สำหรับวัยทำงานนั้นถือได้ว่าเป็นวัยที่ต้องมีความรับผิดชอบมากมาย แถมยังต้องตกอยู่ในสภาวะของความเครียดต้องทนต่อแรงกดดันจากสิ่งรอบข้างต่าง ๆ เป็นอย่างมาก รวมไปถึงมีการพักผ่อนไม่เพียงพออีก บางคนทำแต่งานจนไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย ซึ่งปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมาย แต่ไม่เพียงเท่านี้ที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคนวัยทำงานแต่รู้หรือไม่ว่าอาหารบางชนิดก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพในวัยทำงานได้เช่นกัน ดังนั้นวันนี้ผู้เขียนเลยจะมาบอกถึง 4 อาหารที่มีผลเสียต่อสุขภาพของคนวัยทำงานให้ทราบกัน แต่จะมีอะไรบ้างเราไปดูการดีกว่าครับ กาแฟ สำหรับกาแฟนั้นเชื่อเลยได้ว่าคนวัยทำงานเกือบ 100 % ที่ต้องทานกาแฟเป็นประจำทุกวัน วันไหนไม่ทานจะมีอาการหงุดหงิด ง่วงนอน ปวดหัวได้ ถึงแม้ว่ากาแฟ จะทำให้ร่างกายของคนวัยทำงานตื่นตัวก็ตามพร้อมที่จะลุยงานได้ตลอดทั้งวัน แต่ด้วยส่วนผสมในกาแฟ ทั้งนม น้ำตาล และครีมต่าง ๆ ล้วนแล้วแต่ให้พลังงานค่อนข้างสูงยิ่งทานมาก ๆ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคนวัยทำงานแน่นอนครับ น้ำอัดลม สำหรับน้ำอัดลม ถึงแม้ว่าเมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะทำให้ร่างกายสดชื่น หายจากอาการเหนื่อยล้าแล้ว แต่อย่าลืมกันนะครับว่าในน้ำอัดลม มีความหวานซึ่งมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบในปริมาณค่อนข้างสูง ถ้าหากดื่มน้ำอัดลมจนติดรับรองโรคที่ตามมาก็คือโรคอ้วนและโรคเบาหวานนั่นเอง ถ้าเลี่ยงได้ควรจะเลี่ยงกันดีกว่านะครับ ของหมักดอง สำหรับของหมักดอง ซึ่งเป็นอาหารที่ยอดฮิตของคนวัยทำงานเลยก็ว่าได้โดยเฉพาะผลไม้ที่หมักดองที่มีรสที่จี๊ดจ๊าด จัดว่าเป็นของโปรดของสาว ๆ ในวัยทำงานเลยก็ว่าได้ แต่รู้หรือไม่ว่าของหมักดองจะแฝงไปด้วยความอันตรายมากมาย ทั้งสารที่ใช้ในการหมักดอง น้ำตาลที่ใช้ในปริมาณมาก ยิ่งถ้าหากการหมักดองที่ไม่ถูกสุขลักษณะก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมา เพราะนั่นอาจจะเป็นสาเหตุของอาการท้องเสียได้ และถ้าหากทานจนติดหรือทานเป็นประจำทุกวันก็จะก่อให้เกิดการสะสมสารเคมีในร่างกายเป็นเหตุให้เกิดโรคมะเร็งตามมา ดังนั้นของหมักดองทั้งหลายถ้าเลี่ยงได้ก็จะดีต่อสุขภาพของคนวัยทำงานไม่ใช่น้อยนะครับ ขนมขบเคี้ยว สำหรับขนมขบเคี้ยวซึ่งถือว่าคนวัยทำงานจะชอบหามาทานกันเป็นประจำในขนมขบเคี้ยวจะมีสารอาหารจำพวกโซเดียมและน้ำตาลในปริมาณมากเลยทีเดียวเป็นเหตุให้เกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันตามมานั่นเองครับ หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์สำหรับคนวัยทำงานไม่มากก็น้อยนะครับ ขอขอบคุณภาพในการเขียนประกอบบทความจาก pexels : ภาพปก / ภาพที่ 1 / ภาพที่ 2 / ภาพที่ 3 / ภาพที่ 4