สวัสดีครับเพื่อน ๆ วันนี้ผมจะมาบอกสูตรผลไม้ที่ช่วยฟอกไตบำรุงผิวและล้างสารพิษออกจากร่างกายเราได้และประโยชน์อีกมากมาย ต้องเข้าใจในเรื่องที่ร่างกายของคนเรานั้นต้องใช้ทุก ๆ วันดั่งนั้นร่างกายเราก็จะเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลาวันนี้เลยจะพาเพื่อน ๆ มาดูผลไม้ที่สามารถช่วยล้างสารพิษออกจากตัวเราและสามารถฟอกไตและบำรุงร่างกายได้ง่าย ๆ ไม่ต้องไปหาหมอในเวลาที่ไม่จำเป็นเริ่มดูแลตัวเองง่าย ๆ ด้วยการกินผลไม้ที่หาได้ง่าย ๆ จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลยครับ 1. องุ่น เป็นผลไม้ที่หาซื้อได้ง่าย ๆ ทั่วไปครับ องุ่นนั้นสามารถฟอกไตได้โดยตรงเลยครับและสามารถกินได้เรื่อย ๆ ไม่ต้องกลัวอ้วนหรือน้ำหนักเพิ่มอีกด้วยครับ องุ่นนั้นยังสามารถช่วยยับยั้งการไหลของน้ำมูก็ของเราด้วยนะครับและยังมีเกลือแร่อีกด้วยเกลือแร่นั้นช่วยบำรุงเลือดและยังสร้างเชลล์อีกด้วยนะครับ ภาพจาก: https://pixabay.com/images/id-690230/ 2. สับปะรด สับปะรดนั้นมีเอนไซม์โปรเมลินสูง สามารถช่วยในการรักษาอาการอักเสบทางเดินอาหารและยังช่วยให้ของเสียนั้นแตกตัวได้เร็วขึ้นอีกด้วยและยังช่วยในเรื่องการซ่อมแซมเชลล์ในร่างกายได้อีกด้วยนะครับและสับปะรดนั้นเป็นผลไม้ที่กินง่ายหาซื้อได้ตามทั่วไปเพื่อน ๆ ก็ลองหาซื้อมาเก็บไว้กินก็ได้นะครับเพราะสับปะรดนั้นถ้าเรายังไม่กินมันเราก็ยังสามารถเก็บไว้ได้อีกนานด้วยครับ ภาพจาก: https://pixabay.com/images/id-636562/ 3. แอปเปิ้ล ข้อดีของแอปเปิ้ลนั้นสามารถขจัดของเสียในร่างกายเราเป็นอย่างดีเลยครับและยังป้องกันโปรตีนบูดเน่าในลำไส้อีกด้วยนะครับและยังช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดียิ่งขึ้นด้วยนะครับและยังหาซื้อได้ง่ายมากครับยกตัวอย่างเช่น ตลาดทั่วไปหรือเซเว่นแถว ๆ บ้านก็มีนะครับ ภาพจาก: https://pixabay.com/images/id-2788599/ 4. มะละกอ มะละกอนั้นช่วยในเรื่องการย่อยอาหารเป็นอย่างดีและยังช่วยให้โปรตีนของเสียนั้นแตกตัวไวอีกด้วยครับและข้อสำคัญเลยครับมันช่วยรักษาอาการซึมเศร้าเป็นอย่างดีเลยครับ ผมเชื่อว่าหลังบ้านของเพื่อน ๆ ส่วนใหญ่มีต้นมะละกอแน่นอนครับยังไงเพื่อน ๆ ก็ลองหามากินกันให้ได้นะครับมีประโยชน์มาก ๆ เลยครับ ทั้งนี้ทั้งนั้นการเลือกทานอาหารก็เป็นผลดีกับเรานะครับถ้าเรายังรักและยังอยากดูแลสุขภาพตัวเองผมว่ายอมเสียเวลาเล็กน้อยมาเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเถอะครับ ภาพจาก: https://pixabay.com/images/id-771145/