ความรู้

วิธีเอาชนะความกลัวของ INFP

4.4k
คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
วิธีเอาชนะความกลัวของ INFP

ความทะเยอทะยาน ไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่สุดสำหรับ INFP แต่เป็นความวิตกกังวล INFP เป็นคนที่อารมณ์อ่อนไหวง่าย ขี้สงสารคน มองโลกในแง่ดี และแอบอารมณ์แปรปรวน มีศีลธรรมในใจสูง รักในการทำสิ่งที่ถูกต้อง

แต่เพราะเป็น introvert  INFP อาจจะกังวลไปถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นล่วงหน้า อย่างเช่น ความกลัวที่จะเผชิญหน้ากับความล้มเหลวทั้งๆที่ยังไม่ทันได้ลงมือทำ ความกลัวที่จะกลัวก่อนที่ความกลัวจะทำงาน วิธีการเอาชนะความกลัวคือ INFP มักจะเอาชนะความกลัวในใจของตัวเองบ่อยๆด้วยการ ปั่นงานให้เสร็จในนาทีสุดท้ายด้วยความกลัวที่มากกว่าในใจ เช่น กลัวจะต้องอดตาย กลัวจะต้องถูกไทล์ กลัวจะทำให้ครอบครัวลำบาก เป็นต้น

https://pixabay.com/th/vectors/%e0%b9%81%e0%b8%a1%e0%b8%a7-%e0%b8%aa%e0%b8%b5%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%87-%e0%b8%aa%e0%b9%84%e0%b8%95%e0%b8%a5%e0%b9%8c-%e0%b8%ae%e0%b8%b2%e0%b9%82%e0%b8%a5%e0%b8%a7%e0%b8%b5%e0%b8%99-%e0%b8%99%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%a7-45766/

อีกอย่างนอกจากเรื่องงานที่ INFP กลัว INFP ก็ยังกลัวที่จะเข้าสังคม ยิ่งกับคนแปลกหน้าแค่คิดก็รู้สึกกังวลแล้ว INFP กลัวว่าไม่รู้จะพูดอะไรดี INFP กลัวว่าอาจจะรบกวนเวลาหรือความรู้สึกของคนอื่น และในบางครั้ง INFP  ก็ไม่มีอารมณ์จะคุยเพื่อรู้จักคนใหม่ๆในชีวิตด้วย แม้ว่า INFP จะได้ร้บผลประโยชน์เพิ่มด้านเอนเกจเม้นหรือการงานก็ตาม

Advertisement

Advertisement

วิธีการแก้คือ INFP ไม่จำเป็นต้องพูดในสิ่งที่ไม่อยากคุย เพราะถึงยังไง ผู้คนก็คงมองหาโอกาสที่จะพูดคุยแสดงความเห็นของตัวเองเพื่อให้ผู้คนสนใจอยู่แล้ว สิ่งที่ INFP ควรจะทำก็คือสนใจรับฟังความเห็นของพวกเขาแทน และหากหัวข้อการสนทนาทำให้ INFP อึดอัดใจ INFP ก็แค่หลบออกมา เพราะการรู้จักกันเพื่อผลประโยชน์ทางการงาน ก็เป็นแค่การทำความรู้จักแบบผิวเผิน และทำตามมารยาททางสังคมอยู่แล้ว

https://pixabay.com/th/vectors/%e0%b9%81%e0%b8%a1%e0%b8%a7%e0%b8%aa%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%a1-%e0%b8%aa%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%a1-%e0%b9%81%e0%b8%a1%e0%b8%a7-%e0%b8%84%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b9%89-%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b9%81%e0%b8%a1%e0%b8%a7-48032/

การเอาชนะเสียงในหัวตัวเอง บ่อยครั้งที่ความกังวลเกิดขึ้นในหัวของ INFP เอง INFP ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน มีคนชื่นชม ภาพวาดและศิลปะ sold out แต่ในความจริง บ่อยๆครั้งที่ INFP  ไม่เข้าใจความกังวลที่เกิดขึ้นในหัวตัวเอง อาจเป็นความกังวลด้านคอนแนคชันและการเข้าสังคม หรือความคิดที่ว่าทุกคนดีกว่าฉัน ทุกคนสำคัญยกเว้นฉัน และฉันไม่รู้ว่าฉันจะทำยังไงให้ผลงานและตัวตนของฉันมีคุณค่าและมีความหมายต่อโลก

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/th/vectors/%e0%b9%81%e0%b8%a1%e0%b8%a7-%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a-%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%95%e0%b8%a7%e0%b9%8c%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b8%a2%e0%b8%87-%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%95%e0%b8%a7%e0%b9%8c-48343/

ทางแก้คือ นั่งสมาธิค่ะ ทำโยคะ แล้วทำความเข้าใจระบบกลไกของการทำงาน ที่ INFP จะโทษตัวเองไม่ได้ ยังไงก็ตาม INFP มักจะมีความคิดว่าทุกคนทำได้ดีกว่าตัวเองเสมอ เพราะ INFP เลือกที่จะมองคนที่เหนือกว่าตัวเองอยู่แทบจะตลอดเวลา และมีความปรารถนาอย่างแรงกล้ามากที่จะเป็นแบบนั้น พอๆกับการ gaslight ความสามารถของตัวเองและมองหาจุดบกพร่องหรือข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นหรือสิ่งที่ต้องเรียนรู้เพิ่มเติมเพื่อดีให้ได้แบบนั้น หรือดีกว่านั้น ซึ่ง INFP สามารถขอคำแนะนำหรือความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือใครก็ได้ที่ช่วยให้ INFP รู้สึกมั่นใจในความสามารถที่ตัวเองมี

https://pixabay.com/th/vectors/%e0%b9%81%e0%b8%a1%e0%b8%a7-%e0%b8%aa%e0%b8%b5%e0%b8%94%e0%b8%b3-%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b8%8d%e0%b9%88-%e0%b8%ad%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%99-%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%95%e0%b8%a7%e0%b9%8c%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b8%a2%e0%b8%87-48506/

โดยประสบการณ์ของผู้เขียนที่เวลาทำแบบทดสอบ MBTI แล้วได้ไทป์ INFP บ่อยที่สุด ตอนที่ผู้เขียนเจอปัญหา เรื่องเครียดหรือเรื่องกลุ้มใจ ผู้เขียนจะไม่บอกหรือปรึกษาใครเลยค่ะ ไม่แม้แต่จิตแพทย์ เพราะนั้นอาจเป็นสิ่งที่ INFP รู้สึกเครียด กังวล และมีอารมณ์ที่รุนแรงมากกว่าเดิมในสิ่งที่ตัวเองคิดหรืออารมณ์ที่ตัวเองรู้สึก สิ่งที่ผู้เขียนทำคือหันเหความสนใจด้านความเครียดไปที่การอ่านการ์ตูน ฟังเพลง มองหาความหมายที่ลึกซึ้งของศิลปะ และค่อยมาระเบิดอารมณ์เผชิญหน้ากับปัญหาและความเครียดอย่างจริงจังตอนจวนตัว ดูไม่น่าจะใช่คำแนะนำที่ดีจากประสบการณ์ส่วนตัวเลยนะคะ แต่นิยายแฟนตาซีสนุกๆสักเรื่องและกลุ่ม community ในสังคมออนไลน์อาจช่วยได้ หรือไม่งั้นก็ลองมองผนังกำแพงสีขาวทั้งวันค่ะนั้นคือสิ่งที่ผู้เขียนชอบทำที่สุดเลยเวลาพักผ่อนและพักสมองจากความคิดตัวเอง

Advertisement

Advertisement

แหล่งข้อมูลอ้างอิงเพิ่มเติม : 23 สถิติ INFP


ขอขอบคุณเครดิตรูปภาพ หน้าปก / Canva

รูปภาพประกอบที่ 1 / 2 / 3 / 4 โดย Clker-Free-Vector-Images

/ pixabay

อัปเดตความรู้ใหม่ ๆ อีกมากมาย โหลดเลยที่ App TrueID ฟรี !

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ

ความคิดเห็น

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์