4 วิธีลดในการลดความเสี่ยงของโรคไต มันน่ากลัวมาก ๆ เลยใช่ไหมครับ กับการที่เป็นโรคไตวายแล้วการที่จะต้องไปฟอกเลือดทุก ๆ อาทิตย์หรือมีความถี่ที่ต้องไปฟอกไตมากกว่านั้น ไตมีหน้าที่ทำอะไรบ้าง ? มีหน้าที่ดังนี้เลยครับ ทำความสะอาดเลือด ควบคุมความดันโลหิตทำสมดุลของแคลเซียมและฟอสฟอรัสในร่างกาย ควบคุมการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง อยากจะบอกว่าไม่มีใครหวังดีเท่าผมอีกแล้ว ที่จะมาบอกทุกอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้คุณเป็นโรคไต ถึงแม้ถ้าคุณจะเป็นโรคไตด้วยกรรมพันธุ์ แต่มันก็ยังมีอีกหลายปัจจัยที่คุณจะสามารถป้องกันมันได้ ในบทความนี้เจ้าโรคไตตัวร้ายจะไม่เกิดกับคุณแน่นอน ภาพจาก Pixabay ตามสถิติเลยมีคนเสียชีวิตจากโรคไตเฉลี่ยต่อปีคือ 48,000 คน ตามสถิติแห่งชาตินะครับไม่ใช่ที่ไทยอย่างเดียว ถ้าใครไม่อยากเป็นหนึ่งในสี่หมื่นแปดคน อ่านทางนี้เลยจ้า ก่อนอื่นจะบอกก่อนนะครับว่าสำหรับใครที่มีกรรมพันธุ์ที่เป็นโรคไตอยู่แล้ว คุณอาจจะเลี่ยงทุกอย่างได้ตามที่ผมบอกแต่คุณยังมีความเสี่ยงอยู่นะครับ เพราะมันติดมาจากกรรมพันธุ์ ภาพจาก Pixabay เบาหวาน ถึงแม้ว่าปัจจัยบางอย่าง เช่น ความเสี่ยงทางพันธุกรรมที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ผู้ที่มีส่วนร่วมอื่น ๆของโรคไตสามารถแก้ไขได้แน่นนอนครับ ผมกล้าที่จะการันตีเลย เมื่อเรารู้นะครับว่า การที่เป็นเบาหวานมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไตได้ ดังนั้นใครที่ยังไม่เป็นเบาหวาน กรุณาเลยนะครับว่าเพลา ๆ อาหารที่มีรสชาติหวานลงบ้างนะครับเดี๋ยวจะคิดน้อยเนื้อต่ำใจอีกว่า เป็นกรรมของตัวเองเป็นเบาหวานแล้วยังจะมาเป็นโรคไตอีก มันเป็นโรคที่ต่อเนื่องกันนะครับ ถ้าคุณไม่อยากมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไตควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสชาติหวานนะครับ ภาพจาก Pixabay ทำให้หัวใจของคุณแข็งแรงขึ้น จะสามารถทำได้อย่างไร ? ทำได้ด้วยการลดการกินอาหารที่มีไขมันเยอะ ๆ หรือลดคอเลสเตอรอลลงนั้นเอง แล้วหัวใจแข็งแรงจะทำให้ไตดีได้อย่างไร ? ทุกคนจะมีคำถามใช่ไหมครับว่ามันเกี่ยวไรกันมันเกี่ยวตรงที่ว่าหัวใจต้องการเลือดที่จะสูบฉีดเลือดไปในส่วนต่าง ๆ เมื่อหัวใจสามารถสูบฉีดเลือดได้ดีแล้วจะทำให้ไตกรองเลือดเสียน้อยลง เมื่อไม่มีไขมันอุดตันในเส้นเลือด ออกซิเจนจะไหลเวียนได้ดีจะทำให้ไตฟอกเลือดโดยที่ทำงานไม่หนักนั้นเอง ภาพจาก Pixabay การที่ต้องกินยาเป็นประจำ การที่จะกินยาเป็นประจำเป็นความเสี่ยงอย่างมากที่จะทำให้เกิดเป็นโรคไต จะสังเกตเห็นเลยครับว่าคนที่ป่วยแล้วต้องกินยาเป็นประจำเนี่ยไม่ได้ตายเพราะโรคที่ตัวเองเป็นอยู่แล้วนะ ตายเพราะกินยาเยอะจนเป็นโรคไตตายเนี่ยเเหละครับ การที่ต้องกินยาเป็นประจำต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์นะครับ ไม่ใช่ว่าคุณปวดหลังปวดขา แล้วไปซื้อยาแก้ปวดกินเอง กินติดต่อกันนาน ๆ อาจจะเกิดเป็นโรคไตได้นะครับ ฉลากของยาจะเขียนไว้ว่าห้ามกินติดต่อกันเป็นเวลาไม่เกิน 1 สัปดาห์ ยาพวกนี้แหละที่มีความเสี่ยงสูง ทางการเเพทย์จะเรียกยานี้ว่า ยา popping เรื้อรัง ภาพจาก Pixabay หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ คุณอาจจะคิดว่าสูบบุหรี่มันก็ต้องเป็นโรคปอดดิ อันนั้นมันก็จริงครับ มันก็เป็นผลกระทบมาอีกถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่คุณจะไม่เป็นทั้งโรคปอดและก็โรคไต เห็นไหมสิ่งที่ผมบอกไปมีแต่สิ่งดี ๆ ทั้งนั้น มันจะเป็นโรคไตได้อย่างไร ? คุณคงมีคำถามอีก มาเดี๋ยวผมตอบให้ การที่สูบบุหรี่เนี่ยจะทำให้หลอดเลือดของเราทำงานไม่ปกติ จำทำให้เกิดความดันโลหิตสูง เกิดผลเสียกับหัวใจแล้วมาเป็นโรคไตในที่สุด ถ้าทุกคนทำตามที่ผมบอกนะครับ คุณจะสามารถโบกมือ บาย ๆ ให้กับโรคไตได้เลยนะครับ ถ้าคุณไม่อยากตายอันมีสาเหตุมาจากการเป็นโรคไตก็จงทำเถอะครับ ภาพปกจาก Pixabay ฝากติดตามผลงานชิ้นต่อไปด้วยนะครับ