คัดลอกลิงค์

บันเทิง

รีวิวหนังสือ สุขภาพดี ชีวิตสดใส

พร้อมไทยหรือซูซี่ ผู้ขี้เซา
พร้อมไทยหรือซูซี่ ผู้ขี้เซา
|1 min read
อ่านบทความอื่นจาก พร้อมไทยหรือซูซี่ ผู้ขี้เซา
แจ้งตรวจสอบ
รีวิวหนังสือ สุขภาพดี ชีวิตสดใส

    เราเชื่อว่าหลาย ๆ ท่านคงอยากมีสุขภาพที่ดี และมีชีวิตสดใส รวมถึงหาวิธีต่าง ๆ นา ๆ เพื่อร่างกายที่แข็งแรง เราเองก็เลือกด้วยวิธีการอ่านค้นคว้าจากหนังสือ ซึ่งหนังสือเล่มนี้ก็คือ สุขภาพดี ชีวิตสดใสภาพโดย ผู้เขียน

   ภาพโดย ผู้เขียน

    หนังสือเล่มนี้มุ่งเน้นไปทางการมีสุขภาพที่ดีด้วย ธรรมชาติ โจทย์เล็ก ๆ ที่ความหมายมากมาย แต่ใจความสำคัญหลักนั่นก็คือ การทานผักเป็นหลัก ซึ่งถ้าตั้งคำถามว่า เช้านี้คุณกินข้าวกับอะไร เป็นคำถามที่ดูจะง่าย แต่การตอบคือยุ่งยากบางวันคือจำไม่ได้เลยว่าในหนึ่งวันทานอะไรไปบ้าง 

     เราจะเห็นว่าด้วยยุคปัจจุบันเป็นยุคสมัยที่ต้องการความสะดวกสบาย เร่งรีบ ผู้คนหันมาทาน เนื้อ ทานหมู ทานแซนวิช และอาหารสำเร็จอีกหลากหลายอย่าง ซึ่งเราคำนึงถึงแต่ความสะดวกสบายจนลืมดูแลสุขภาพ เพราะร่างกายคนเราต้องการสารอาหารที่ครบถ้วน ต้องการวิตามินจากผักบ้าง และนี่เป็นที่มาของหนังสือเล่มนี้ สุขภาพดีด้วยการคืนสู่ธรรมชาติ หรือการทานผักผลไม้นั่นเองภาพโดย ผู้เขียนภาพโดย ผู้เขียน

Advertisement

Advertisement

     โดยใจความสำคัญของหนังสือเล่มนี้คือ การส่งเสริมให้ทุกคนหันมาทานผัก ทานผลไม้ ซึ่งบอกลายละเอียดของผักแต่ละชนิดไว้ให้ผู้อ่านอย่างชัดเจน ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ เช่น

  •  ถั่วฝักยาว
  • ชื่อไทย ถั่วฝักยาว
  • ชื่อสามัญ Yardlong bean
  • ถิ่นกำเนิด ทวีปยุโรปและเอเชีย
  • วิธีบริโภค นิยมนำไปผัด ทานกับลาบ น้ำตก ผัดพริก เป็นต้น
  • คุณประโยชน์ ให้เบต้าแคโรทีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก ชาวยลดคอเลสเตอรอล
  • ในด้านสมุนไพร น้ำต้มจากใบใช้รักษาโรคหนองใน
  • วิธีเลือกซื้อ ควรเลือกฝักที่เรียวเล็ก สีเขียวสด หากสีซี้ดและโป่งพองคือเก็บไว้นานแล้ว

    ซึ่งนี่คือตัวอย่างรายละเอียดส่วนหนึ่งในหนังสือ ที่ได้ทั้งความรู้ ได้ทั้งวิธีเลือกซื้อผักนั้น ๆ ด้วย และนอกจากนี้ยังสามารถนำใจความสำคัญส่วนของคุณประโยชน์มาใช้กันได้อีกด้วย ภาพโดย ผู้เขียนภาพโดย ผู้เขียน

Advertisement

Advertisement

  เราก็อยากเชิญชวนทุกท่านหาหนังสือดี ๆ แบบนี้มาอ่านกันนะคะ เพราะเราเองก็มารู้และได้ศึกษาอะไรหลาย ๆ อย่างจากหนังสือเล่มนี้เหมือนกัน พึ่งรู้การทานผักก็มีประโยชน์มาก ๆ เพราะปกติชอบทานซีฟู้ด ฟาสฟู้ด อาหารสำเร็จ เมื่อได้ศึกษาหนังสือเล่มนี้ เราก็รองมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานของตัวเอง หันมาทานผักมากขึ้น แล้วอย่าลืมไปหามาอ่านกันนะคะทุกคน

  • จัดทำโดย Toyota

ภาพหน้าปกโดย ผู้เขียน

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด