คัดลอกลิงค์

โควิด-19

อยู่บ้าน เลี่ยง โควิค - 19

Sawvaphan Borden
Sawvaphan Borden
|1 min read
อ่านบทความอื่นจาก Sawvaphan Borden
แจ้งตรวจสอบ
อยู่บ้าน เลี่ยง โควิค - 19

 

เฝ้าติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ การระบาดของเชื้อไวรัส โควิด - 19 อยู่ตลอดเวลา จนถึงวันนี้ วันที่รัฐบาลจะมีมาตรการฉุกเฉิน ให้ทุกคนอยู่บ้าน เพราะฉะนั้นสิ่งสำคัญที่เราต้องเตรียมไว้คือ อาหารต่าง ๆ

อาหารสด เช่น เนื้อ ไก่ หมู ไข่ไก่ อาหารพร้อมทาน เช่น อาหารสำเร็จรูป ใส่ตู้เย็นไว้ หิวเมื่อไหร่ก็อุ่นกับไมโครเวฟ แล้วทานได้เลยและอาหารแห้ง คือ มาม่า อาหารกระป๋อง อย่าลืม ข้าวสาร ด้วยค่ะภภาพถ่ายโดยผู้เขียนภภาพถ่ายโดยผู้เขียนภภาพถ่ายโดยผู้เขียนภภาพถ่ายโดยผู้เขียน

รวมทั้ง ผักสด ผลไม้ต่าง ๆ เพราะร่างกายต้องการวิตามินซี ต่อสู้กับเชื้อโรค และที่ขาดไม่ได้คือ มะนาว ถ้าหากว่ามีอาการไอ หรือเจ็บคอ เราสามารถดื่มน้ำร้อนผสมน้ำมะนาวจะช่วยได้ ภภาพถ่ายโดยผู้เขียนภภาพถ่ายโดยผู้เขียนภภาพถ่ายโดยผู้เขียน

ส่วนน้ำดื่ม น้ำใช้ ต้องเตรียมไว้ เพราะสถานการณ์เช่นนี้ ไม่รู้จะยาวนานกี่วัน กี่เดือน ยิ่งตอนนี้อากาศร้อนมาก เรื่องน้ำจึงสำคัญ รวมทั้งกระดาษชำระ ดูข่าวต่างประเทศกระดาษชำระขาดแคลน จึงเกิดความระแวงว่าจะขาดตลาด ขอเตรียมพร้อมเอาไว้ด้วยภภาพถ่ายโดยผู้เขียน

Advertisement

Advertisement

สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ คือ ยารักษาโรค และ เวชภัณฑ์ จำพวก ยาแก้หวัด ลดไข้ รวมทั้ง แอลกอฮอล์ เจลล้างมือ หน้ากากอนามัย ดิจิตอลเทอร์โมมิเตอร์วัดไข้ สบู่ล้างมือ อุปกรณ์ของใช้ในห้องน้ำต่าง ๆภภาพถ่ายโดยผู้เขียน

ที่เตรียมไว้ทั้งหมดนี้คงอยู่ได้ถึงหนึ่งเดือน โดยที่ไม่มีความจำเป็นต้องออกจากบ้าน เพื่อป้องกันตัวเองจากการเสี่ยงติดเชื้อโควิด - 19 

ระหว่างที่อยู่บ้าน ทำร่างกายให้แข็งแรง เช่น การออกกำลังกายสร้างภูมิต้านทาน ทานผัก ผลไม้ ไม่เครียด และ พักผ่อนให้เพียงพอ แต่ถ้ามีความจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ให้ใส่หน้ากากอนามัย หลีกเลี่ยงที่มีคนแออัด หลีกเลี่ยงคนที่ไอ จาม พยายามไม่ให้มือไปจับใบหน้า ตา จมูก ปาก เมื่อกลับมาบ้านให้ล้างมือให้สะอาดตามกฎ 20 วินาทีในการล้างมือ

Advertisement

Advertisement

โควิด - 19 โรคติดต่ออันตราย จะแพร่เชื้อไปได้รวดเร็วแค่ไหน ก็ขึ้นอยู่กับพวกเราทุกคนต้องช่วยกัน เช่น คนที่รู้ตัวว่าติดเชื้อ ก็จะต้องไม่แพร่เชื้อต่อ และเข้ารับการรักษาให้หาย ถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญ ที่จะหยุดการระบาดของโรคนี้ได้ เราทุกคนต้องช่วยกันค่ะ และ ขอให้ประเทศไทยของเรา ผ่านพ้นวิกฤตโรคร้ายนี้ไปให้ได้

"ฉันไม่อยากเจอเธอ โควิด - 19"

สายด่วนกรมควบคุมโรค 1422

ขอบคุณรูปภาพหน้าปก โดย pixabay

 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด