คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

โรคติดเกมส์ เสี่ยงปัญหาสุขภาพจิต

นกที่พึ่งบินออกจากรัง
นกที่พึ่งบินออกจากรัง
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก นกที่พึ่งบินออกจากรัง
แจ้งตรวจสอบ
โรคติดเกมส์ เสี่ยงปัญหาสุขภาพจิต

สวัสดีเพื่อน ๆ นักอ่านที่น่ารักทุกท่านวันนี้มีบทความเกี่ยวกับสุขภาพ มาฝากกัน ใครที่กำลังมองหาบทความดี ๆ ห้ามพลาดค่ะ จะเป็นเรื่องอะไรนั้นตามมาดูเลยค่ะ หัวข้อแนะนำคือ “โรคติดเกมส์ เสี่ยงปัญหาสุขภาพจิต “ยุคสมัยนี้ เกมส์ออนไลน์กำลังเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลายในหมู่เด็ก และวัยรุ่น โดยอาจรวมไปถึงวัยผู้ใหญ่อีกด้วย ในการเล่นเกมส์นั้นประโยชน์คือ เล่นเพื่อผ่อนคลาย ยามเวลาว่าง หรือเพื่อจรรโลงใจในขณะที่เครียด แต่หลายคนที่เล่นเกมส์อย่างเอาจริง เอาจัง และเริ่มติดมันมากขึ้น คนบางกลุ่มนั้นอาจถึงขั้นลอกเลียนแบบเนื้อหาภายในเกมส์กันเลยทีเดียว ซึ่งทำให้เกิดปัญหาเรื่องของจิตใจตามมา เกมส์นั้นถือว่าเป็นแหล่งบ่มเพาะ จิตใจที่เมื่อเข้าแล้วออกยากพอตัวเลยค่ะ แต่เรานั้นสามารถควบคุมเรื่องการเล่นเกมส์ได้ มาดูวิธีกันเลย

เกมส์เนื้อหาบางเบาภาพโดย Couleur จาก pixabay

Advertisement

Advertisement

https://pixabay.com/th/photos/

1. เลือกเล่นเกมส์ที่มีเนื้อหาบางเบา เช่นเกมส์ปลูกผัก เกมส์ทำอาหาร เกมส์ยิงไข่ เนื่องจากเกมส์เหล่านี้มีเนื้อหาไม่ค่อยรุนแรง เหมาะสำหรับเล่นผ่อนคลายจิตใจ สามารถทำให้รู้สึกสดชื่นแจ่มใสได้ค่ะ

เกมส์ยิงปืนภาพโดย WolfBlur จาก pixabay

https://pixabay.com/th/photos/

2. หลีกเลี่ยงเกมส์ที่มีเนื้อหารุนแรง เช่น เกมส์วางแผน เกมส์ยิง เกมส์ฆ่า เนื่องจากเกมส์เหล่านี้ เมื่อเล่นไปแล้วอาจจะรู้สึกกดดัน เมื่อเรากดดันจะทำให้สภาพจิตใจนั้นไม่ดี เกิดอาการเครียด และเกมส์เหล่านี้อาจจะบ่มเพาะทางความคิดให้ออกแนวหัวรุนแรก ถ้าสำหรับคนที่เล่นพอประมาณ ก็ไม่ค่อยน่าห่วง ถ้าเล่นจนติด ต้องลดลงบ้างก็ดีนะคะ

3. ควรกำหนดเวลาเล่นเกมส์ให้ตนเอง โดยการเล่นเกมส์ในแต่ละครั้งให้เล่นสักประมาณ 1 ชั่วโมงก็เพียงพอ พยายามอย่าเล่นเกินกว่านั้น นอกจากจะทำให้สายตาเราเสียแล้ว ยังทำให้ปวดหัว อีกด้วยนะคะ

Advertisement

Advertisement

อ่านหนังสือภาพโดย pexels จาก pixabay

https://pixabay.com/th/photos/

4. หลังเลิกเล่นเกมส์ ควรไปออกกำลังกาย หรืออ่านหนังสือสักนิดหน่อย เพื่อขัดเกลาจิตใจจากเนื้อหาในเกมส์ที่เราเล่น (กรณีเกมส์มีเนื้อรุนแรง) จะให้เราคิดบวกเพิ่มขึ้นและไม่ลุ่มหลงในเกมส์ค่ะ

เด็กติดเกมส์ภาพโดย Startupstockphotos จาก pixabay

https://pixabay.com/th/photos/

5. หากมีบุตรหลาน หรือน้อง ให้พยายามสอนเรื่องโทษของการเล่นเกมส์เข้าไปด้วย เนื่องจากวัยเด็กนั้นเป็นสิ่งที่บ่มเพาะความคิดง่าย เราควรสอดแทรกสอนโทษเข้าไป เพื่อไม่ให้เด็กเล่นจนติดเกินไปค่ะ

เป็นอย่างไรบ้างสำหรับบทความในวันนี้ที่นำมาแนะนำ ถ้าเพื่อน ๆ ถูกใจสามารถลองปฏิบัติตาม หรือบอกต่อ ๆ ได้นะคะรับรองว่าเป็นผลดีต่อสุขภาพ และคนรอบข้างแน่นอน ถ้ามีบทความสุขภาพจะนำมาฝากเรื่อย ๆ นะคะ

Advertisement

Advertisement

 

 

 

 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด