ภาพประกอบปกจาก Pixabayเชื่อว่าหลายคนมีความพยายามที่จะพัฒนาตัวเองด้วยวิธีการต่างๆไม่ว่าจะเป็นอ่านหนังสือ เรียนคอร์สต่างๆ ทำแบบฝึกหัด ซึ่งไม่ว่าทำกิจกรรมใดๆ สิ่งสำคัญที่ทำให้เราเรียนรู้ได้เต็มที่ สามารถช่วยให้โฟกัสต่อสิ่งที่อยู่ตรงหน้าได้ดี ก็คือ บรรยากาศและสภาวะแวดล้อมในการเรียนรู้นั่นเอง ลองคิดดูครับว่าการอ่านหนังสือบนเตียงกับอ่านหนังสือในร้านกาแฟ ความรู้สึก สมาธิในการจดจ่อช่างแตกต่างกันเหลือกิน วันนี้มีหลักการในการสร้างบรรยากาศเพื่อพัฒนาการเรียนรู้มาฝากกันครับ1. คุณต้องอยู่ในห้องที่สงบและรู้ว่าจะไม่ถูกรบกวนห้องที่สงบไม่ส่งเสียงดัง อากาศถ่ายเท เย็นสบาย ไม่มีคนมารบกวนเป็นบรรยากาศที่ดีสำหรับการเรียนรู้ และควรหลีกเลี่ยงบรรยากาศที่สบายเกินไป เช่นห้องนอน เตียงนอน โซฟา เป็นที่ๆควรหลีกเลี่ยงสำหรับเรียนรู้หรืออ่านหนังสือ เนื่องจากความสบายเกินไปจะทำให้เราขี้เกียจ เปลี่ยนท่า และทำให้เราง่วงนอนได้ในที่สุดภาพประกอบปกจาก Pixabay2. เปิดดนตรีคลาสสิกหนุ่มๆหลายคงเคยได้ยินมาบ้างว่าดนตรีคลาสสิก สามารถช่วยในการเรียนรู้ เรื่องนี้เคยมีงานวิจัยค้นพบมาแล้วว่าการเปิดเพลงคลาสสิกระหว่างเรียน สามารถช่วยในการเรียนรู้อย่างรวดเร็ว คุณเคยสังเกตไหม ในช่วงชีวิตคุณได้ฟังเพลงมากมาย บางครั้งเมื่อคุณกลับมาได้ยินอีกครั้ง คุณจะจำคำร้องได้ทั้งหมดทันทีเพราะคำร้องเหล่านั้นมาพร้อมกับเสียงดนตรี และหากจะเปิดเพลงเพื่อสร้างบรรยากาศ ควรเปิดเพลงที่มีแต่ดนตรีไม่มีคำร้องเพราะแทนที่จะจำสิ่งที่คุณเรียนรู้อยู่ สมองคุณจะจำเนื้อร้องของเพลงนั้นแทนภาพประกอบจาก Pixabay3. กำหนดเวลาที่แน่นอนเนื่องจากในช่วงระหว่างการเรียนรู้สมองจะใช้พลังงานเพื่อการจดจำ หากจดจ่อเป็นเวลานานอาจทำให้สมองล้า ดังนั้นก่อนจะเรียนรู้ต่างๆ ควรกำหนดเวลาพักที่แน่นอน เพื่อให้สมองได้เรียนรู้อย่างเต็มที่ โดยอาจแบ่งช่วงเวลาพักทุก 45 นาทีเพื่อทบทวน สรุปเนื้อหาที่ได้จาการเรียนรู้ นอกจากนี้ควรมีการทบทวนอาจซ้ำครั้งที่ 2 เพื่อสามารถเก็บรายละเอียดเนื้อหาได้ทั้งหมดภาพประกอบจากPixabay4. ปิดอินเทอร์เน็ตปัจจุบันอินเทอร์เน็ตเริ่มมีบทบาทกับชีวิตเรามากขึ้นโดยเฉพาะ การใช้เพื่อเข้าถึง Social network เช่น Facebook Twitter หรือ IG ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะยั่วยวนให้คุณเข้าไปดู รบกวนสมาธิในการเรียนรู้ได้ ผมแนะนำว่าหากคุณต้องการสมาธิ จดจ่อ คุณควรปิดอินเทอร์เน็ตร่วมด้วย และนี่ก็เป็นวิธีการเบื้องต้นสำหรับจัดบรรยากาศภายในห้องที่ผมใช้เพื่อเรียนรู้พัฒนาตัวเองต่างๆ ไม่ว่าจะอ่านหนังสือ ทำงานที่ต้องใช้สมอง ซึ่งได้ผลลัพธ์ที่ดีเลยทีเดียวหวังว่จะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อย