3 เกมส์เด่น เล่นทุกวัน ป้องกันสมองเสื่อม ภาวะสมองเสื่อม และกลุ่มโรคทางสมอง จะพบมากในผู้ที่มีอายุตั้งแต่อายุ 65 ปีขึ้น ไป จำนวน 100 คน มีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อม 5 คน และเมื่ออายุมากขึ้น อัตราการเกิดโรคจะเพิ่มขึ้นอีก ถ้าคนอายุยืนถึง 80 ปี จะพบโรคสมองเสื่อมได้ถึงร้อยละ 20 หรือ 1 ใน 5 คน (อ้างอิงจาก คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล) ถึงตามสถิติจะเกิดกับผู้สูงอายุแต่อย่าชะล่าใจไป เพราะภาวะสมองเสื่อมเริ่มเกิดกับวัยทำงานได้เช่นกัน มักจะเกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว หนึ่งในวิธีป้องกันที่ทางการแพทย์แนะนำ คือ การออกกำลังสมอง หรือ ฝึกการทำงานสมองเป็นประจำ วันนี้เราจะมาแนะนำ แอปเกมส์ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง สามารถดาวน์โหลดได้ทั้งระบบ ios และ android Puzzlerama - Lines, Dots, Blocks, Pipes & More แอปรวมเกมส์ฝึกสมอง เริ่มต้น 10 เกมส์ ถ้าเล่นผ่านด่าน จะมีการปลดล็อคเกมส์ใหม่ให้เล่นเรื่อยๆ มีด่าน easy ไปถึง expert หากผ่านแต่ละด่าน จะมีคำคมดีๆให้เราอ่านด้วย ภาพ graphic สีสันสวยงาม ดูง่ายสบายตาแถมมีสอนวิธีการเล่น คนไม่ถนัดภาษาอังกฤษก็สามารถเล่นได้ ไม่มีเวลาเป็นตัวกำหนดในการเล่นแต่ละด่าน สายชิวรักเลยเกมส์นี้ ตัวอย่างเกมส์ที่ชอบ เกมส์ Lines – ลากเส้นต่อกล่องตามสี เกมส์ Pipes – หมุนท่อให้ต่อกัน เกมส์ Boxes - กำจัดกล่องให้หมด หมายเหตุ ต้องใช้ E-Mail หรือ Facebook ในการ Sign-in ลงชื่อใช้งานครั้งแรก แต่สามารถเล่นได้โดยไม่ต้องใช้ Internet Brainix - Brain Games For Adults & Kids - Brain Training แอปนี้ มีเกมส์แบ่งตามทักษะแต่ละหมวด เช่น หมวด Retention-ฝึกความจำ หมวด Reflex-ปฏิกิริยาตอบสนอง เป็นต้น ในแต่ละหมวดจะมีให้เราฝึก 3-4 เกมส์ เลือกเล่นได้ตามใจเรา เกือบทุกเกมส์จะแข่งกับเวลา เกมส์ละประมาณ 1 นาที แอปมีสอนวิธีการเล่น มีภาษาอังกฤษอธิบายนิดหน่อย แต่ละเกมส์บอกเลยว่าเล่นไม่ยาก ตัวอย่างเกมส์ที่ชอบ หมวด Logic-ตรรกะ เกมส์ MCQ’s - เลือกเครื่องหมาย บวก ลบ คูณ หาร ให้ถูกต้อง หมวด Focus-ฝึกการจดจ่อ เกมส์ Rational Car - หมุนถนน ให้รถไปถึงจุดหมายตามสีต่างๆ หมวด Think Fast-ฝึกคิดเร็ว เกมส์ Pick up - จัดกระเป๋า วางกล้องในช่องที่ไม่ตรงกับของในกระเป๋า Peak - Brain Games & Training แอปเกมส์ยอดฮิตสำหรับการฝึกสมอง มีทั้งแบบฟรี และแบบเสียเงิน มีหลายหมวดหลายเกมส์ ชอบตรงที่แอปจัดเกมส์ให้ทดสอบในแต่ละวัน เมื่อเราทดสอบแล้ว แอปจะมีคะแนนให้เห็นระดับศักยภาพสมอง (มีเปรียบเทียบกับสถิติตามช่วงอายุด้วย) สามารถตั้งเป้าหมายได้ว่าเราจะพัฒนาด้านไหน แอปก็จะจัดเกมส์ให้ตามนั้น แต่เราสามารถเลือกเกมส์ที่เราอยากฝึกได้ด้วย ถ้าเป็นเกมส์ใหม่ที่ยังไม่เคยเล่น จะต้องใช้ Internet เพื่อดูโฆษณาก่อน ตัวเกมส์เล่นไม่ยาก มีวิธีการเล่นทุกเกมส์ มีคำอธิบายทุกอย่างว่าเล่นเกมส์นี้จะได้ทักษะอะไร ผลลัพท์เราเป็นแบบไหน จึงเหมาะกับผู้สามารถอ่านภาษาอังกฤษขั้นพื้นฐานขึ้นไป (ส่วนมากใช้ในหมวด Language-ฝึกภาษา) ตัวอย่างเกมส์ที่ชอบ หมวด Mental Agility-ฝึกความเฉลียวฉลาด เกมส์ Turtle Traffic - พาเต่ากินแมงกระพรุน ว่ายข้ามสิ่งกีดขวาง หมวด Memory- ฝึกความจำ เกมส์ Memory Sweep - กดบล็อคให้เป็นรูปตามรูปก่อนหน้า หมวด Problem Solving-ฝึกการแก้ปัญหา เกมส์ Castle Block - สร้างเมืองโดยนำบล็อคไปใส่ในที่ดินตามรูปที่กำหนด หมายเหตุ ต้องใช้ E-Mail หรือ Facebook ในการ Sign-in ลงชื่อใช้งานครั้งแรก สามารถเล่นได้โดยไม่ต้องใช้ Internet ในเกมส์ที่เคยเล่นแล้ว สุดท้าย เล่นวันละนิดวันละหน่อย ฝึกสมองแล้ว อย่าลืมพักสายตา ไปหาอะไรอะไรอย่างอื่นทำด้วยนะ ด้วยความเป็นห่วง เครดิตภาพ: www.freepik.com และ https://apps.apple.com เครดิตFont: www.f0nt.com 'Pahnto'