เมื่อคุณตื่นเช้ามา นาฬิกาเรือนใหม่ของชีวิตวันนี้ก็ได้เริ่มต้นขึ้น ใคร ๆ อยากให้เป็นวันที่มีความสุข เป็นวันที่มีพลัง เเต่การที่จะทำให้มันเป็นวันที่มีความสุขได้นั้นมันไม่ได้เกิดจากโชคลาภ มันเกิดจากตัวเราเนี่ยเเหละ เเค่คุณตื่นเช้ามาเเล้วลองปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ในตอนเช้าเพียงนิดเดียว วันทั้งวันนี้ก็จะเป็นวันที่มีพลังเเละมีความสุขกับคุณ ขอขอบคุณภาพจาก https://bit.ly/35ZPS0c 1. เริ่มต้นจากการเก็บที่นอนก่อน บางคนอาจเคยได้ยินผบ.หน่วยซีลสหรัฐได้กล่าวไว้ว่า "ถ้าคุณอยากจะเปลี่ยนเเปลงโลกคุณจงเริ่มต้นจากการเก็บที่นอนก่อน" มันมีความหมายว่า ถ้าคุณอยากจะเริ่มต้นทำภารกิจใหญ่ๆให้เริ่มต้นจากภารกิจเล็ก ๆ ก่อน เมื่อทำงานชิ้นเล็ก ๆ ได้เเล้วมันจะเกิดความภาคภูมิใจเป็นเเรงผลักดันให้ทำงานชิ้นต่อ ๆ ไปได้ซึ่งเราสามารถนำมาประยุกต์ใช้ในชีวิตเราได้เช่นกัน ขอขอบคุณภาพจาก https://bit.ly/38hXeh1 2. ดื่มน้ำอุ่น ตื่นเช้ามาควรดื่มน้ำเปล่าอุ่น ๆ สัก 2-3 เเก้วเพื่อให้น้ำอุ่นไปช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความคิดความจำ เเละช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ขอขอบคุณภาพจาก https://bit.ly/2v0S4b2 3. รับเเสงเเดดอ่อน ๆ ตื่นเช้าขึ้นมารับเเสงเเดดอ่อน ๆ สัก 20 นาที ซึ่งเเสงเเดดอ่อน ๆ นี้จะช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเช่น เอนดอร์ฟิน (Endorphone) สารที่ให้ความสุข เซโรโทนิน (Serotonin) สารสื่อประสาทช่วยให้อารมณ์ดี ขอขอบคุณภาพจาก https://bit.ly/3aldXln ท่านผู้ท่านผู้ชมลองกลับไป ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ดูครับ จากที่เมื่อก่อนตื่นสายก็ตั้งนาฬิกาปลุกตื่นเเต่เช้า ๆ เเล้วลองทำตามดูครับ ทั้งวันนี้ก็จะเป็นวันที่เปี่ยมไปด้วยพลังเเห่งความสดใส ไม่ใช่วันที่เหี่ยวเฉาเเบบเมื่อก่อนเเล้วครับ