สวัสดีครับทุกคน ผมทรัมเป็ตนะครับ ผมเชื่อว่าน้องๆ นักเรียน นักศึกษา หลายคนคงอยากที่จะเรียนให้บรรลุวัตถุประสงค์ตามที่ตัวเองตั้งเป้าหมายกันไว้ใช่มั้ยหละครับ และวันนี้ผมเองก็จะมาแชร์เทคนิคการเรียนให้มีความสุขและมีคุณภาพกันครับ 1. ตั้งเป้าหมาย ขั้นตอนแรกนะครับเราต้องตั้งเป้าหมายก่อนว่า เราจะทำไปเพื่ออะไร การตั้งเป้าหมายเราไม่จำเป็นต้องไปให้ถึงมันก็ได้ครับ ขอแค่ตอนที่เรากำลังทำอยู่นั้น เราได้เต็มที่กับการกระทำ ภาพที่ 1 จาก Polina Zimmerman / pexels 2. การลงมือทำ จะแบ่งย่อยๆออกไปอีกเป็น 3 หัวข้อนะครับ 1.ต้องตั้งใจเรียนในห้องเรียน ตั้งใจฟังและจดรายละเอียดสำคัญตามที่อาจารย์สอน หากไม่เข้าใจให้ถามอาจารย์ภายในคาบเรียน 2.หลังจากเรียนแต่ละคาบเสร็จแล้ว หากมีเวลา ให้นั่งทบทวนสิ่งที่อาจารย์สอนครับ แล้วทำสรุป short note ไว้อ่านก่อนสอบ สรุป concept ของเรื่องนั้นๆ ไม่ยาวจนเกินไปใส่สมุดไว้ต่างหาก 3.หลังจากเรียนจบบทแล้ว และทำสรุปเสร็จแล้ว 1 สัปดาห์ต่อมาให้เอาสมุดที่เรา short note ไว้มาอ่านทบทวนอีกครั้ง เพื่อเป็นการกระตุ้นให้สมองเราไม่ลืมเนื้อหาในบทเรียนภาพที่ 2 จาก cottonbro / pexels 3. การประเมินตนเอง เราอ่านไปหรือที่เราเรียนไปนั้น เราเข้าใจมากน้อยแค่ไหน ทำได้โดยการไปสอนผู้อื่น การติวกับเพื่อน หรือการอธิบายให้ตัวเองฟังหน้ากระจกก็เป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายครับ หากพบว่าเรายังจำไม่ได้หรือยังอธิบายได้ไม่ดีพอ ให้เรากลับไปทบทวนสมุดที่เรา short note ไว้อีกครั้ง ภาพที่ 3 จาก Ivan Samkov / pexels 4. ก่อนจะถึงวันสอบ เราจะไม่นอนดึก จะไม่อ่านโต้รุ่งนะครับ เพราะเราได้อ่านและทบทวนมาแล้ว เพียงแค่เรามาอ่าน short note ที่เราสรุปไว้อีกครั้งก่อนวันสอบแค่นั้นก็เพียงพอแล้วครับ การนอนดึกในคืนวันที่จะสอบอาจทำให้สมองเบลอในตอนเช้าที่เราสอบได้ ฉะนั้น 1 สัปดาห์ก่อนสอบควรพักผ่อนให้เพียงพอไม่นอนดึกจนเกินไปนะครับภาพที่ 4 จาก Andrea Piacquadio / pexels ปัจจัยอื่นๆก็สำคัญกับการเรียนเช่นกันนะครับ อย่างเช่น การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ การพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างไรเสีย เราจะมีความสุขกับการเรียนได้ ร่างกายของเราก็ต้องแข็งแรงด้วย ดังนั้นก็ควรแบ่งเวลาทำแต่ละกิจกรรมตามความเหมาะสมกับทุกคนกันนะครับ ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปทำแล้วเป็นอย่างไรบ้างก็อย่าลืมแวะเวียนกลับมาบอกผมด้วยนะครับ สำหรับวันนี้ก็ขอขอบคุณที่เข้ามาอ่านบทความครับ หากเราทำให้มันชิน ทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันแล้วชีวิตเราจะมีความสุข และสะดวกสบายขึ้นมากเลยนะครับ ที่ไม่ต้องมาเร่งอ่านทีเดียวหลายๆวิชาก่อนวันจะสอบผมเชื่อว่าทุกคนทำได้ครับ สู้ๆนะครับ ผมเป็นกำลังใจให้เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !