คัดลอกลิงค์

ความงาม

❣ รวมท่าเช็คหุ่นดี หากทำได้คุณไม่ “อ้วน”

Timing of mind
Timing of mind
|1 min read
อ่านบทความอื่นจาก Timing of mind
แจ้งตรวจสอบ
❣ รวมท่าเช็คหุ่นดี หากทำได้คุณไม่ “อ้วน”

❣ รวมท่าเช็คหุ่นดี หากทำได้คุณไม่ “อ้วน”

ยุคนี้สาวหุ่นเพรียวบางมาแรงมาก ไม่ว่าจะนางแบบ ดารา เน็ตไอดอล ไฮโซ เซเลป ล้วนมีหุ่นสวยงาม  คุณจึงอาจกังวลว่าการมีหุ่นไม่เหมือนเขาแสดงว่าคุณกำลังอ้วน ซึ่งความจริงคุณอ้วนหรือไม่สามารถเช็คหุ่นดีได้จากที่เรากำลังจะบอกนี้ หากคุณทำได้สบายใจเลยว่าคุณไม่ได้อ้วน

ท่าเช็คหุ่นดี

1. เช็คหุ่นในห้องน้ำ

อาบน้ำเสร็จใหม่ๆ ยืนตรงเท้าสะเอวแล้วตรวจเช็คกล้ามเนื้อหน้าท้อง หากมีสองลอนขึ้นเป็นแนวตรงคู่ขนานเหมือนเลข 11 แสดงว่าไขมันคุณน้อยแบบนี้ไม่อ้วนจ้า แต่ถ้ามองยังไงเห็นแต่พุงแบบนี้แก้ไขตัวเองด่วน!!

.ขอบคุณภาพจาก Pixabay

2. นั่งแล้วไม่เห็นพุงเป็นชั้น

ข้อนี้ชัดเจนมากหากคุณเป็นคนอ้วนเวลานั่งพุงจะเห็นเป็นชั้น ๆ ยิ่งอ้วนมากก็ยิ่งหลายชั้นหรือบางทีจับได้เป็นก้อนเลยทีเดียว ตรงกันข้ามหากรอบเอวของคุณแทบจะไม่มีชั้นเลยแสดงว่าคุณอยู่ในเกณฑ์พอดีไม่อ้วน

Advertisement

Advertisement

3. ก้มตัวผูกรองเท้า

ใส่รองเท้าได้ในท่ายืน หากคุณสามารถโน้มตัวผูกเชือกรองเท้าผ้าใบ หรือใส่รองเท้าได้ในท่ายืนโดยไม่ล้ม แสดงว่าคุณหุ่นดี 

4. ก้มเก็บของที่พื้นได้แบบไม่ต้องนั่งลง

หากคุณสามารถก้มลงเก็บของที่พื้นได้แบบไม่ต้องนั่งลงแถมพุงไม่ค้ำ ก็เข้าข่ายว่าคุณมีความคล่องตัวสูง จึงยังไม่อ้วนแน่นอน

.ขอบคุณภาพจาก Pixabay

5. ทดลองมองไปปลายเท้า

ยืนขาชิดชั่งน้ำหนักแล้วมองเห็นตัวเลข หากคุณทำได้แบบไม่ต้องโก้งโค้งมองแสดงว่าคุณไม่อ้วนนะ แต่ถ้าก้มแล้วก้มอีกยังแทบจะมองไม่เห็นแสดงว่าพุงบัง อ้วนแล้วล่ะ 

6. เช็คด้วยการวัดความสมดุล

ลองนั่งยอง ๆ เขย่งด้วยปลายเท้า หากคุณทำได้แบบไม่เซไปเซมา หรือทำท่าจะล้ม แสดงว่าน้ำหนักของคุณพอดี ไขมันรอบเอวกับบริเวณรอบขาไม่ทำให้เป็นอุปสรรคขัดขวางในการทำท่านี้

Advertisement

Advertisement

 

.ขอบคุณภาพจาก Pixabay

7. ใช้กระดาษก็วัดได้

ใช้กระดาษ A4 ทาบไปที่เอว หากขนาดของเอวเท่ากับกระดาษ A4 หรือเกินมานิดหน่อยแสดงว่าคุณยังไม่อ้วน แต่ถ้าเกินออกมามากอย่างเห็นได้ชัดแสดงว่าคุณอ้วนแล้ว

    ทั้งหมดนี้คือท่าเช็คความหุ่นดีของคุณแบบง่าย ๆ ลองทำดูถ้าคุณผ่านทั้งหมดก็ดีใจได้เลยว่าไม่อ้วนแน่ แต่ถ้าเกิดขาดข้อใดข้อหนึ่งไปบ้างก็ค่อย ๆ พิจารณาลดน้ำหนักที่ถูกต้องเพื่อหุ่นสวยของคุณ…

ขอบคุณภาพจาก Pixabay 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด