คัดลอกลิงค์

โควิด-19

วิธีการป้องกันไม่ให้ติดเชื้อไวรัสโคโรน่า ฉบับคนเมือง

137
MissKJStella
MissKJStella
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก MissKJStella
แจ้งตรวจสอบ
วิธีการป้องกันไม่ให้ติดเชื้อไวรัสโคโรน่า ฉบับคนเมือง

เชื่อเหลือเกินว่า การใช้ชีวิตของคนในยุคนี้นั้นจะต้องใส่ใจในรายละเอียดเกือบทุกย่างก้าว เพราะทันทีที่คุณก้าวออกจากบ้านที่เป็นจุด Save Zone เหมือนคุณก้าวเข้าหาความเสี่ยงตลอดเวลา ซึ่งปัจจุบันนี้เชื้อโรคได้มีการพัฒนา แพร่หลายมากขึ้น และเหมือนที่ทุกคนทราบว่าขณะนี้เราก็กำลังเผชิญกับโรคชนิดใหม่ที่กำลังแพร่กระจายไปทั่วโลก เชื้อโรคที่ว่านั้นเป็นเชื้อโรคที่เรียกกันว่า “ไวรัสโคโรน่า”

อย่างที่เราทราบกันว่า ไวรัสชนิดนี้มีต้นกำเนิดมาจากเมืองอู่ฮั่น มณฑลหูเป่ย์  สาธารณรัฐประชาชนจีน อาการของโรคนี้จะทำให้ผู้ที่ได้รับเชื้อมีอาการคล้ายปอดอักเสบแต่รุนแรงกว่าถึงขั้นที่ว่ามีรายงานผู้เสียชีวิตวันต่อวันในช่วงที่ไวรัสแพร่กระจายวันแรก ๆ เลยทีเดียว เพราะฉะนั้นเราในฐานะของผู้ที่ใช้ชีวิตประจำวันอยู่ท่ามกลางคนแปลกหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนสังคมเมืองที่ต้องเดินผ่านมาผ่านไปแบบไม่รู้ว่าใครมีไวรัสชนิดไหนอยู่บ้าง ต้องศึกษาวิธีการป้องกันเบื้องต้นเพื่อไม่ให้กลายเป็นผู้ติดเชื้อ ดังต่อไปนี้

Advertisement

Advertisement

ภาพโดย leo2014 จาก Pixabayภาพโดย leo2014 จาก Pixabay

1. เราต้องรู้จักสาเหตุ และอาการของการติดเชื้อก่อน แน่นอนว่าการที่คน ๆ หนึ่งจะติดเชื้ออะไรสักอย่างจะต้องมีที่มาจากต้นทาง ซึ่งเชื้อไวรัสโคโรน่ามีที่มาจากสัตว์อย่างที่มีคนวิจัยว่า มาจากค้างคาว และสัตว์ป่า ซึ่งพบจุดแพร่เชื้อจุดแรกจากตลาดที่ขายอาหารสดต่างๆ เมื่อติดเชื้อ จะมีอาการไข้สูงกว่า 37.5 องศา มีอาการไอ ปวดหัว มีน้ำมูก หายใจเหนื่อยหอบ และมีอาการรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ ถือว่าโรคชนิดนี้มีความอันตรายต่อชีวิตมากในขณะนี้ และเมื่อเรารู้ว่าเชื้อโรคชนิดนี้มีที่มาอย่างไร มันจะโยงไปสู่การป้องกันได้

ภาพโดย freepixภาพโดย freepix

2. เมื่อเรารู้แล้วว่าโรคชนิดนี้รุนแรงอย่างไร ก็จะเข้าสู่การป้องกัน โดยคนเมืองแทบจะเลี่ยงไม่ได้เลยที่จะพบปะเดินผ่านคนแปลกหน้า ฉะนั้นสิ่งที่ควรปฏิบัติก่อนออกจากบ้าน คือการป้องกันตัวเองจากเชื้อโรคที่จะเข้าสู่ร่างกาย และวิธีที่ง่ายที่สุดคือ การสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกไปยังสถานที่ที่มีคนพลุกพล่าน แต่ถ้าหากไม่จำเป็นก็ควรงดไปสถานที่ที่มีคนแออัด เพราะเราไม่รู้เลยว่าใครมีอาการไข้หวัดธรรมดา หรือมีเชื้อไวรัสอยู่ ฉะนั้นการป้องกันตัวเองด้วยการป้องกันเชื้อโรคที่จะเข้ามาสู่เราถือเป็นความสำคัญอันดับแรกๆ

Advertisement

Advertisement

ภาพโดย Gentle07 จาก Pixabayภาพโดย Gentle07 จาก Pixabay

3. จากคำกล่าวที่ว่า ‘กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ’ ถือว่าใช้ได้และมีประโยชน์ต่อการใช้ชีวิตของคนยุคนี้มาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการล้างมือ เป็นเสมือนการชะล้างเชื้อโรคที่เราไปเจอมา อย่างที่เรารู้ว่าทั่วโลกนั้นกำลังเผชิญกับปัญหาฝุ่น PM 2.5 เมื่อกลับมาจากข้างนอกก็ควรล้างมือก่อนที่จะทำกิจกรรมอื่น เพราะมือเราไม่รู้ว่าสัมผัสเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรกอะไรบ้าง ถ้าเป็นไปได้ ควรพกเจลล้างมือแบบพกพาไปที่ที่คิดว่าต้องไปในสถานที่คนพลุกพล่านก็จะช่วยได้เยอะเลย

Advertisement

Advertisement

ภาพโดย Free-Photos จาก Pixabay ภาพโดย Free-Photos จาก Pixabay 

ภาพ Corona-Visus โดย _freakwave_ จาก Pixabay

4. งดอาหารดิบ อาหารสดที่ไม่ผ่านความร้อน และที่สำคัญ งดรับประทานอาหารเนื้อสัตว์ป่า หรือเนื้อหมู เนื้อวัวที่ไม่ได้ปรุงสุก เพราะไวรัสโคโรน่านั้นแพร่เชื้อมาจากสัตว์ป่า และอาหารที่ไม่ผ่านการทำให้สุกนั้น นอกจากจะมีพยาธิ อาจจะมีเชื้อโรคอื่นแฝงตามมาด้วย เพราะฉะนั้นในช่วงนี้ให้งดอาหารดังกล่าวก่อน หรือถ้าเป็นไปได้ ให้งดอาหารประเภทนี้ไปเลย แล้วสุขภาพของคุณจะดีขึ้น

ภาพโดย Luisella Planeta Leoni จาก Pixabayภาพโดย Luisella Planeta Leoni จาก Pixabay

5. ห้ามอยู่ใกล้คนที่มีอาการไข้ มีน้ำมูก จาม เพราะเชื้อโรคชนิดนี้ร้ายแรงกว่าที่คิด เพราะสามารถแพร่เชื้อโรคง่ายในระยะประชิด เช่น การสัมผัสมือ สัมผัสดวงตา และปาก และถ้าหากคุณมีอาการข้างต้นบวกกับเพิ่งเดินทางกลับมาจากประเทศจีน หรือใช้ชีวิตร่วมกับคนจีนที่เป็นนักท่องเที่ยวแล้วเกิดอาการดังกล่าว ควรพบแพทย์ทันที อย่างน้อยก็เป็นการป้องกันตัวเองไม่ให้ติดเชื้อโรคดังกล่าวได้

จะเห็นว่า จากวิธีการป้องกันการติดเชื้อโรคไวรัสโคโรน่านั้น เป็นการปฏิบัติตนเบื้องต้น ถ้าหากคุณปฏิบัติอย่างเคร่งครัดจะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคได้ เหนือสิ่งอื่นใด คุณควรออกกำลังกาย รับประทานอาหารให้ครบ 5หมู่ และพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพียงเท่านี้คุณก็จะมีร่างกายแข็งแรงสามารถต้านโรคภัยต่างๆ ที่จะเข้าใกล้ตัวคุณได้!!!

 

 

ขอบคุณข้อมูลความรู้ของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรน่า สายพันธ์ใหม่จาก : https://tmc.or.th/pdf/tmc_knowlege-26.pdf

ขอบคุณภาพปกโดย _freakwave_ จาก Pixabay

 

 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด