ภาพหน้าปกโดย https://bit.ly/2UkuMYo หลาย ๆ คนอาจจะประสบปัญหาและเครียดกับผิวหน้าที่มีความมันบนใบหน้า เพราะสามารถก่อให้เกิดการมีสิวได้มากเช่นกันครับ สาเหตุของหน้ามันคือ มาจากความเครียดของตัวเราเองก็เป็นได้ครับ หรืออยู่ที่อากาศร้อน ๆ ที่ทำให้ใบหน้าเรานั้นมีความมัน แต่ถึงจะด้วยสาเหตุใด ผมจะมาแนะนำวิธีดูแลรักษาผิวหน้ามันแบบง่าย ๆ มีด้วยกัน 4 วิธี จะมีวิธีไหนบ้างมาดูกันครับ ภาพโดย https://bit.ly/2Uka9ve วิธีแรก ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ขยับเคลื่อนไหวร่างกายให้มีเหงื่อขับออกมาจากใต้ผิวหนังเราบ้างครับ เพราะผลจากการออกกำลังกายนอกจากจะช่วยเรื่องสุขภาพดีหรือลดน้ำหนักได้แล้ว ยังสามารถช่วยการขับสิ่งสกปรกหรือของเสียต่าง ๆ ออกจากร่างกายของเราอีกด้วย ยิ่งถ้าเหงื่อของเราขับออกจากบนใบหน้าในขณะที่เรานั้นได้ออกกำลังกายอยู่ก็ไม่ต้องตกใจนะครับ เพราะการขับเหงื่อบนส่วนต่าง ๆ ในร่างกายอย่างที่ผมบอกคือการขับของเสียออกจากร่างกายของเราให้ดีขึ้นนั้นเองครับ เพราะฉะนั้นผมแนะนำนะครับให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 15-20 นาที ทุกวันเพื่อให้ผิวหน้าได้ขับสิ่งสกปรกออกมาบ้าง แล้วคุณจะเห็นผลว่าใบหน้านั้นใสขึ้น ความมันลดลง เรียบเนียน ชุ่มชื้นขึ้นนะครับ แต่ควรทำทุกวันนะครับ ภาพโดย https://bit.ly/38ZIaFl วิธีที่สอง หลีกเลี่ยงจากการแต่งหน้าหรืองดการแต่งหน้าไปก่อนครับ ในขณะที่ผิวหน้าเรามันมากการที่เราแต่งหน้าลงบนใบหน้ายิ่งทำให้ผิวหน้าดูดซึมเมคอัพเข้าไป นั้นคือยิ่งจะทำให้ผลิตน้ำมันบนใบหน้ามากกว่าเดิมครับ ควรปล่อยให้หน้าพักบ้าง และหาพวกชาโคลมามาส์กหน้า เพื่อช่วยให้ดูดซับความมันออกไปบ้างครับ ทำอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง รับรองครับช่วยลดมันอย่างแน่นอน ภาพโดย https://bit.ly/384AJwF วิธีที่สาม ควรเลือกหาใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่สามารถช่วยลดความมันบนใบหน้าได้ ซึ่งสมัยนี่มีผลิตภัณฑ์มากมายที่สามารถหาซื้อมาใช้กันได้ง่าย ๆ แต่ควรเลือกสูตรอ่อนโยนต่อผิวหน้าเราครับ เพราะผิวหน้าเป็นส่วนที่บอบบางอย่างมากที่สุดในร่างกายของเรา เพราะฉะนั้นห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่กักผิวหน้านะครับ ควรเน้นผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ทำความสะอาดลึกและช่วยเรื่องฺมันจริง ๆ และครีมก็ควรหาใช้ที่เหมาะสมกับผิวหน้าเราเช่นกันครับ ภาพโดย https://bit.ly/2GRo7g4 วิธีสุดท้าย เลือกรับประทานผักใบเขียวให้เยอะ ๆ เพราะมีใยอาหารสูง และควรรับแระทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง อย่างเช่น ส้ม สับปะรด เป็นต้นครับ จะช่วยเรื่องผิวหน้ามันได้ดีเลยทีเดียว เพราะในผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงนั้นมีกรดอยู่สามารถกำจัดความมันบนใบหน้าได้ครับ ยิ่งรับประทานผักผลไม้ทุก ๆ วัน ผมรับรองได้เลยครับว่าได้ผลจริงแน่นอน เป็นอย่างไรกันบ้างครับในสิ่งที่ผมได้นำเสนอมาข้างต้น หวังว่าให้ประโยชน์และวิธีดูแลรักษาแก่คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับผิวหน้ามันขึ้นมาบ้างนะครับ ซึ่งสามารถนำไปลองปฏิบัติกันดูได้นะครับ ผมเคยได้ลองทำมาแล้วได้ผลจริงครับ...