ภาพปกผู้เขียนนำมาเพิ่มหัวข้อ: https://pixabay.com/th/photos/มนุษย์หิมะ-ไวน์-เครื่องดื่ม-3039077/ คำว่า "บันเทิง" ในพจนานุกรมบอกว่า เบิกบาน รื่นเริง ทำให้รู้สึกสนุก แต่ทุกวันนี้เราพบกับปัญหารอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นโควิด-19 ฝุ่น PM 2.5 วิตกกังวลกับงานกับคน ฝนตก รถติด อากาศร้อน พายุเข้าทำให้ฝนตกหนักในบางพื้นที สารพัดปัญหามากมาย เข้ามาในแต่ละวัน เฮ้อ ภาพจาก: https://pixabay.com/th/illustrations/พลเมืองอาวุโส-altenpflege-การป้องกัน-1505944/ ในช่วงนี้รัฐบาลก็รณรงค์แคมเปญ"อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ" ปิดสถานบันเทิง ห้างร้านต่างๆ ทั่วประเทศ บางพื้นที่ก็ทำการเคอร์ฟิวและล็อคดาวน์ บางบริษัทก็ให้พนักงานทำงานที่บ้าน เพื่อให้ทุกคนปลอดภัย ไม่ออกไปติดเชื้อโควิด-19 ที่กำลังระบาดหนักอยู่ทั่วโลก เมื่อมีเวลาอยู่บ้านมากขึ้นแล้ว เรามาหาความสุข ความบันเทิงให้กับจิตใจกัน ซึ่งมันง่ายมากที่เราจะหาความสุขในบ้านของเรา ลอง 3 วิธีนี้ดูนะค่ะภาพจาก: https://pixabay.com/th/photos/หม่อม-สน-ตุ๊กตาหมี-รัก-กอด-1363919/1.สานสัมพันธ์ในครอบครัว ด้วยวิธี ดังนี้ 1.1. การเล่นกับลูกหลาน รอยยิ้ม เสียงหัวเราะ ท่าทางแบบเด็กๆ ทำให้เราหัวเราะได้ง่ายสุด เด็กๆ จะรักเรามากขึ้นด้วย เพราะเด็กจะชอบการเอาใจใส่ของคนในบ้าน ใครที่เล่นกับเด็กๆ ทุกวัน เด็กจะติดคนนั้นมากๆ วิธีนี้จะง่ายและสามารถทำได้ทุกคนด้วยภาพจาก: https://pixabay.com/th/photos/แม่และลูกสาว-แม่-ลูกสาว-สีฟ้า-เด็ก-2629795/ 1.2 การเล่านิท่านให้ลูกหลานฟัง โดยใส่น้ำเสียง ทำท่าทางประกอบ เด็กๆ จะชอบมาก หรือจะหาอุปกรณ์มาช่วยเล่าก็ได้ เช่น หนังสือนิทานที่มีภาพสวยๆ ตุ๊กตามือที่มีสีสันสดใส แค่นี้เราก็จะดึงดูดความสนใจ ดึงอารมณ์ขันของเด็กๆ ออกมาได้ แล้วเราก็จะกลั่นหัวเราะไม่อยู่เอง ฮาๆ แค่คิดก็ขำละ เราทำบ่อย รับรองได้ผลจริง และที่สำคัญยังเป็นการปลูกฝักให้เด็กมีภาวะทางอารมณ์ที่ดีด้วย ภาพโดย Sasin Tipchai จาก Pixabay 1.3 การพูดคุยกับผู้สูงอายุในบ้าน จะเห็นว่าผู้สูงอายุในบ้านเรา ลักษณะจะกลับมาคล้ายเด็กอีกครั้งแล้ว เพราะผู้สูงอายุก็ต้องการ การเอาใจใส่เหมือนเด็กๆ เช่นกัน ซึ่งในชีวิตประจำวันเรามักไม่มีเวลาให้ท่านเท่าไรนัก บางครั้งท่านก็จะชอบมีมุกตลกๆ มาเล่าให้เราฟังอยู่เสมอ และยังจะช่วยให้ผู้สูงอายุให้ไม่เป็นโรคซึมเศร้าได้ด้วย