เครดิตภาพหน้าปก canva ในปัจจุบันที่มีเชื้อโรคต่างๆ มากมายกำลังระบาดอย่างหนัก โดยเฉพาะ “เจ้าโควิดตัวร้าย” ทำให้การออกจากบ้านเป็นอะไรที่น่าปวดหัวและกังวลว่าจะนำเจ้าเชื้อโรคมาแพร่ให้กับคนที่เรารัก วันนี้แอดมินจะมาบอกถึงสมุนไพรที่เราควรมีไว้ติดบ้านกัน เพื่อลดอัตราความเสี่ยงในการออกไปรับเชื้อข้างนอกมาฝากกันค่ะ เครดิตภาพประกอบรูปที่ 1 สมุนไพรตัวที่ 1 เรียกได้ว่าเป็นพระเอกในยุคนี้ก็คือ ฟ้าทะลายโจร เพราะนอกจากรสชาติของเขาที่ขมแล้วนั้นยังจัดเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น ที่ช่วยบรรเทาอาการเป็นไข้ ตัวร้อน ไอและเจ็บคอ และยังช่วยยังยั้งอาการติดเชื้อเฉียบพลันของระบบทางเดินหายใจอีกด้วย แต่นอกจากมีข้อดีแล้วนั้น พระเอกของเราก็มีข้อควรระวังในการรับทานด้วยนะคะ คือห้ามรับประทานฟ้าทะลายโจรติดต่อกันเกิน 7 วัน เพราะอาจทำให้เราเกิดอาการชาตามร่างกายทำให้ไม่สามารถขยับได้ เนื่องจากสมุนไพรดังกล่าวมีฤทธิ์เย็น และต้องรับประทานไม่เกิน 31.5-200 มิลลิกรัมต่อวัน ถ้าเกินจากนี้อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้นะคะ เครดิตภาพประกอบรูปที่ 2 สมุนไพรตัวที่ 2 กระชายขาว เมื่อกี้มีพระเอกแล้ว กระชายขาวก็เปรียบเสมือนนางเอก ที่นอกจากเราจะนำมาทำแกงที่แสนอร่อยรับประทานกัน กระชายขาวยังมีสรรคุณที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเจ้าโควิดตัวร้ายอีกด้วย นอกจากนี้ด้วยกับรสชาติที่เวลาเรารับประทานจะรู้สึกเผ็ดร้อน กระชายขาวยังช่วยลดการท้องร่วง ท้องอืด ช่วยบำรุงหัวใจ ลดอาการอักเสบของกระเพราะอาหาร และยังช่วยยับยั้งการติดเชื้อในลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของสมถภาพทางเพศอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นสมุนไพรที่ควรค่าแก่การมีติดบ้านไว้มากๆ เครดิตภาพประกอบรูปที่ 3 สมุนไพรตัวที่ 3 มะขามป้อม แค่ได้ยินชื่อก็รู้สึกเสียวฟันแล้วใช่ไหมคะ เราผ่านสมุนไพรรสชาติขมๆ เฝื่อนๆ มาแล้ว มาเจอกับสมุนไพรรสชาติจี๊ดถึงใจอย่างมะขามป้อมบ้าง โดยสรรพคุณของมะขามป้อมอย่างแรกเลยก็คือมีวิตามินซีที่สูงมาก แก้ร้อนในกระหายน้ำ เวลากินมะขามป้อมพร้อมน้ำเปล่าก็จะทำให้เรารู้สึกชุ่มคอ ซึ่งมะข้ามป้อมก็คล้ายๆ กับขุนสึกที่ช่วยขับไล่เจ้าเสมหะที่จะมาสร้างความลำคานใจให้กับเรา และยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้เป็นอย่างดี ลดไข้เนื่องจากมะขามป้อมเป็นสมุนไพรฤทธิ์เย็น จึงทำให้สามารถลดไข้ได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการเลือดออกตามไรฟัน ช่วยในเรื่องของยับยั้งเซลล์มะเร็งอีกด้วย เครดิตภาพประกอบรูปที่ 4 สมุนไพรตัวที่ 4 ขมิ้นชัน สาวๆ ที่รักความสวยความงามต้องรู้จักเป็นอย่างดี เพราะนอกจากจะช่วยในเรื่องความสวยงามแล้ว ขมิ้นชันยังสามารถช่วยต้านเชื่อไวรัสโควิด -19 ได้อีกด้วย เพราะขมิ้นชันอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ ยกตัวอย่างเช่น แคลเซียม เกลือแร่ และธาตุเหล็ก นอกจากกลิ่นที่หอมสดชื่นของขมิ้นชัน สรรพคุณก็ไม่ได้น้อยไปกว่าสมุนไพรทั้งสามชนิดที่กล่าวมาแล้ว เพราะขมิ้นชันมีสรรพคุณที่ช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงในการไปต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ที่จะเข้ามาในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัยต่างๆ ทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง และยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง จุกเสียด เนื่องจากอาหารไม่ย้อย ขับลมในกระเพราะอาหารได้ดี แก้อาการท้องเสีย ท้องร่วง และยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับระบบทางเดินหายใจอีกด้วย สมุนไพรทั้ง 4 ตัวที่แอดนำมาฝาก มีแต่สรรพคุณที่อัดแน่นเรียกได้ว่าคุณภาพขับแก้วกันเลยที่เดียว แต่สมุนไพรนอกจากจะมีข้อดีแล้วก็ยังมีข้อเสียเช่นเดียวกัน หากเรารับประทานมากเกินไปในอัตราส่วนที่เกินพอดี ก็อาจส่งผลเสียให้กับเราได้เช่นเดียวกัน สุดท้ายนี้แอดมินขอให้ทุกคนมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงปราศจากโรคภัยต่างๆ และที่สำคัญควรรับประทานสมุนไพรอย่างมีวิจารณญาณด้วยนะคะ เพื่อคุณประโยชน์สูงสุด สำหรับวันนี้แอดมินขอลาไปก่อน แล้วเจอกันใหม่ในบทความถัดไปค่ะ เรื่องโดย P.ramlee ขอบคุณภาพหน้าปกจาก canva / รูปภาพที่ 1 / รูปภาพที่ 2 / รูปภาพที่ 3 / รูปภาพที่ 4 เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !