คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

สารพัดวิธี ดูดีได้ด้วยตัวเรา♡

Intrend Creator
Intrend Creator
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก Intrend Creator
แจ้งตรวจสอบ
สารพัดวิธี ดูดีได้ด้วยตัวเรา♡

ในปัจจุบัน มีเทคโนโลยีและนวัตกรรมมากมายที่แพร่หลาย หนึ่งในนั้นคือนวัตกรรมที่เกี่ยวกับการดูแลร่างกายให้แข็งแรงและอุดมสมบูรณ์อยู่สม่ำเสมอ ในปัจจุบัน การดูแลร่างกายนั้น สามารถทำได้หลายแบบ และ หลายอย่าง ทั้งดูแลจากภายนอกสู่ภายใน จากภายในสู่ภายนอก การดูแลร่างกายให้แข็งแรงนั้น ไม่ได้ยาก และวุ่นวายเท่าไหร่นักจากสมัยนี้ เนื่องจากวิวัฒนาการของเทคโลยี ได้คิดค้น และได้เสริมสร้างทั้งอุปกรณ์ออกกำลังกาย นวัตกรรมที่เป็นผลผลิตจากเทคโนโลยีที่เป็นแบบรับประทาน การดูแลสุขภาพ เลยสะดวก และสามารถทำได้ง่ายมาก ในปัจจุบันนี้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงอยู่สม่ำเสมอและรู้เท่าทันร่างกายของตัวเราเอง ก็ควรหาหมอเพื่อเช็คสุขภาพอยู่เป็นประจำเสมอ

ดูแลตัวเองได้ง่ายๆ เริ่มได้ด้วยตัวเอง

รูปภาพจากเว็บไซต์ https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%AA%E0%B8%9B%E0%B8%B2-%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B8%B4%E0%B8%87-%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2-%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%A1-4481538/

  • การดูแลสุขภาพจากภายนอกสู่ภายใน สามารถทำได้สะดวก แม้แต่ที่บ้าน เนื่องจากเทคโนโลยีในสมัยนี้ ได้สร้างเครื่องออกกำลังกายไว้หลากหลายแบบ เพื่อเพิ่มความสะดวก และความง่ายต่อทุกคนที่ชอบในการออกกำลังกาย หรือไม่มีเวลาว่าง การออกกำลังเพื่อทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนั้น ก็ควรทำแบบพอดี ศึกษาข้อมูลของสมรรถณะของร่างกายเราให้แบบรู้เท่าทัน เพื่อป้องกันการได้รับบาดเจ็บจากอันตรายที่อาจจะก่อเกิดด้วยความไม่ตั้งใจ และความหักโหมของตัวเราเองด้วย

Advertisement

Advertisement

รูปภาพจากเว็บไซต์ https://pixabay.com/th/illustrations/%E0%B9%81%E0%B8%8A%E0%B8%A1%E0%B8%9E%E0%B8%B9-%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%A0%E0%B8%B1%E0%B8%93%E0%B8%91%E0%B9%8C%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%A1-%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3-4360653/

ภายนอกสู่ภายในทำได้ง่ายๆด้วยตัวเรา

 

  • การดูแลสุขภาพตัวเองจากภายในสู่ภายนอก ก็สามารถทำได้ง่ายๆอีกเช่นกัน เพราะปัจจุบันสามารถหาซื้อวิตามินเพื่อมาบำรุงร่างกาย มีผลิตขึ้นมาอย่างหลากหลาย ทั้งดูแลผิวกาย ผิวหน้า เล็บ เส้นผม ของบำรุงภัณฑ์ต่างๆ อาจจะหาซื้อได้ง่ายมากนักในสมัยนี้ แต่ อย่าลืมเรื่องความปลอดภัยเป็นอันขาด สิ่งที่รับประทานได้ ต้องมีอย.อย่างถูกต้อง และถูกรับรองด้านความปลอดภัย สามารถรับประทานได้ ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเราอย่างแน่นอน

Advertisement

Advertisement

รับประทานแบบปลอดภัย ดูแล้วรู้มั้ย ว่าใช่ของแท้และไม่เป็นอันตรายจริงๆ

  1. การดูแลเส้นผม ปัจจุบัน ได้คิดค้นสิ่งที่สามารถดูแลเส้นผมเราไว้มากมาย เช่น ยาสระผม ครีมนวดผม ครีมมักผม วิตามินดูแลเส้นผม และเครื่องอบไอน้ำสำหรับบำรุงเส้นผม การบำรุงเส้นผมนั้น อาจจะค่อนข้างต้องใช้เวลาในการทำ มีขั้นตอนในการดูแลที่ยุ่งยากพอสมควร แต่เราก็ควรจะดูแลอยู่ดีเพราะมันจะทำให้เราดูดีจากการมองเห็นทางด้านภายนอก
ดูแลเส้มผมให้แข็งแรง เป็นกำแพงแรกที่คนมองแล้วดูดี

 

2.การดูแลผิวหน้าและผิวกาย การดูแลผิวหน้านั้น ณ ปัจจุบันนี้ ได้มีวิวัฒนาการทางด้านการดูแลผิวอย่าล้ำลึก และทันสมัย ทั้งจากการดูแลด้วยตัวเอง เข้าคลีนิกเพื่อปรึกษานักชำนาญ หรือแม้แต่ปรึกษาหมอด้านผิว อย่างง่าย จากการดูแลผิวด้วยตัวเราเอง ก็สามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์ได้มากมายแบบปลอดภัย  จากร้านค้า จากร้านแบรนด์ การเลือกครีมที่เข้ากับผิว การเลือกร้านที่ผลิตภัณฑ์นั้นปลอดภัย เพียงเท่านี้เราก็สามารถมีสุขภาพที่ดีจากภายนอกได้ง่ายๆด้วยตัวเราเองแล้ว

Advertisement

Advertisement

สวย ใส ไร้ความมัน คืนสุขภาพดีให้สู่ผิว

เครดิตในรูปนะคะร่างกายเรา สุขภาพเรา หากเราไม่ดูแลรักษาตัวเอง แล้วใครจะมาช่วยเราดูแลร่างกาย ขนาดตัวเราเองยังไม่ทำ ใครจะรับภาระส่วนนี้ไปดูแล ฉะนั้น การดูแลและส่งเสริมร่างกาย ด้วยสิ่งของต่างๆมากมาย สามารถทำได้ แค่เราพยายามศึกษา และทำความเข้าใจ ไม่เป็นอันตราย ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายของเราก็เพียงพอ

ดูแลตัวเองดีๆนะ คุณน่ะมีแค่คนเดียวบนโลก ♡

 สุดท้ายนี้ อยากฝากทุกคนไว้ว่า อย่าทำอะไรที่อาจจะเกินกำลังของเรา เกินตัว เกินความสามารถ เกินความอดทนของร่างกายเรา ไม่ว่าจะดูแลร่างกายยังไง สิ่งที่ควรคำนึงถึงไว้เสมอคือการหย่อนให้กับตัวเอง อย่าตึงจนเกินไป อาจจะได้รับบาดเจ็บได้

                     ปล.สินค้าในเซเว่น หลายๆอย่าง มีทั้งที่ใช้รับประทาน และใช้ดูแลตัวเองภายนอก หาซื้อได้สะดวก ไม่ต้องกังวลใจถึงการใช้ว่าเป็นอันตรายหรือไม่ มีอย.อย่างถูกต้องแน่นอน เพราะเซเว่นได้คัดสรรทุกอย่างมาอย่างดี ปลอดภัยและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ขยัน มีวินัย รู้เวลา ทำเป็นประจำ ทำเพื่อร่างกายตัวเอง สู้ๆนะคะทุกคน ♡

วิธีการดูแลตัวเองของเจ้าของบทความ

1.ใส่ใจสุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ

2.กินผักและผลไม้เป็นตัวช่วยเสริม

3.การแต่งหน้าบางๆเพื่อให้ใบหน้าดูดี ผ่องใส่จากการมองเห็นภายนอก

  • การทาหน้าบางๆด้วยแป้งพับรูปของฉัน
  • การแต่งเติมปากด้วยลิปสีและลิปมันอ่อนๆ
  • เพื่อปากของฉัน

4.ใช้สกรีนแคร์เพื่อดูแลผิว

ใบหน้าฉันจากสตอรี่ที่เคยลง

ผลทุกอย่างที่เราทำ จะดีหรือไม่ดี ขึ้นอยู่ที่ระเบียบวินัยของเราว่าขยันและทำประจำเป็นประจำหรือไม่ เมื่อใดที่ตั้งใจและทำสำเร็จ ผลนั้นย่อมดีเสมอ

 

 

 

 

 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด