ทุกวันนี้ไม่ว่าจะออกไปไหนก็ตามสิ่งที่ตามเราไปด้วยและเกือบจะอยู่กับเราตลอดเวลาการเดินทางก็มักจะเป็นฝุ่น PM 2.5 โดยเฉพาะการเดินทางไปเที่ยว หากมีฝุ่น PM 2.5 ติดตัวเราไปทุกที่ก็คงไม่ดีแน่ ๆ ดังนั้นการท่องเที่ยวในสมัยนี้ก็ควรจะต้องคำนึงถึงการเที่ยวยังไงให้ปลอดภัยจาก PM 2.5 1️⃣ เช็คค่าฝุ่น PM 2.5 ผ่านแอปพลิเคชัน AirVisual นอกจากจะต้องเช็คเสื้อผ้า ของต่าง ๆ ก่อนไปเที่ยวแล้ว สิ่งหนึ่งที่เราควรเตรียมความพร้อมด้วยคือ การเช็คค่าฝุ่นละออง PM 2.5 ในสถานที่เที่ยวนั้น ๆ ว่ามีค่าฝุ่นละออง PM 2.5 มากน้อยเพียงใด และเกินค่ามาตรฐานหรือไม่ โดยสามารถทำได้ง่าย ๆ โดยการดูค่าฝุ่นที่แอปพลิเคชันที่ชื่อว่า AirVisual ที่จะบอกค่าปริมาณฝุ่นในแต่ละพื้นที่ โดยค่ามาตรฐานของฝุ่น PM 2.5 มีดังนี้องค์การอนามัยโลก กำหนดค่า PM 2.5 ไม่ควรเกิน 25 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตรใน 24 ชั่วโมงกรมควบคุมมลพิษ ประเทศไทย กำหนดค่า PM 2.5 ไม่ควรเกิน 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตรใน 24 ชั่วโมง2️⃣ เลือกหน้ากากอนามัยที่ป้องกันฝุ่น PM 2.5 ได้ ทุกวันนี้ก่อนที่จะมีการระบาดของไวรัสโควิด 19 คนไทยเกือบทุกคนก็หันมาสวมหน้ากากอนามัยกันอยู่แล้ว เพราะป้องกันฝุ่น PM 2.5 นั่นเอง ซึ่งนอกจากจะต้องสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันแล้ว ยังต้องเลือกหน้ากากอนามัยที่สามารถป้องกันฝุ่น PM 2.5 ได้ด้วย ไม่อย่างนั้นการสวมหน้ากากอนามัยไปก็จะสูญเปล่าได้ ซึ่งเราควรเลือกหน้ากากอนามัย N95 ซึ่งเป็นหน้ากากอนามัยที่สามารถป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5 ได้3️⃣ ไม่สูบบุหรี่ หลายคนอาจสงสัยว่าการสูบบุหรี่เกี่ยวอะไรกับฝุ่นละออง PM 2.5 อยากจะบอกเพื่อน ๆ ว่าควันบุหรี่นี่แหละค่ะเป็นแหล่งทำให้เกิดฝุ่น PM 2.5 เลยค่ะ โดยมีงานวิจัยได้ระบุว่า “การสูบบุหรี่ 1 มวนนั้น เทียบเท่ากับการสูดเอาฝุ่นพิษ PM 2.5 เข้าสู่ร่างกายในปริมาณ 22 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ใน 1 วัน” เห็นมั้ยล่ะคะว่าการสูบบุหรี่นั้นให้โทษกับเราไม่ต่างจากการสูดฝุ่น PM 2.5 เข้าร่างกายได้โดยตรงเลย จากคำแนะนำข้างต้นทั้ง 5 วิธีนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ช่วยให้เราหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับฝุ่น PM 2.5 ได้ประมาณหนึ่ง แต่ถึงอย่างไรก็ตามหากปัญหาฝุ่นละออง PM 2.5 ยังไม่ได้รับการแก้ไขที่ต้นเหตุได้อย่างแท้จริง เราเองก็คงต้องระมัดระวังไม่ก่อให้เกิดฝุ่นละออง PM 2.5 เพิ่มขึ้น หรือยังคงต้องระมัดระวัง และใส่ใจกับฝุ่นสุขภาพของเราเองมากกว่าเดิมเพื่อชีวิตของเราเครดิตภาพโดย : AirVisual / application : Önder Örtel / Pixabay : Cheryl Holt / Pixabay และเจ้าของบทความ#ฝุ่นPM2.5 #ฝุ่นละออง #PM2.5 #การเที่ยว #ท่องเที่ยว บทความอื่น ๆ ของ Butter_Noey โควิดวันนี้ กับการเปลี่ยนแปลงของวิถีชีวิต New Normalรีวิวการแลกเงินกับ Superrich Thailand @Central Westgateรีวิว ViaBus แอปพลิเคชันดูรถเมล์แชร์ประสบการณ์ฝึกสอนในโรงเรียนของนิสิต/นักศึกษาครูหอสมุดเมือง แหล่งเรียนรู้ใจกลางกรุงเทพอยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี