวิธีอื่นอีกมากมาย ในช่วงสถานการณ์โควิดนี้ก็ขอให้ทุกคนดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเอง ออกจากบ้านควรใส่แมสทุกครั้งนะครับ

ถ่ายภาพโดยผู้เขียนบทความ