ในบางครั้งท่านก็แอบสอนเราด้วยนะ ทำให้มีแง่คิดดีๆ มาใช้ในชีวิตหรือใช้ในการทำงานของเราได้ด้วย เช่น คุณตาเคยบอกว่า "คนเรานะ ชอบอะไรก็ทำสิ่งนั้น แต่ถ้าไม่ชอบก็ต้องอดทนทำ เพราะว่ามันคือ หน้าที่ ยิ้มให้คนที่ด่า ว่า เราบ่อยๆ เดี๋ยวเขาก็จะลืมว่า จะด่า ว่า อะไรเราเอง ใช่ไหม?" พูดจบก็ถามเรากลับอีก เราก็ขำ ฮาๆ แล้วตอบว่า "ใช่ที่สุด" เห็นไหมค่ะ พูดคุยกับตาก็ได้ความรู้ในด้านการทำงาน ซึ่งต้องใช้ความอดทน และใช้มนุษยสัมพันธ์ในการเข้าช่วย เพื่อลดความเครียดของปัญหา มันสุดยอดไปเลยค่ะภาพจาก: https://pixabay.com/th/photos/คู่-เช่น-ที่น่ารัก-มีความสุข-ทำตาม-4565429/ 1.4 การสนทนา หยอกล้อกันฉันสามี ภรรยา ก่อนนอนทุกคืนควรจะสานสัมพันธ์กับคู่รักด้วย เพราะจะช่วยให้ลดความเครียดจากการทำงานหนัก ลดความเครียดจากปัญหาต่างๆ ได้เป็นอย่างดีด้วย อีกอย่างที่น่าคิด อาจจะมีเจ้าตัวน้อยเพิ่มขึ้นอีกด้วย ส่วนวิธีการแล้วแต่ละคู่จะถนัดเลยค่ะ อย่างเช่น ถนัดนวดก็ช่วยให้กัน ชอบดูคลิปก็เปิดคลิปดูด้วยกัน หรือถ้ามีใครเหนื่อยจากการทำงานหนักและนอนหลับไปก่อน เราก็ดูแลอีกฝ่ายด้วยการ ห่มผ้า และ จูบ Good night ก่อนนอน ก็จะทำให้อีกฝ่ายรับรู้ถึง ความรัก ความห่วงใย ที่มีให้กันไม่จืดจาง เท่านี้ก็หลับฝันดีแล้วค่ะ ลองทำดูนะ2.สานสัมพันธ์กับสัตว์เลี้ยง เล่นกับสัตว์เลี้ยงที่น่ารัก ก็จะสร้างความหรรษาให้เราได้ เช่น ภาพจาก: https://pixabay.com/th/photos/สุนัข-เศร้า-รอ-ชั้น-หมาเศร้า-2785074/ น้องหมา ซึ่งเป็นสัตว์ที่รักเจ้าของ มีความผูกพันใกล้ชิดเหมือนลูกๆ ก็ว่าได้ ด้วยความที่ชอบอ้อน กอดเป็น สบตาเก่ง เมื่อเจ้าของมาถึงบ้าน น้องหมาจะดีใจมาก กระโดดกอด เข้ามาดม เลีย ทำให้จักจิ้ และเราก็หัวเราะออกมาในที่สุด ภาพจาก: https://pixabay.com/th/photos/แมว-หวาน-คิตตี้-สัตว์-ลิ้น-เลีย-323262/ น้องแมวเป็นสัตว์ที่มีความเป็นตัวเองสูง มีความน่ารัก ขี้เล่น บางครั้งการนั่งดูเจ้าแมวเหมียวเล่นซุกซน ก็เพลิดเพลินดี ด้วยความอยากรู้อยากเห็น ก็มักจะแสดงทักษะการเล่นแบบน่ารักๆ ออกมา และชอบเอาเท้าไปเขี่ยะสิ่งของเล่น เช่น ลูกบอลเล็กๆ ม้วนไหมพรม วิ่งกลับไป กลับมาแบบไม่รู้หาอะไร จนทำให้เราอยากรู้ อยากเห็นไปด้วย จริงไหมค่ะ ทาสน้องแมวเหมียวทั้งหลาย ภาพจาก: https://pixabay.com/th/photos/ลูกวัว-kälbchen-สัตว์เล็ก-เนื้อวัว-790263/ น้องวัว (ในที่นี้หมายถึง ลูกวัว นะค่ะ) ในชีวิตต่างจังหวัดจะมีการเลี้ยงวัวไว้เป็นอาชีพเสริม วัวตัวเล็กที่ชอบชนก็มีความน่ารักไปอีกแบบ วัวเป็นสัตว์เลี้ยงที่แสนรัก อ่อนโอน รักเพื่อนฝูง แต่บางครั้งอาจจะซนบ้าง ชอบชนแบบแกล้งๆ โดยการเอาหัวของมันมาชนก้นเราเบาๆ บางครั้งเราก็ขี่หัวเจ้าวัวตัวน้อยเลย แกล้งมาเราก็แกล้งกลับบ้าง แต่ดูแล้วเหมือนเจ้าวัวจะชอบนะ เห็นมันชนก้นแม่บ่อยๆ ทำให้เราและแม่หัวเราะได้ สำหรับสัตว์เลี้ยงที่น่ารักยังมีอีกเยอะนะค่ะ เราไม่สามารถยกตัวอย่างได้หมด ลองมองดูที่บ้าน ถ้ามีสัตว์เลี้ยงก็อย่าลืมเล่นกับเขา ให้ความรัก และอาหารกับเขาด้วย เดี๋ยวสัตว์เลี้ยงเหล่านี้จะหิวและเหงาได้ เลี้ยงแล้วก็ต้องดูแลค่ะ3.สานสัมพันธ์ทางเทคโนโลยีและ Social media การสื่อสารด้วยการพูดทางโทรศัพท์ เป็นการใช้วาจาในการสื่อสารจากอีกทีหนึ่งไปอีกที่หนึ่งได้ในระยะทางที่ไกล จะทำให้รับรู้ถึงเสียงจากคนที่เรารัก มักจะกระตุ้นพลังภายในจิตใจเราออกมา ช่วยให้เรามีความสุข หรือความทุกข์ได้ ดังนั้น เราจึงต้องใช้ถ้อยคำที่สุภาพในการสนทนา เพื่อจะรับความสุขเข้ามาเป็นพลังในการลุกขึ้นทำสิ่งต่างๆ ได้ Facebook, Line เทคโนโลยี Social media ตัวนี้ดีมาก ได้รับความนิยมในสมัยนี้ สื่อสารได้ด้วยตัวหนังสือ วีดีโอคอลเห็นภาพและเสียง แสดงความรู้สึกได้ด้วย ที่สำคัญประหยัดค่าใช้จ่ายด้วย เพราะสามารถเติมอินเตอเน็ตครั้งเดียว ใช้ได้ทั้งโทรคุยผ่าน Facebook, Line ดูคลิปต่างๆ และยังใช้ในการทำงานได้ด้วย ดีเวอร์ มีอีกเยอะให้เลือกใช้นะคะ โซเชียลที่ใช้ในการสื่อสาร เช่น Twitter Instagram การดูโทรทัศน์ก็เป็นอีกช่องทางหนึ่ง ที่ช่วยให้เราไม่เงียบเหงา มีรายการ วาไรตี้ เกมโชว์ ทอล์คโชว์ เพลง หนัง ให้เลือกดูหลายช่อง ที่สำคัญใช้เป็นทุกคนด้วย และเราสามารถดู TrueID TV: ดูทีวีออนไลน์ Online TV ช่อง 3 5 7 9 HD ก็ดีนะ ภาพจาก: https://pixabay.com/th/photos/สื่อสังคม-facebook-twitter-1795578/ เห็นไหมค่ะว่า เราสามารถสร้างความบันเทิงให้กับตัวเองได้ง่ายมาก โดยไม่ต้องออกไปไหนเลย และยังได้รับความรู้ด้วยนะ นอกจากจะปฎิบัติตามตามการรณรงค์ของรัฐบาลแล้ว เราได้สานสัมพันธ์กับครอบครัว กับสัตว์เลี้ยง และยังได้ผ่อนคลายอารมณ์ กับเทคโนโลยี ดูหนัง ฟังเพลง ด้วย ซึ่งทำให้รู้สึกอบอุ่นและมีพลังในการสู้ชีวิตมากยิ่งขึ้น เขาเรียกว่า "ยิงปืนนัดเดียว ได้นกสองตัว"