10 ชาสมุนไพรยอดนิยม ชาเป็นอีกสมุนไพรหนึ่งที่ได้รับการแพร่หลายเป็นอย่างมากไม่ว่าจะเป็นทางเอเชียหรือยุโรปล้วนแต่มีชาที่เป็นเอกลักษณ์ของตนเอง จากใบชาธรรมดาถูกแปรรูปเป็นสินค้าได้มากมายหลากหลาย จนกระทั่งสมุนไพรชนิดอื่น ๆ ก็นำมาทำชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพไม่แพ้กันไม่ว่าจะเป็นชาจากดอกไม้ หรือชาจากต้นชนิดอื่นๆ ที่มีสรรพคุณที่แตกต่างกันรวมถึงรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และกลิ่นหอมของชานั้นๆร่วมอยู่ รสชาติของชายังเป็นที่แพร่หลายไม่ว่าจะเป็นทั้งในเอเชียที่มีประวัติยาวนานอย่างจีนที่ชื่นชอบดื่มชาร้อนหรือทางยุโรปที่นิยมกันมาหลายทศวรรษ โดยเฉพาะประเทศอังกฤษที่มีการดื่มชาเป็นเวลาเลยทีเดียว ชาในแต่ละท้องที่ก็จะมีหลากหลายประเภทแตกต่างกันไป โดยชายังมีกลิ่นหอมที่ช่วยกระตุ้นความสดชื่นให้กับร่างกายได้ อีกทั้งยังช่วยเรื่องระบบประสาทและความจำอีกด้วย ชานั้นมีคุณประโยชน์มากมายจนมีชาชนิดอื่น ๆ ที่แปรรูปออกมาเพื่อสุขภาพและยังเป็นที่นิยมไม่แพ้กัน 1.ชาดอกคำฝอย ชาดอกคำฝอยเป็นชาที่มีส่วนผสมของดอกคำฝอยที่มีคุณสรรพคุณมากมาย เช่น ลดไขมันในเลือด ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือดและโรคความดันโลหิตสูง ช่วยบำรุงประสาท และช่วยให้ผ่อนคลายหลับง่าย แก้หวัด น้ำมูกไหล และยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย บำรุงหัวใจ และบำรุงโลหิตประจำเดือนของผู้หญิง เป็นต้น 2.ชามะรุม ชามะรุมเป็นชาที่มีส่วนผสมของมะรุมที่มีคุณสรรพคุณมากมาย เช่น บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น ไม่ให้หยาบกร้าน ช่วยรักษาสมดุลของระดับน้ำตาลและกระตุ้นการขับถ่าย มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด เป็นต้น 3.ชาเจียวกู่หลาน ชาเจียวกู่หลานเป็นชาที่มีส่วนผสมของเจียวกู่หลานที่มีคุณสรรพคุณมากมาย เช่น มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย ความจำและทำให้นอนหลับง่าย ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ความดันโลหิต และบำรุงตับ รักษาอาการหวัด เสมหะและอาการไอ รักษาแผลในกระเพาะอาหาร เป็นต้น 4.ชาใบหม่อน ชาใบหม่อนเป็นชาที่มีส่วนผสมของใบหม่อนที่มีคุณสรรพคุณมากมาย เช่น ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิตและคอเลสตอเรล มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงร่างกาย กระตุ้นการหลั่งสารอินซูลินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยทำให้ผ่อนคลาย นอนหลับง่าย เป็นต้น 5.ชาคาโมมายล์ ชาคาโมมายล์เป็นชาที่มีส่วนผสมของดอกคาโมมายล์ที่มีคุณสรรพคุณมากมาย เช่น ช่วยลดความเครียด รู้สึกผ่อนคลายและช่วยให้หลับสบาย สามารถลดการอักเสบทั้งภายนอกและภายในได้ ไม่ว่าจะเป็น กล้ามเนื้ออักเสบ อาการปวดตามข้อ หรือแผลอักเสบภายนอก ป้องกันโรคกระเพาะ และช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย ลดอาการปวดท้องประจำเดือน 6.ชาชิงหรือน้ำขิงร้อน ชาขิงเป็นชาที่มีส่วนผสมของขิงที่มีคุณสรรพคุณมากมาย เช่น ช่วยลดอาการท้องอืด อาเจียน แก้เมารถเมาเรือได้ ลดระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคมะเร็ง รักษากรดไหลย้อน และไมเกรนได้ดี ช่วยแก้อาการร้อนใน และช่วยบำรุงหัวใจ เป็นต้น 7.ชาหญ้าหวาน ชาหญ้าหวานเป็นชาที่มีส่วนผสมของหญ้าหวานที่มีคุณสรรพคุณมากมาย เช่น ช่วยลดระดับน้ำตาลในเส้นเลือด และลดไขมันในเส้นเลือด ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ ความดันโลหิตและโรคอ้วน ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและเพิ่มกำลังให้ร่างกาย ช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย และบำรุงตับ 8.ชาเปปเปอร์มิ้นต์ ชาเปปเปอร์มินต์เป็นชาที่มีส่วนผสมของเปปเปอร์มิ้นต์หรือสะระแหน่ที่มีคุณสรรพคุณมากมาย เช่น ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย บรรเทาอาการเครียดและอาการคลื่นไส้อาเจียน ช่วยเรื่องระบบการย่อยอาหาร และลดคอเลสเตอรอล ช่วยลดการอักเสบและอาการปวดหัว เป็นต้น 9.ชารางจืด ชารางจืดเป็นชาที่มีส่วนผสมของรางจืดที่มีคุณสรรพคุณมากมาย เช่น ช่วยแก้อาการร้อนในและกระหายน้ำได้ ช่วยลดไข้ บรรเทาอาการไอ ช่วยให้ชุ่มคอ ช่วยลดไขมันในเลือด มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อต้านมะเร็ง แก้อาการเมาค้าง หรือพิษแอลกอฮอลล์จากการดื่มมากเกินไป 10.ชาเขียวร้อนออร์แกนิค ชาร้อนเป็นชาที่มีส่วนผสมของใบชาที่มีคุณสรรพคุณมากมาย เช่น ช่วยแก้อาการร้อนใน กระหายน้ำ ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และคอเรสตอรอล ช่วยบำรุงหัวใจ แก้อาการปวดศีรษะ ช่วยกระตุ้นสมองให้สดใส เป็นต้น ทั้ง 10 ชานี้ เป็นชายอดนิยมที่นิยมดื่มกันไม่น้อย และมีคุณประโยชน์มากมายที่คาดไม่ถึง ทั้งสรรพคุณที่มากมายและชาส่วนใหญ่มักมีสรรพคุณช่วยลดคอเรสตอเรลและไขมันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี และยังเป็นที่นิยมแก่ผู้ที่รักสุขภาพ เนื่องจากชานั้นปราศจากไขมันและทำมาจากธรรมชาติ โดยชาอาจจะไม่ได้มีแค่ใบชาเพียงอย่างเดียว โดยชาชนิดต่างๆทำมาจากวัตถุดิบที่หลากหลายรวมถึงผสมสมุนไพรเพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติที่ดึงดูดคนที่ชื่นชอบในชาสมุนไพรมากขึ้น อีกทั้งชาสมุนไพรเหล่านี้ยังเป็นเครื่องดื่มเพื่อบำรุงสุขภาพได้เป็นอย่างดี แต่ควรดื่มแต่พอดี ไม่มากจนเกินไป หรือแทนอาหารมื้อหลัก เพราะอาจจะให้โทษมากกว่าให้คุณประโยชน์ได้ เพราะชาเองก็มีสารคาเฟอีนที่ไม่น้อยไปกว่ากาแฟ ที่หากดื่มมากจนเกินไปก็อาจจะทำให้หัวใจเต้นแรง มือไม้สั่น รวมถึงอาการอื่นๆได้ ควรดื่มแต่พอดีและไม่ควรดื่มติดต่อกันมากจนเกินไป อ้างอิง บทความ https://en.wikipedia.org/wiki/Herbal_tea https://my-best.in.th/14426 https://termsuk.oonvalley.com และขอขอบคุณรูปภาพทั้งหมดจาก www.freepik.com