ภาพหน้าปกโดย https://bit.ly/2UInwFB หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าโรคไข้หวัดธรรมดาหรือไข้หวัดใหญ่นั้นเป็นโรคที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องปกติ แต่ทราบกันหรือไม่ครับ ว่าโรคไข้หวัดใหญ่นั้น ถ้าหากเราเป็นแล้วไม่ดูแลรักษาให้ดีอาจจะถึงแก่ชีวิตได้เลยนะครับ เพราะฉะนั้นจะเป็นน้อยหรือยังไม่เป็นก็ควรรีบรักษาป้องกันเอาไว้ก่อนจะดีเป็นอย่างมากนะครับ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง ผมจึงมี 4 วิธีป้องกันจากโรคไข้หวัดใหญ่ นำมากฝากกับทุก ๆ คนกันครับ มีดังนี้ ภาพโดย https://bit.ly/38hhwI4 วิธีแรก เราควรล้างมือให้สะอาดในทุก ๆ ครั้ง ก่อนจะรับประทานอาหารหรือหลังจากหยิบจับอะไรมาที่ทำให้มือเรานั้นสกปรกครับ เพราะเชื้อโรคและแบคทีเรียสามารถติดตามซอกมือต่าง ๆ ของเราได้เสมอครับ พอเรานำมือไปหยิบจับอาหารมารับประทานนำเข้าไปในปาก โดยมือยังไม่สะอาดแล้วล่ะก็... สิ่งที่จะตามมาก็คือโรคภัยไข้เจ็บนั่นเองครับ ซึ่งสาเหตุหลัก ๆ ของไข้หวัดใหญ่ คือ สิ่งสกปรกต่าง ๆ ครับ เพราะฉะนั้นหมั่นล้างมือด้วยสบู่หรือเจลล้างมือให้สะอาดและเป็นประจำนะครับ ภาพโดย https://bit.ly/2vlJKCZ วิธีที่สอง ถ้าหากเราอยู่ร่วมกันกับคนที่ป่วยเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ในบ้านเดียวกันและห้องเดียวกัน อย่างเช่น พี่น้อง เพื่อน หรือญาติคนอื่น ๆ ของใช้ส่วนตัวของเรานั้นควรแยกออกห่างจากของใช้ส่วนตัวของผู้ป่วย หรือห้ามใช้ของร่วมกับผู้ป่วยโดยเด็ดขาดนะครับ เพราะไม่อย่างงั้นคงติดต่อโรคไข้หวัดใหญ่ได้ง่าย ๆ อย่างแน่นอน ไม่ว่าจานชาม ช้อนหรือแก้วน้ำทุกสิ่งที่จะผ่านทางปากควรหลีกเลี่ยงใช้ร่วมกันนะครับ ภาพโดย https://bit.ly/31GWsIs วิธีที่สาม เวลาเราจะไปเยี่ยมผู้ป่วยที่เป็นญาติ ๆ ของเราเองนั้น ไม่ควรไปอยู่ใกล้ให้มากนักนะครับ ไม่ใช่เป็นเพราะว่ารังเกียจเขาแต่อย่างใด แต่เพียงเพราะโรคไข้หวัดใหญ่ที่เขาเป็นอาจแพร่มาติดต่อสู่เราได้ เพราะฉะนั้นพายามพูดคุยให้ห่าง ๆ หน่อยหรือใช้หน้ากากอนามัยใส่เวลาพูดคุยกับพวกเขานะครับ จะสามารถช่วยป้องกันโรคติดต่อได้ยิ่งขึ้นครับ ภาพโดย https://bit.ly/2UIeGrM วิธีสุดท้าย การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็สำคัญมากต่อร่างกายเรานะครับ โดยเฉพาะผักผลไม้ยิ่งดีต่อสุขภาพร่างกายและต่อต้านโรคต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดีครับ เพียงแค่เราหมั่นสนใจรับประทานผักผลไม้ให้เป็นประจำมากขึ้น เพื่อให้ร่างกายของเรานั้นมีภูมิคุ้มกันมากยิ่งขึ้น ถ้าหากใครชอบรับประทานผักใบเขียว ๆ อยู่แล้วนี่ยิ่งรับประทานยิ่งดีเลยนะครับ สามารถขจัดสารพิษในร่างกายและป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ได้ดีเลยล่ะครับ เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับ 4 วิธีป้องกันจากโรคไข้หวัดใหญ่ ที่ผมได้นำเสนอมาข้างต้น ทุกคน ๆ สามารถนำไปลองปฏิบัติกันดูนะครับ ถ้าหากใครไม่อยากเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ก็ควรหมั่นดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองอย่างสม่ำเสมออยู่เป็นประจำนะครับ