3 ผลไม้ที่ไม่ควรพลาดช่วงหน้าฝน สวัสดีผู้ที่เข้ามาอ่านทั้งหลายค่ะ วันนี้ขอต้อนรับทุกคนด้วยหัวข้อที่จะมาพูดกันวันนี้ก็คือ 3 ผลไม้ที่ไม่ควรพลาดช่วงหน้าฝน ซึ่งหัวข้อในวันนี้จะไม่พูดถึงไม่ได้เลยค่ะ เพราะตอนนี้เป็นช่วงฤดูฝนพอดี เราเลยอยากจะมาแบ่งปันของกินเล่นเล็ก ๆ น้อยๆ แถมยังดีต่อสุขภาพที่ทุกคนควรลองกิน ซึ่งผลไม้พวกนี้เป็นผลไม้ที่ออกผลในช่วงนี้ นอกจากนี้รสชาติยังอร่อย และมีประโยชน์ต่อร่างกายหลาย ๆ ด้านอีกด้วย ถ้าอยากรู้แล้วว่ามีอะไรบ้างนั้นไปดูกันได้เลย กล้วย อย่างที่ทุกคนรู้กันดีว่าช่วงนี้เป็นหน้าของกล้วย แถมยังหากินง่ายอีกด้วย กล้วยถือเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่สามารถนำไปประยุกต์ทำได้หลายอย่างไม่ว่าจะเป็นการนำไปทำเป็นอาหาร หรือพวกของหวาน แถมยังนำไปบำรุงผิวพรรณบนใบหน้า นอกจากนี้ผู้ที่มีปัญหาในเรื่องท้องผูก ขับถ่ายยาก ถ้ากินกล้วยอาจจะช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้น เพราะกล้วยมีกากอาหาร และเส้นใยที่ช่วยลดเรื่องท้องผูก ซึ่งถ้าถามเรากล้วยก็ช่วยได้จริงเนื่องจากเมื่อก่อนเราเคยมีปัญหาในเรื่องท้องผูก พอได้กินกล้วยบ่อย ๆ ก็ช่วยทำให้เราถ่ายง่ายขึ้นไม่มีปัญหาเรื่องนี้อีกต่อไป นอกจากนี้ยังเสริมสร้างพลังงานให้กับร่างกาย ที่ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวอย่างเช่นเวลาตอนเช้าเรากินกล้วยก่อนจะไปออกกำลังกายเพื่อลองท้อง และยังช่วยลดความง่วงจากการตื่นนอนได้ดีอีกด้วยค่ะ มังคุด มังคุดเป็นผลไม้หนึ่งที่เราชอบมาก ๆ ไม่ว่าเจอที่ไหนก็จะซื้อมากินตลอด ซึ่งมังคุดมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็นการช่วยลดโอกาสในการเกิดมะเร็ง เพราะมีสารที่ช่วยป้องกันการการเกิดมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีวิตามินซี ที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำให้ไม่ป่วย หรือเป็นหวัดง่าย แถมยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส เปล่งปลั่ง สุขภาพดี เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยในเรื่องนี้ ซึ่งมังคุดถือเป็นผลไม้ใกล้ตัวที่เรากินบ่อย เราจึงรู้สึกว่าที่ร่างกายเราสุขภาพแข็งแรงส่วนหนึ่งอาจจะมาจากการกินมังคุด ถ้าใครอยากลองช่วงนี้ถือว่าเหมาะมาก ๆ เพราะเป็นช่วงหน้ามังคุดพอดีค่ะ มะเฟือง มะเฟืองเป็นผลไม้ที่ควรลองอีกตัวเลือกหนึ่ง แถมรสชาติยังเปรี้ยวอมหวาน ที่กินเข้าไปแล้วจะทำให้ร่างกายตื่นตัวทันทีเรียกว่าหายง่วงกันเลยทีเดียว ยังนำไปเป็นเครื่องดื่มเย็น ๆ ฉ่ำ ๆ ให้สดชื่นได้ดีอีกด้วย มะเฟืองมีวิตามินซีที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้อย่างดี จึงช่วยลดการเกิดการป่วย นอกจากนี้ยังมีใยอาหารที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย และยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารของเรา ทำให้ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น พอย่อยง่ายขึ้นระบบขับถ่ายก็ดีอีกด้วยค่ะ เราเคยมีโอกาสได้กินครั้งหนึ่งรสชาติกำลังดี แถมพอกินไปแล้วรู้สึกสดชื่น และหายง่วงได้ดีเลยค่ะ ซึ่งทั้งหมดนี้คือ 3 ผลไม้ที่ไม่ควรพลาดช่วงหน้าฝนค่ะ เครดิตภาพหน้าปก: james2b / Pixabay เครดิตภาพที่ 1: Couleur / Pixabayเครดิตภาพที่ 2: GabiSanda / Pixabayเครดิตภาพที่ 3: taboty / Pixabayเครดิตภาพที่ 4: chrisad85 / Pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !