คัดลอกลิงค์

บันเทิง

รีวิวหนังสือ : EQ ดี อารมณ์ดี ชีวีสดใส : หนังสือดีสำหรับทุกคน

K.S.T
K.S.T
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก K.S.T
แจ้งตรวจสอบ
รีวิวหนังสือ : EQ ดี อารมณ์ดี ชีวีสดใส : หนังสือดีสำหรับทุกคน

เครดิตภาพโดยผู้เขียน

                 สวัสดีค่ะ วันนี้มีหนังสือดีๆ มาแนะนำค่ะ เล่มนี้เป็นหนังสือขายดี ( BEST SELLER ) ใน se-ed ด้วยนะคะ

หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือเกี่ยวกับ EQ หรือความฉลาดทางอารมณ์ นั่นเองค่ะ

หนังสือเล่มนี้มีชื่อว่า EQ ดี อารมณ์ดี ชีวีสดใส

ผู้เขียน : ณรงค์วิทย์ แสนทอง


 

               ภายในเล่มมีสีสันสดใส สวยงาม เหมาะสำหับการอ่านเป็นอย่างดี   มีคำคมข้อคิด  และภาพประกอบ ทำให้เวลาอ่านแล้วไม่น่าเบื่อจนเกินไป  รูปแบการวางตัวอักษร จัดวางเป็นวรรคอย่างดี จบวรรคมีการเว้นบรรทัด ตัวหนังสือมีสีสัน แบ่งหัวข้อ เน้นข้อความ ทำให้อ่านง่าย สบายตา และดึงดูดให้อยากอ่านต่อ

 

เนื้อหาหนังสือเล่มนี้มี 3 ส่วน คือ

ส่วนที่ 1 : EQ คืออะไร ทำไมต้องให้ความสำคัญ?

  •  EQ คืออะไร
  • รักลูกหรือรักตัวเองกันแน่
  • เตรียมใจมาไม่พอที่จะอดทนกับพ่อแม่
  • ผู้บริหารที่น่าสงสาร

Advertisement

Advertisement

  • อารมณ์ออนไลน์คือหายนะของชื่อเสียง
  • ทำไมต้องพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์
  • เครดิตภาพจาก Pixabay ตัดต่อตกแต่งด้วยโปรแกรม canva                                                           ( โลกออนไลน์มีผลต่ออารมณ์ของตัวเรา EQ )

     

     

    ส่วนที่ 2 : เทคนิคการบริหารอารมณ์

    • จงเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์
    • ตั้งด่านสกัดอารมณ์
    • อย่าจินตนาการเอาเอง
    • อย่ากักตุนเชื้อเพลิงทางอารมณ์
    • อย่าหูเบา
    • อย่าแบ่งชั้นของค่าความอดกลั้นทางอารมณ์

                                      ฯ

    ส่วนที่ 3 : ข้อคิดและแนวทางการนำความรู้ไปใช้

                1 ทำไมต้องพัฒนาเรื่องการควบคุมอารมณ์

                2 เราควรจะเลือกเรื่องไหนมาพัฒนาก่อน

                3 เราจะพัฒนาตัวเองเรื่องอารมณ์ได้อย่างไร

                4 จะประเมินได้อย่างไรว่าเรามีการจัดการกับอารมณ์ได้ดีขึ้น

                5 จะทำอย่างไรให้เรื่องการจัดการกับอารมณ์ของเราดีตลอดไป

    Advertisement

    Advertisement

    •     ข้อคิดส่งท้าย

     

    เครดิตภาพจาก Pixabay                                                                            (ควบคุมอารมณ์ได้มีสติจะมีความสุข  EQ ดี)


     

    เครดิตภาพโดยผู้เขียน

                 หลายๆคนอาจจะสงสัยว่า EQ สำคัญหรือไม่อย่างไร ทำไมเราต้องเป็นคนที่มี  EQ  ดี ความฉลาดทางอารมณ์จะทำให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เราสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่น คนมากมายในสังคมได้เป็นอย่างดี และเป็นสิ่งที่ช่วยเปิดโอกาสประสบการณ์ใหม่ให้ตัวเราได้ บางคนมีอารมณ์ที่ร้อน ประสิทธิภาพในการควบคุมอารมณ์อาจจะไม่ดีมากนัก แต่เราทุกคนฝึกฝนให้ดีขึ้นได้

    ค่อยๆฝึก ค่อยๆปรับไปเรื่อยๆ ฝึกควบคุมอารมณ์ไม่ให้โกรธ โมโห แล้วเราจะมีความฉลาดทางอารมณ์ หรือ EQ ที่ดีได้ค่ะ

    ลองไปซื้อมาอ่านแล้วทำตามดูนะคะ จะเห็นผลการเปลี่ยนแปลง

    สำหรับวันนี้ ขอบคุณค่ะ


     

    เครดิตภาพปกโดยผู้เขียน

    Advertisement

    Advertisement

    เครดิตภาพประกอบภาพที่ 1และ4 โดย ผู้เขียน

    เครดิตภาพประกอบภาพที่ 2 และ 3 จากPixabay

     

     

    ความคิดเห็น

    Advertisement

    Advertisement

    Advertisement

    บทความล่าสุด