คัดลอกลิงค์

ความงาม

เคล็ดลับผิวสวยที่แพทย์ผิวหนังอยากให้คุณรู้

TB News ทันข่าวรอบโลก
TB News ทันข่าวรอบโลก
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก TB News ทันข่าวรอบโลก
แจ้งตรวจสอบ
เคล็ดลับผิวสวยที่แพทย์ผิวหนังอยากให้คุณรู้

เคล็ดลับผิวสวยที่แพทย์ผิวหนังอยากให้คุณรู้

    ผิวหน้าและผิวกายที่สวยดูดีเป็นสิ่งที่สาว ๆ ทุกคนล้วนปรารถนา ด้วยเหตุนี้จึงพยายามหาตัวช่วยต่าง ๆ มาดูแล ไม่ว่าจะเป็นครีมดูแลถนอมผิว เซรั่ม วิตามิน รวมทั้งสูตรเคล็ดลับต่าง ๆ  ซึ่งบางครั้งก็เลือกกันถูก ๆ ผิด ๆ ชวนให้ปวดหัวมากกว่าเดิม จะดีกว่าไหมหากเราจะนำความรู้ เทคนิค เรื่องราวข้อควรปฏิบัติจากแพทย์ผิวหนังมาบอกคุณ

.ขอบคุณรูปภาพสวย ๆ จาก pixabay


1. เลือกวิตามินซีดูแลผิว
วิตามินซีมีคุณสมบัติพิเศษหลาย ๆ เรื่อง และยังช่วยในการดูแลผิว ช่วยลดปัญหาจุดด่างดำได้อย่างดี การรับประทานผลไม้มีวิตามินซีสูงอย่าง ส้ม มะนาว กีวี เชอร์รี่ หรือทานวิตามินซีเสริมก็ช่วยได้ ที่สำคัญอย่าได้มองข้ามครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินซีเด็ดขาด เพราะมันจะสามารถส่งตรงวิตามินซีสู่ผิวของคุณได้เช่นกัน

Advertisement

Advertisement

.ขอบคุณรูปภาพสวย ๆ จาก pixabay


2. ดื่มน้ำผักผลไม้เพื่อเพิ่มเติมความสดชื่นให้ผิว
รู้หรือไม่การดื่มน้ำผักผลไม้ที่มีสีเขียวทุกวันช่วยดูแลเรื่องผิวของคุณได้มาก เนื่องจากจะเข้าไปเพิ่มออกซิเจนให้ผิวและกระตุ้นการระบายของเสีย การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองให้ดีขึ้น เป็นไปได้ดื่มน้ำผักผลไม้ทุก ๆ เช้า ยิ่งใส่อโวคาโด้ลงไปด้วยยิ่งดี ร่างกายจะได้รับไฟโตนูเทรียนช่วยทำให้ผิวสวยใสมีออร่ามาก ๆ


3. ขับสารพิษออกจากผิว
การสครับขัดผิวเป็นตัวช่วยในการขับของเสียออกจากผิว ทำให้รูขุมขนเล็กลง ผิวเนียนเรียบ และแลดูกระจ่างใสขึ้น ส่งผลให้การเติมเต็มดูแลผิวมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งสครับผิวนี้อาจเลือกซื้อมาจากห้างสรรพสินค้า ร้านสะดวกซื้อ หรือหาวัตถุดิบใกล้ตัวจากธรรมชาติที่อ่อนโยนมาขัดได้เช่นกัน

.ขอบคุณรูปภาพสวย ๆ จาก Pixbay 

Advertisement

Advertisement


4. นวดผิวเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
การนวดผิวเป็นศาสตร์อย่างหนึ่งที่ช่วยทำให้ระบบน้ำเหลืองในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ผิวจึงดูสวยเปล่งปลั่งมีชีวิตชีวากระจ่างใสขึ้น สำหรับคนผิวแห้งให้นวดเป็นวงกลมขึ้นไปโดยเริ่มจากคอที่เป็นเส้นเลือดแดงของคุณ นวดแบบอ่อนโยนตามสันกรามและข้างใบหน้า หากต้องการดึงของเสียออกจากร่างกายให้นวดวนลงมาจากด้านบนลงล่าง ซึ่งวิธีการทั้งสองนี้จะช่วยให้ผิวคุณดูดีขึ้นมาก


5. โยคะเพื่อการบำรุงผิวหน้า
เมื่ออายุมากขึ้นการทำงานของหลอดเลือดต่าง ๆ บนผิวหน้าจะไม่ดีเหมือนก่อน แต่โยคะช่วยคุณได้ ด้วยการลองหาท่าที่ทำให้คุณได้ก้มหัวลง เลือดจะได้ลงมาเลี้ยงใบหน้าได้มากขึ้น ซึ่งเป็นการเสริมผิวสวยจากภายในได้ดีอีกทางหนึ่ง


นอกจากวิธีข้างต้นการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก็สำคัญเพราะร่างกายจะได้มีเวลาซ่อมแซมดูแลตัวเอง ผิวพรรณก็จะได้สดใสสมบูรณ์ และทั้งหมดนี้คือสิ่งที่แพทย์ผิวหนังอยากบอกคุณ รู้แล้วก็อย่าลืมนำไปปฏิบัติตามกันนะคะ 

Advertisement

Advertisement


ขอบคุณรูปภาพหน้าปกสวย ๆ จาก pixabay

 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด