คัดลอกลิงค์

ความงาม

สูตรดีท็อกง่ายๆ กินแล้วผอมผิวสวย

กรรณิกา
กรรณิกา
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก กรรณิกา
แจ้งตรวจสอบ
สูตรดีท็อกง่ายๆ กินแล้วผอมผิวสวย

      ทุกวันนี้มีอาหารให้เราเลือกกินมากมาย แต่ละอย่างรสชาติหน้าตาก็พาให้ชวนหิว จึงทำให้เรากินทุกอย่างโดยไม่คำนึงถึงผลเสียต่อร่างกาย ทั้งโรคภัยไข้เจ็บ รวมถึงผิวพรรณสวยๆของสาวๆหลายคน ซึ่งมีผลมาจากอาหารที่เรากินเข้าไปหากกินดีก็มีประโยชน์ แต่ถ้ากินไม่เลือกแถมยังระบบขับถ่ายไม่ดี ปัญหาสุขภาพตามมาแน่ๆ

     ยิ่งสมัยนี้อาหารสำเร็จรูป หรือจะเป็นอาหารตามสั่งล้วนแต่มีรสชาติจัดจ้าน โซเดียมสูงและหาซื้อได้ง่ายไม่ว่าจะสั่งออนไลน์มีบริการ จัดส่งให้ถึงบ้านเลย เราจึงตามใจปากมากว่าที่จะสนใจสุขภาพ

วันนี้เลยอยากแนะนำสูตรดีท็อกผิวสวยให้เพื่อนๆลองทำกัน ส่วนผสมก็หาง่าย ตามตลาด ร้านค้าทั่วไป หรือซุปเปอร์มาเกต มาดูส่วนประกอบกันเลยจ้า

 1 มะเขือเทศแดงสุก 3ลูก

 2 แอปเปิลแดงหรือเขียว 1ลูก

 3 มะนาว 1ลูก

 4 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1ถ้วย

Advertisement

Advertisement


1.มะเขือเทศมะเขือเทศ

 

   มะเขือเทศมีวิตามินซีสูงมีวิตามินเอ สารไรโคปีนตัวช่วยบำรุงผิวสวยแถมยังสามารถนำมาประกอบอาหาร อื่นๆได้อีกมากมาย สาวๆจะนำมาใส่สลัด ส้มตำ ต้มยำ ได้อาหารอร่อยแล้วยังผิวสวยอีกนะ

 

2 แอปเปิลแดงหรือเขียว

แอปเปิล

  ผลไม้ที่หลายๆคนชอบ มีทั้งใยอาหารและไฟเบอร์สูงจึงช่วยให้ขับถ่ายง่าย เป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานกรอบ กินเป็นของว่างช่วงลดน้ำหนัก หรือนำมาปั้นรวมกับผลไม่ชนิดอื่นๆเพิ่มรสชาติ ดับอาการร้อนก็ได้

3.มะนาว 

มะนาว  ผลเล็กแต่ประโยชน์เยอะมีวิตามินซีสูง มีรสเปรี้ยวจึงนิยมมาประกอบอาหาร ไม่ว่าจะเป็นยำต่างๆ หรือแกงส้มและเป็นส่วนผสมในน้ำผลไม้ต่างๆ ช่วยระบบขับถ่ายได้ดีอีกด้วยนะ

4.โยเกิร์รสธรรมชาติ 

ดีท็อกง่ายๆ

  ตัวช่วยสุดท้ายประโยชน์ของโยเกิร์ต รสชาติอร่อยเป็นของว่างที่กินได้ทุกวัน มีประโยชน์ช่วยรักษาลำไส้ และยังมีแบททีเรียชนิดดีบำรุงช่องคลอดผู้หญิง และมีแคลเซียมจากนมอีกด้วย

Advertisement

Advertisement

 

      วิธีทำ

 นำมะเขือเทศ แอปเปิล  ล้างทำความสะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆใส่เครื่องปั่นน้ำผลไม้ปั่นจนละเอียดดี เติมน้ำแข็งแนะนำน้ำแข็งบดที่เล็กปั่นรวมกัน จากนั่นก็บีบมะนาว1ลูกตามด้วย โยเกิร์ต1ถ้วย  ปั่นจนละเอียดดี หรือตามที่เราชอบ จะได้น้ำผลไม้ที่ช่วยดีท็อกและบำรุงผิวใสให้สาวๆแล้ว ทานได้ทุกวันไม่อ้วน แถมช่วยระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น จะโรยข้าวโอ๊ตทำเป็นอาหารเช้าทานช่วงลดน้ำหนักก็ได้ มีประโยชน์แถมรสชาติอร่อย ยังไงก็ลองทำตามกันดูนะ

บทความและภาพทั้งหมดโดย: ผู้เขียน


เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด