คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

"เลิก!" 5 นิสัยทำลายฟันสวย

SuWrrN
SuWrrN
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก SuWrrN
แจ้งตรวจสอบ
"เลิก!" 5 นิสัยทำลายฟันสวย

ฟันถือว่าเป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญมาก เพราะเราใช้เพื่อบดเคี้ยวอาหาร และเป็นส่วนหนึ่งของรอยยิ้มที่สร้างความมั่นใจและบุคลิกภาพที่ดีให้แก่เรา ดังนั้นการดูและรักษาฟันจึงต้องมีความละเอียดอ่อน เพราะหากต้องประสบกับปัญหาเหงือกและฟันอักเสบคงไม่ดีแน่ หากเรายังมีนิสัยดังต่อไปนี้ ถือเป็นข้อควรระวังเพราะเป็นสาเหตุทำร้ายฟันที่เราอาจมองข้าม

แปรงฟัน

 ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/th/photos-zahnarztpraxis-2103219/

        1. แปรงฟันแรง ๆ สำหรับคนที่ชอบแปรงฟันแรง ๆ อาจคิดว่าเป็นการขจัดคราบฟันที่ดี หรือเพื่อความสะใจขณะแปรงฟัน ซึ่งการกระทำนี้ควรหยุดเพราะส่งผลเสียโดยตรงต่อฟัน ทำให้เกิดการสึกกร่อนได้ง่าย ตลอดจนลามไปทำให้เกิดปัญหาเหงือกอักเสบและเหงือกย่นได้ ทั้งนี้ควรแปรงเบา ๆ และเลือกใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม หากขนแปรงแข็งเกินไปก็ทำร้ายฟันเช่นกัน

Advertisement

Advertisement

 

          2. ใช้ฟันแกะหรือเปิดสิ่งของ เช่น ใช้ฟันเปิดฝาขวด ให้ฟันแกะถุงขนม หรือใช้ฟันเพื่อดึงสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้ขาด หรือแม้กระทั่งใช้ฟันกัดของแข็ง การกระทำดังกล่าวจะส่งผลให้ฟันแตก ฟันเคลื่อนที่และเสียรูป ทั้งยังอาจทำให้ฟันหักได้อีกด้วย

ของเปรี้ยว

 ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/th/photos/  

          3. ดื่มเครื่องดื่มที่มีกรด เช่น น้ำอัดลม โซดา ข้อนี้ยังรวมถึง การกินอาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด เนื่องจากการดื่มเครื่องดื่มหรือกินของเหล่านี้เป็นประจำ ฤทธิ์ของกรดจะเข้าไปทำลายผิวเคลือบฟัน ทำให้ฟันบอบบางเร็วขึ้น

 

           4. กัดเล็บ การกัดเล็บจนเป็นนิสัย เมื่อทำไปนาน ๆ จะทำให้ฟันสึก และผุกร่อน นอกจากนี้ยังทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคที่อยู่ในเล็บ หรือแม้กระทั่งทำให้เล็บได้รับความเสียหาย นอกจากนี้การกัดเล็บเป็นพฤติกรรมที่ทำให้เสียบุคลิกภาพอีกด้วย

Advertisement

Advertisement

ขนมที่มีแต่น้ำตาล

   ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/th/photos 

          5. กินขนมที่มีรสหวานมาก การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง หากไม่ได้รับการดูแลและแปรงฟันให้สะอาด จะทำให้ฟันผุง่าย

สุขภาพฟันที่ดี

    ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/th/illustrations 

          การดูแลฟันง่าย ๆ คือ การแปรงฟันเป็นประจำทุกวัน อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หรือหลังรับประทานอาหาร สิ่งสำคัญคือแปรงให้สะอาดทุกซอกมุมของฟัน รวมถึงลิ้นและกระพุ้งแก้ม เพื่อเป็นการขจัดเศษอาหารและคราบต่าง ๆ ให้สะอาด การแปรงฟันที่ดีควรใช้เวลาไม่ต่ำกว่า 3 นาที เพื่อให้ฟันสะอาดและลมหายใจหอมสดชื่น การดูแลฟันวันนี้ ย่อมดีกว่าทรมานและต้องไปหาทันตแพทย์ เพื่อสุขภาพฟันที่ดีในระยะยาว

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด