คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

หยุดทำซะ ถ้าไม่อยากป่วยเป็น​โรคตับ

Rose Sky Blue
Rose Sky Blue
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก Rose Sky Blue
แจ้งตรวจสอบ
หยุดทำซะ ถ้าไม่อยากป่วยเป็น​โรคตับ

ขอบคุณ​รูปภาพ​จาก​https://bit.ly/2uf4uvY

ในยุคที่ผู้คนใช้ชีวิตกันอย่างเร่งรีบดังเช่นปัจจุบัน การหันมาดูแลตัวเองนั้นเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทำกันได้ไม่มากนัก นอกจากจะไม่ได้ดูแลร่างกายของตนเองให้ดีแล้ว บางคนยังดูแลผิดวิธีอีกด้วย โดยเฉพาะ​ผู้หญิงที่มักจะดูและเพียงแค่รูปร่างผิวพรรณ​ภายนอก ไม่ได้ดูแลล้ำลึกถึงภายในร่างกาย ส่งผลให้ปัญหา​สุขภาพยังคงมีอยู่มากมายในปัจจุบัน

ขอบคุณ​รูปภาพ​จาก​https://bit.ly/2wmNTXA

ขอบคุณ​รูปภาพ​จาก​https://bit.ly/2wmNTXA

อวัยวะภายในนั้นเป็นสิ่งที่สามารถดูแลรักษา​ได้ยากที่สุดในร่างกาย เพราะเมื่อเกิดอาการผิดปกติจะยังไม่แสดงผลในทันที แต่สะสมความผิดปกติไปเรื่อย ๆ จนเมื่อถึงตอนที่รู้ตัวว่าร่างกายมีความผิดปกติก็สายเกินกว่าจะรักษา​ได้เสียแล้ว แต่ก็ปฏิเสธ​ไม่ได้ว่าอวัยวะภายในนั้นมีความสำคัญ​กับร่างกายของเราเป็นอย่างมาก และหนึ่งในอวัยวะภายในที่สำคัญ แต่มีความเสี่ยงเป็น​โรคมากที่สุดก็คือ ตับ นั่นเอง วันนี้ไรต์​จะพาทุกคนไปดูว่าพฤติกรรม​แบบไหนที่เสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคตับบ้างกันค่ะ

Advertisement

Advertisement

 

ดื่มแอลกอฮอลล์

ตับนั้นเป็นอวัยวะที่ช่วยกำจัดของเสียออกนอกร่างกาย ซึ่งการดื่มแอลกอฮอลล์​มากเกินไปจนเกินความต้องการของร่างกาย แอลกอฮอลล์​เหล่านั้นต้องถูกส่งไปขับออกที่ตับเพียงอย่างเดียว ส่งผลให้ตับทำงานหนัก และยังเสี่ยงต่อโรคอื่น ๆ ที่จะตามมาอีกด้วย ใครที่เป็นพวกสายปาร์ตี้​ หรือคอทองแดงควรต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยด่วน ก่อนที่จะต้องมานั่งเสียใจบนเตียงผู้ป่วยในภายหลัง เพราะโรคที่เกี่ยวกับตับนั้นปัจจุบันยังไม่มีการรักษาให้หายขาดได้ ถ้าถึงขั้นวิกฤติ​วิธีรักษา​คือต้องเปลี่ยนตับใหม่สถานเดียว และแน่นอนว่าต้องมีค่าใช้จ่ายที่สูงมากอีกด้วย แต่สำหรับใครที่เลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล​ล์ไม่ได้ แนะนำว่าใครปรับเปลี่ยนปริมาณ​ และชนิดของเครื่องดื่มแทนค่ะ เพราะเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอลล์​นั้นมีบางตัวที่สามารถดื่มเพื่อบำรุงสุขภาพได้ เช่น ไวน์แดง ที่ถ้าดื่มวันละ 1 แก้วจะช่วยให้การหมุนเวียนของโลหิตดีขึ้น เป็นต้น

Advertisement

Advertisement

ขอบคุณ​รูปภาพ​จาก​https://bit.ly/3aXQhnv

ขอบคุณ​รูปภาพ​จาก​https://bit.ly/3aXQhnv

 

สูบบุหรี่

ข้อนี้ร้ายแรงพอ ๆ กับข้อบนเลย แถมยังไม่มีวิธีเปลี่ยนชนิด หรือเสพให้น้อยลงแล้วจะเป็นประโยชน์​แบบข้อด้านบนอีกด้วย สารพิษ​จากบุหรี่นั้นเมื่อเข้าสู่ร่างกายแน่นอนว่าจะต้องไปผ่านการกำจัดออกที่ตับเช่นเดียวกัน และอย่างที่รู้กันว่าสารบางอย่างในบุหรี่ เช่น สารนิโคติน นั้น ร่างกายกำจัดออกไปยากมาก และยังเกิดการสะสมที่ปอดทำให้เป็นโรคถุงลมโป่งพองได้อีกด้วย ตับเองก็เช่นกันที่ไม่สามารถขับสารนี้ออกไปในปริมาณ​เยอะได้ และแน่นอนว่าหากกำจัดออกไปไม่ได้ย่อมต้องเกิดการสะสม ทำให้เป็นมะเร็ง​ตับตามมา ใครที่ชอบสูบบุหรี่ ขอแสดงความยินดีด้วย เพราะคุณ​จะป่วยอย่างน้อยสองโรคเลย!

Advertisement

Advertisement

ขอบคุณ​รูปภาพ​จาก​https://bit.ly/37zvJ2L

ขอบคุณ​รูปภาพ​จาก​​https://bit.ly/37zvJ2L

 

ดื่มน้ำน้อย

ข้อนี้ผลเสียไม่เยอะกว่าสองข้อด้านบนเท่าไหร่ แต่ก็ถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพราะในกระบวนการกำจัดสารพิษ​ของตับนั้น จำเป็นจะต้องอาศัยน้ำเข้ามาช่วยด้วย หากเราดื่มน้ำน้อย จะทำให้ตับทำงานได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ​ และเมื่อปริมาณน้ำที่จะเข้าไปทำงานมีไม่พอใช้ ร่างกายก็จะทำการนำน้ำเก่าเอากลับมาใช้ใหม่ ซึ่งแน่นอนว่าจะทำให้การทำงานของอวัยวะภายในแย่ลงแน่นอน แต่ปริมาณ​น้ำที่ร่างกายของแต่ละคนต้องการนั้นก็มีปริมาณ​ไม่เท่ากัน ไม่จำเป็น​ต้องฝืนดื่มน้ำเยอะจนเกินไปนะคะ ถ้าวันละ 8 แก้ว ถือว่าเยอะไป ให้ปรับลดลงได้ แต่ไม่ควรต่ำกว่าวันละ 4 แก้ว แค่นั้นค่ะ

ขอบคุณ​รูปภาพ​จาก​https://bit.ly/2PlVXyL

ขอบคุณ​รูปภาพ​จาก​https://bit.ly/2PlVXyL

ใครที่มีพฤติกรรม​ทำร้ายสุขภาพ เริ่มแก้ไข และปรับเปลี่ยนตอนนี้ยังไม่สายจนเกินไปนะคะ โดยเฉพาะ​คนที่ติดบุหรี่ ถ้าทุกคนพยายามไรต์​เชื่อว่าต้องสามารถทำได้แน่นอน เป็น​กำลังใจให้ทุกคนนะคะ สู้ ๆ ค่ะ

 

 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด