คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

หนีให้พ้น "โรคออฟฟิศซินโดม"

Intrend Creator
Intrend Creator
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก Intrend Creator
แจ้งตรวจสอบ
หนีให้พ้น "โรคออฟฟิศซินโดม"

ภาพจาก ฝ่ายพัฒนาชุมชนฯ เขตบางนา                     โรคทางกายภาพในปัจจุบันที่ยอดฮิตเป็นกันมากที่สุดคือ โรคออฟฟิศซินโดม ซึ่งแพร่ระบาดในหมู่ของพนักงานที่จดจ่ออยู่กับหน้าคอมเป็นอย่างมาก หรือพบได้ในพนักงานที่นั่งทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงทำงานเดิมๆซ้ำๆจดจ่ออยู่กับสิ่งตรงหน้า ก้มหน้าทำงานในคอมพิวเตอร์หลายๆชั่วโมงทุกวันๆ โดยไม่รู้เลยว่า โรคออฟฟิตซินโดมค่อยๆกัดกินร่างกายโดยไม่รู้ตัว อาการของโรคออฟฟิศซินโดม มีดังนี้ ปวดตามข้อกระดูก ไหล่ หลัง คอ แขน ขา เมื่อมีอาการแบบนี้ในขั้นต้น ควรรู้ตัวเองได้แล้ว ว่าร่างกายตัวเองนั้นกำลังจะได้รับอันตรายจากการกระทำของตัวเอง

ภาพจาก ฝ่ายพัฒนาชุมชนฯ เขตบางนา                    โรคออฟฟิศซินโดม หากเป็นแล้ว ไม่ต้องกลัว โรคนี้เป็นเพียงโรคที่บาดเจ็บทางร่างกายภายในเท่านั้น เมื่อเป็นแล้ว สามารถรักษาและแก้ปัญหาด้วยตัวเองได้ คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ในการทำงานจากแบบเดิมๆ เริ่มได้ด้วยตัวเอง เปลี่ยนใหม่ด้วยสิ่งแวดล้อม และนำพากิจกรรมไปให้ถึงคนรอบตัวไปให้ถึงคนรอบตัว วันนี้ขอยกตัวอย่างจากออฟฟิศที่ทำงานของเราให้เผยแพร่ไปถึงผู้อ่านทุกๆท่านเพื่อนำไปเป็นแนวคิด เป็นข้อเสนอให้กับทางบริษัทได้ทำตามกัน เพื่อแก้ปัญหาให้กับพนักงานหนีให้พ้นจากโรคออฟฟิศซินโดม สำนักงาน เขตบางนา ฝ่ายพัฒนาชุมชนฯ ได้ริเริ่มและสร้างโครงการ หนีให้พ้น โรคออฟฟิศซินโดม ขึ้นมา เพื่อให้เจ้าหน้าที่ทุกคน ได้คลายเคลียดกับงาน และได้ออกกำลังกายในเวลาที่เหมาะสม เป็นการออกกำลังกายเพื่อให้ขยับเขยื่อน ใช้เวลาเพียงสองนาทีเท่านั้น ผลคือ เจ้าหน้าที่ทุกคน มีความสนุก ได้ผ่อนคลายจากการออกกำลังกายในระยะเวลาสั้นๆ และทำงานแบบมีประสิทธิภาพด้วยรอยยิ้มแย้มแจ่มใส่ตลอดเวลางาน นี่คือตัวอย่างของการเริ่มเท่านั้น

Advertisement

Advertisement

ภาพจาก ฝ่ายพัฒนาชุมชนฯ เขตบางนา                     พนักงานออฟฟิศ หรือ พนักงานที่ต้องทำหน้าที่จำเจอยู่กับหน้าคอมพิวเตอร์ อยู่กับงานเดิมๆ เสี่ยงต่อปัญหาในเรื่องโรคออฟฟิศซินโดมกันทุกคน เมื่อเกิดปัญหาต่อสุขภาพ ก็กระทบส่งผลต่อผลงาน ต่อการทำงานอีกด้วย การใส่ใจในสุขภาพของคนในที่ทำงาน เพื่อนร่วมงาน อาจจะช่วยลดการเจ็บป่วยของพนักงานในที่ทำงาน และยังจะช่วยให้พนักงานมีความสุขกับการออกกำลังกายในระยะเวลาสั้นๆ การมาทำงานก็จะไม่ส่งผลให้มีความคิดที่น่าเบื่อ ไม่อยากมาทำงานอีกแล้วก็ได้ ทุกสิ่งอย่างเริ่มด้วยที่ตัวเรา เริ่มด้วยเปลี่ยนสภาพสิ่งแวดล้อมที่เราอยู่ และชวนเพื่อนๆคนรอบตัวเข้ามามีส่วนร่วมกับเรา แถมได้ใช้เวลาร่วมกันอาจจะทำให้การทำงาน ปลอดโปร่งและง่ายมากยิ่งขึ้นก็ได้

ภาพจาก ฝ่ายพัฒนาชุมชน เขตบางนา

ถ้าไม่มากจนเกินไป เริ่มดูแลกันและกันด้วยการมอบสิ่งเล็กๆนี้ให้กับคนในที่ทำงานด้วยนะคะ ♡ ด้วยรักและหวังดี

Advertisement

Advertisement

 

 

 

 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด