คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

อาหารบำรุงไต

PrincessHyacinth92
PrincessHyacinth92
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก PrincessHyacinth92
แจ้งตรวจสอบ
อาหารบำรุงไต
อาหารบำรุงไต 

                                                                 อโรคยา ปรมาลาภา ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ           

          ยุคนี้เป็นยุคของการใส่ใจสุขภาพ นอกจากการออกกำลังกายและการพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็จะช่วยให้เรานั้นสุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลไร้โรคร้ายอีกด้วย วันนี้เรามี อาหาร 4 ชนิดที่จะช่วยบำรุงไต แถมยังมีประโยชน์ มีสรรพคุณต่อร่างกายอีกมากมาย เพื่อน ๆ สามารถนำไปปรับกับเมนู หรือเพิ่มเข้าไปในเมนูในแต่ละมื้ออาหารได้ตามสะดวกเลยนะคะ

แอปเปิล

แอปเปิ้ล                                                                                            cr:pixel2013

 

ก่อนที่เพื่อนๆจะนำแอปเปิลมารับประทานควรล้างให้สะอาด โดยไม่จำเป็นต้องปอกเปลือกจะทำให้คุณค่าทางโภชณาการยังอยู่ครบถ้วนนะคะ การรับประทานแอปเปิลวันละ 1-2 ผล หรือน้ำแอปเปิลคั้นแยกกาก1-2 แก้ว จะช่วยล้างพิษในไต ช่วยขับโลหะหนักและคอเลสเตอรอลในไตได้ดี ผู้ป่วยที่เป็นโรคไตสามารถทานได้ไม่มีผลเสีย

Advertisement

Advertisement

 

งาดำ

งาดำ                                                                                            cr:dabok2014

''งาดำ'' ถือว่าเป็นอาหารสุขภาพยอดฮิตที่เพื่อนๆและคนดูแลสุขภาพต้องนึกถึงเป็นอันดับต้นๆแน่นอน งาดำนั้นนอกจากจะมีประโยชน์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย ดีต่อสุขภาพแล้วยังดีต่อไตด้วยนะคะ งานดำถือเป็นสุดยอดของอาหารที่บำรุงไต เพราะมีสรรพคุณในการบำรุงไตทำให้ไตแข็งแรง ช่วยกำจัดสารพิษในไต เพื่อน ๆ สามารถนำไปใส่เมนูอาหารได้อย่างหลากหลาย ไม่ว่าจะโรยใส่สลัดในมื้อเช้า โรยใส่ในเครื่องดื่มสุดโปรด หรือจะใส่ในอาหารอื่นๆตามที่ต้องการ อร่อยและมีประโยชน์จริงๆค่ะ คอนเฟิร์ม 

Advertisement

Advertisement

 

ขิง

ขิง

                                                                                        cr:congerdesign

ขิงมีรสเผ็ดร้อนและกลิ่นฉุน ช่วยล้างพิษและบำรุงไต เพราะมีสารเคอร์คูมิน ทำให้ไตทำงานได้ดี ขิงเป็นสมุนไพรที่นิยมกันอย่างแพร่หลายนำเป็นส่วนประกอบเพื่อรักษาโรคหรือนำมาประกอบอาหารหลากหลาย เพื่อน ๆ สามารถนำขิงมาประกอบเมนูง่าย ๆ เช่น มันต้มขิง  ผัดพริกขิงกับเนื้อสัตว์หรือผักต่างๆ หรือจะเป็นเครื่องดื่มอย่างน้ำขิงร้อนๆยามเช้า

น้ำขิง                                                                                              cr:silviarita

 

หอมแดง

 

หอมแดง                                                                                           cr:ingaklas

Advertisement

Advertisement

หอมแดงแสนอร่อย เครื่องเทศที่ช่วยชูรสชาติของอาหารให้ดียิ่งขึ้น การรับประทานหอมแดงจะช่วยทำให้ไตทำงานได้ดียิ่งขึ้น ล้างพิษในไตและยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากในหอมแดงนั้นมีซัลเฟอร์และสารเคอร์ซิทีน การนำมาประกอบอาหารนั้นก็ได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น เมนูต้ม ยำทำแกง เพื่อน ๆ ลองเอาใส่ในไข่เจียวก็ช่วยให้มีรสชาติหวานจากธรรมชาติมากขึ้นอร่อยจนต้องแย่งกันหมดจานแน่นอนค่ะ

             นี้ก็เป็น 4 อาหารช่วยบำรุงไตที่เพื่อน ๆ สามารถนำไปประกอบเมนูอาหารได้อย่างง่าย ๆ ที่บ้าน สามารถทำให้คนในครอบครัวและคนที่คุณรักสุขภาพดีไปด้วยกัน เพราะเรานั้นมีเพียงร่างกายเดียวจึงจำเป็นต้องดูแลรักษาเพื่อให้สามารถใช้ชีวิตอย่างห่างไกลโรคร้าย แล้วพบกันใหม่กับบทความอื่น ๆ ขอบคุณที่ติดตามนะคะ 

  

                                                                                                                - PrincessHyacinth92-

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด