คัดลอกลิงค์

กีฬา

4 แนวทาง เลือกรองเท้ากีฬายังไง ให้เหมาะสมกับตัวเอง

SeeLog
SeeLog
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก SeeLog
แจ้งตรวจสอบ
4 แนวทาง เลือกรองเท้ากีฬายังไง ให้เหมาะสมกับตัวเอง

Credit: https://pixabay.com/th/users/auricadina75-4932251/

เดี๋ยวนี้ใคร ๆ ก็หันมารักสุขภาพของตัวเองมากขึ้น ทั้งในเรื่องของการกินอยู่ และการออกกำลังกายและเล่นกีฬาประเภทต่าง ๆ ก็มีแนวโน้มที่จะปฏิบัติมากขึ้นกว่าเมื่อก่อน ถ้าจะหันไปดูแลสุขภาพตัวเองด้วยการเล่นกีฬาแล้วละก็อย่างหนึ่งที่ต้องให้ความสำคัญก็คือเครื่องแบบการแต่งกายของกีฬาแต่ละประเภท ยกตัวอย่างเช่นรองเท้า ที่มีความสำคัญกับการเล่นกีฬาในอันดับต้น ๆ ฉะนั้นแล้วการเลือกรองเท้าให้เหมาะสมสำหรับตัวเองก็ถือว่าเป็นการเริ่มต้นการเล่นกีฬาได้ดีทีเดียว 

ออกกำลังกายCredit: https://pixabay.com/th/users/StockSnap-894430/

1. เหมาะสมกับประเภทของกีฬา 

ก่อนอื่นเลยการเลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับกีฬาที่ตัวเองจะเล่นถือเป็นเรื่องที่ต้องเก็บเอามาคิดเป็นอันดับแรก เพราะผู้ผลิตรองเท้ามักจะผลิตรองเท้ามาเพื่อใช้ในกีฬาแต่ละชนิดที่ไม่เหมือนกัน กีฬาบางชนิดอาจต้องใช้รองเท้าที่มีน้ำหนักและความโค้งความเว้าต่างกับกีฬาอีกชนิดที่อาจจะต้องการรองเท้าที่มีน้ำหนักเบาสามารถเคลื่อนที่ได้สะดวก การซื้อรองเท้าให้เหมาะสมกับประเภทกีฬาที่จะเล่นสามารถช่วยลดอาการบาดเจ็บของข้อเท้าและเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นได้ดียิ่งขึ้น 

Advertisement

Advertisement

เตะฟุตบอลCredit: https://pixabay.com/th/users/flooy-715497/

เล่นกีฬาCredit: https://pixabay.com/th/users/sweetlouise-3967705/


2. ระยะเวลาการใช้

สิ่งของต่าง ๆ มักจะมีวันเวลาการหมดอายุของตัวเอง รองเท้ากีฬาก็เช่นกันเมื่อเราใช้ไปสักพักหรือจะใช้เป็นระยะเวลาหลายปีมาแล้วก็ตาม แม้ว่าจะซื้อมาในราคาแพงแบรนด์เนมแค่ไหนก็ช่าง เราก็ควรที่จะเปลี่ยนรองเท้านั้นเสมอ ยิ่งเป็นรองเท้าสำหรับคนที่ใช้เล่นกีฬาหนัก ๆ รับแรงกระแทกต่าง ๆ ของข้อเท้าแทบทุกวันจำเป็นจะต้องเปลี่ยนทันทีเมื่อมีส่วนใดส่วนหนึ่งเสียหาย

Advertisement

Advertisement


3. สภาพร่างกาย


ปัจจัยในการเลือกซื้อรองเท้ากีฬาอีกอย่างหนึ่งที่ต้องคำนึงก็คือสภาพร่างกายที่เปลี่ยนไป บางคนเมื่อเวลาผ่านไปอาจจะมีขนาดของเท้าที่ใหญ่ขึ้นหรือบางคนอาจจะมีอาการบาดเจ็บตามข้อเข่าหรือข้อเท้ารวมไปถึงคนที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและลดลง ก็ต้องเก็บสิ่งเหล่านี้มาช่วยวิเคราะห์ในการตัดสินใจที่จะซื้อรองเท้าสำหรับเล่นกีฬาด้วยเช่นกัน 


4. แบรนด์เนมที่เหมาะสม

สำหรับคนที่ชื่นชอบในการเลือกซื้อสินค้าแบรนด์เนมที่มีชื่อเสียง ก็จำเป็นจะต้องเลือกซื้อ และทดลอง รองเท้าคู่นั้น ๆ ในหลาย ๆแบรนด์ อย่าลืมว่าแต่ละแบรนด์เขาก็ทำมาสำหรับสรีระมาตรฐานของคนส่วนใหญ่ ซึ่งแต่ละแบรนด์ก็มักจะมีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันไป ฉะนั้นแล้วเราก็ควรที่จะเลือก รองเท้าที่เหมาะสมกับประเภทกีฬาที่เราจะเล่นให้มากที่สุด อาจจะไม่ใช่แบรนด์ที่เราชื่นชอบเป็นประจำอยู่แล้วก็ได้

Advertisement

Advertisement

รองเท้าCredit: https://pixabay.com/th/users/sweetlouise-3967705/


อย่าลืมว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ต้องทำในระยะยาว การเลือกรองเท้าที่ดีที่เหมาะสมก็เปรียบเสมือนการเริ่มต้นที่ดีด้วยเช่นกัน 


 

 

 

 

 

 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด