คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

รู้ทัน "ไมเกรน"

Wlixiang
Wlixiang
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก Wlixiang
แจ้งตรวจสอบ
รู้ทัน "ไมเกรน"

ปวดหัวไมเกรน ต้องทำอย่างไร? วันนี้เรามีคำตอบ

โรคปวดศีรษะมีมากมายหลายประเภท เช่น โรคปวดศีรษะที่เกิดจากความเครียด (tension headache) โรคปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ (cluster headache) และ โรคปวดศีรษะเนื่องจากมีแรงดันในสมองสูง(increase intracranial pressure) เป็นต้น ซึ่งโรคเหล่านี้ทำให้เกิดการปวดศีรษะเพียงข้างเดียวได้ หากคุณมีอาการ ปวดศีรษะข้างเดียว ปวดตุ้บ ๆ ปวดมากขึ้นเมื่อขยับร่างกาย มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย หรือทนรับต่อแสงแดด/เสียงดังไม่ค่อยได้ แสดงว่าคุณกำลังเผชิญหน้ากับเจ้าโรคไมเกรนเข้าแล้วล่ะ

ไมเกรนปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการปวดไมเกรน มีหลายอย่างแตกต่างกันไป แต่โดยรวม ๆ สรุปได้ว่า ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดไมเกรนมีดังต่อไปนี้

  • การกระตุ้นทางประสาทสัมผัส เช่น กลิ่นควันบุหรี่ แสงจ้า หรือในที่ที่มีเสียงดัง

Advertisement

Advertisement

  • ความเปลี่ยนแปลงทางออร์โมน เช่น ช่วงที่มีประจำเดือน ระหว่างตั้งครรภ์ ช่วงหมดประจำเดือน หรือการรับประทานยาคุมกำเนิด
  • อาหารบางชนิด เช่น กล้วยหอม ช็อคโกแลต เนย ชีส เป็นต้น
  • การดื่มแอลกอฮอล์ ไวน์แดง เหล้าต่าง ๆ
  • ทำงานหนักงานเกินไป
  • อดนอน
  • เครียด
  • ไมเกรนการรับมือกับไมเกรน

    ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยในการกระตุ้นที่ทำให้เกิดไมเกรนตามที่ได้กล่าวไปแล้วในข้างต้น ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ให้ได้ประมาณ 6-8 ชั่วโมง หากมีการทำงานด้วยคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ควรพักสายตาทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง และหากมีอาการปวดมากขึ้นควรปลีกตัวไปพักผ่อนในห้องมืด ๆ และมีความเงียบสงบ ร่วมกับการประคบเย็นบริเวณต้นคอ จะช่วยบรรเทาอาการปวดลงได้ นอกจากนี้ยังต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ให้ร่างกายแข็งแรง และยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย

    ไมเกรนแต่ในกรณีที่อาการปวดศีรษะยังไม่หายไป และเริ่มมีอาเจียน วิงเวียน มีไข้ เห็นภาพซ้อน พูดไม่ชัด หรือแขนขาอ่อนแรงร่วมด้วย ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อวินิจฉัย และได้รับยารักษาอาการที่ถูกต้อง ไม่แนะนำให้ซื้อยากินเอง เพราะมีอัตราการเสี่ยงเสียชีวิตได้ หากได้รับยาหรือกินยาไม่ถูกต้อง

    Advertisement

    Advertisement

    การรักษาโรคไมเกรน

    ในทางการแพทย์ การรักษาโรคไมเกรนให้หายขาดนั้นยังอยู่ในการศึกษาค้นคว้า มีเพียงวิธีการรับมือกับอาการปวด หรือการป้องกันไม่ให้เกิดไมเกรน เพื่อให้เราสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ

    แม้ว่าทางการแพทย์ยังไม่มีการยืนยันเรื่องการรักษาให้หายขาดได้ ดังนั้นอาการปวดศีรษะไมเกรนถือว่าเป็นภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรละเลย เพราะหากมีอาการปวดจนเรื้อรัง อาจจะลามไปทำให้เกิดโรคอื่นๆตามมาได้เช่นกัน สิ่งที่สำคัญ คือ การหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าต่าง ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกัน ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ หรือหลีกเลี่ยงไเจ้าไมเกรนนี้ได้เช่นกัน

    Advertisement

    Advertisement


    อ้างอิง
    www.bumrungrad.com

    รูปภาพ Credit: Pinterest

    ความคิดเห็น

    Advertisement

    Advertisement

    Advertisement

    บทความล่าสุด