ความรู้

ปลูกผัก กิจกรรมผ่อนคลายความเครียดในช่วงโควิด

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
ปลูกผัก กิจกรรมผ่อนคลายความเครียดในช่วงโควิด

สวัสดีครับทุกคน ปัจจุบันมีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิดทั่วประเทศ เนื่องจากการติดเชื้อไวรัสโควิดนั้นง่ายมาก หากไปสัมผัสหรืออยู่ใกล้ชิดกับผู้ที่มีเชื้อก็ติดแล้ว จึงทำให้มีมาตราการป้องกัน และห้ามเดินทางข้ามจังหวัดหากไม่จำเป็นจริงๆ  หากกลับมาจากต่างจังหวัดก็ต้องกักตัว 14 วัน ซึ่งส่งผลกระทบต่อทุกคน ทั้งสภาพจิตใจ ทั้งการทำงาน

วันนี้ผมมีกิจกรรมผ่อนคลายความเครียดมาแนะนำทุกคนครับ คือ ปลูกผัก  การปลูกผักจะทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวา สดชื่น ช่วยพักสมองและผ่อนคลายความเครียดได้

เริ่มต้นการปลูกผัก เราไม่จำเป็นต้องมีแปลงปลูกผักใหญ่ๆ  แค่ปลูกในกระถางหรือขวดพลาสติกก็ได้แล้วครับ เมล็ดผักก็หาซื้อตามตลาดร้านค้าหรือทางออนไลน์มีเยอะแยะเลยครับ


ผมได้เตรียมอุปกรณ์การปลูกไว้ดังนี้

1. เมล็ดผัก เลือกเมล็ดผักที่เราจะปลูกตามใจชอบเลย หาซื้อตามตลาดร้านค้าหรือทางออนไลน์ครับ

Advertisement

Advertisement

https://drive.google.com/open?id=1f3nwUOoANc7cjlt3YFr2LFYBsJhVUpEv 2. ถาดเพาะเมล็ด ไม่จำเป็นต้องใช้ถาดเพาะเมล็ดนะครับ ใช้กระถางหรือว่าขวดพลาสติกก็ได้ครับ
https://drive.google.com/open?id=1HHsQUqnjqmN_stBki6-DkfAc1WVCHOrR 3. ช้อนตัก พรวนดิน  ใช้อะไรก็ได้ครับที่ใช้ตักใช้พรวนดินได้

https://drive.google.com/open?id=1WlnDDXbFP-96iRl1-z_s8z0QhTVYiKy3 4. ดินสำหรับปลูกผัก ในรูปเป็นพีทมอสครับ ใช้ดินธรรมดาได้นะครับ


วิธีการปลูก

วิธีการปลูกของผมง่ายๆเลยครับ นำดินลงถาดเพาะเมล็ด แล้วหยอดเมล็ดลงไป เอาดินกลบบางๆ และก็รดน้ำเป็นอันเสร็จครับ
การรดน้ำ รดแค่ตอนเช้ากับตอนเย็นครับ แรกๆอย่ารดน้ำแรงครับเดียวเมล็ดกระเด็นหาย ให้ใช้ขวดสเปรย์ฉีดรดน้ำไปก่อนก็ได้ครับ


นี่คือผักที่ผมกำลังเพาะครับ เป็นต้นมะเขือกำลังงอกใหม่ๆเลยครับ ใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์
https://drive.google.com/open?id=1AVxSL2kFdvU6aWQC7xmZ9hy2RBfDCT8t
https://drive.google.com/open?id=1BHt3Go2lVEoHpJFSKbo_Szs81sNGQsdp


ประโยชน์ของการปลูกผัก

1. มีกิจกรรมให้ทำในแต่ละวัน

2. ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์

3. ช่วยลดค่าใช้จ่ายในครอบครัว

4. ได้ผักที่ปลอดสารพิษและมีคุณภาพ

5. ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้เป็นอย่างดี

Advertisement

Advertisement

6. ได้ฝึกความรับผิดชอบและฝึกระเบียบไปในตัว

นี่ก็คือกิจกรรมผ่อนครายความเครียดอีกหนึ่งอย่างนะครับและยังมีวิธีอื่นอีกมากมาย ในช่วงสถานการณ์โควิดนี้ก็ขอให้ทุกคนดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเอง ออกจากบ้านควรใส่แมสทุกครั้งนะครับ


ถ่ายภาพโดยผู้เขียนบทความ

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
Boom
Boom
อ่านบทความอื่นจาก Boom

นักศึกษาพึ่งเรียนจบอยากหารายได้เสริมครับ

ดูโปรไฟล์

ความคิดเห็น

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์