ไม่ว่าจะเป็นสาวๆหรือหนุ่มในสมัยนี้ไม่ว่าใครก็หันมาสนใจในเรื่องการดูแลสุขภาพกันทั้งนั้นรวมไปถึงการดูแลรูปร่างและน้ำหนัก และมีวิธีการต่างๆที่ช่วยควบคุมหรือลดน้ำหนักของตัวเองเพื่อให้เป็นไปตามที่คาดหวังไว้ แต่ว่าที่จริงในชีวิตของคนเรามีหลายสาเหตุหรือหลายปัจจัยที่ทำให้เรานั้นลดน้ำหนักไม่สำเร็จเสียที ดังเช่นต่อไปนี้4 เหตุผลที่สำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ1) กินตามใจปาก หลายคนมีความต้องการกินอาหารในปริมาณที่แตกต่างกันออกไป บางคนก็สามารถควบคุมพฤติกรรมการกินของตัวเองให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่สำหรับบางคนนั้นการควบคุมความต้องการอาหารของตัวเองเป็นเรื่องที่ยากมากจนท้ายที่สุดก็ควบคุมไม่ได้แล้วก็ ช่างมันเถอะ ท้ายที่สุดก็เลิกกินแบบนี้ไม่ได้น้ำหนักก็คงไม่ต่างจากเดิม2) ขี้เกียจออกกำลังกาย สำหรับคนไหนที่รู้ว่าตัวเองกินเยอะแต่มีการออกกำลังกายเป็นประจำก็อาจจะทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ดีอยู่บ้างแต่ถ้าสำหรับบางคนแล้วชอบกินมากๆ แล้วไม่มีการออกกำลังกายควบคู่ไปนอกจากน้ำหนกจะไม่ลดลงแล้วยังจะเป็นการเพิ่มน้ำหนักและไขมันให้ตัวเองไปอีกด้วย เพราะฉะนั้นถ้าอยากลดน้ำหนักให้สำเร็จก็ควรที่จะออกกำลังกายบ้างนะ อย่าขี้เกียจ3) พยายามลดน้ำหนักเกินไปจนท้อ เมื่อเกิดอาการท้อก็ทำให้ไม่มีกำลังใจที่จะออกกำลังกายหรือลดน้ำหนัก ซึ่งที่จริงแล้วเราว่าไม่ควรเคร่งมากจนเกินไปเพราะมันจะทำให้เราเครียดและความเครียดนี้ก็มีผลต่อหลายด้านในเรื่องสุขภาพร่างกายของเรา รวมไปถึงเรื่องน้ำหนักของเราอีกด้วยเพราะฉะนั้นลดหย่อนบ้างอย่างตึงเครียดกับการลดน้ำหนักเกินไปลดน้ำหนักแบบให้ร่างกายเราสมดุลจะดีที่สุดนะ4) ขาดแรงบัลดาลใจ ในช่วงที่เรามุ่งมั่นหรือตั้งใจที่จะทำอะไรสักอย่างเราควรที่จะหาแรงบัลดาลใจเพื่อเป็นเหมือนแรงผลักดันให้เราอยากจะทำในสิ่งๆนั้นได้ดีขึ้นกว่าเดิม ซึ่งการมีแรงบัลดาลใจก็เริ่มต้นง่ายๆอาจจะชื่นชอบใครสักคนที่มีสุขภาพร่างกายหรือมีแนวคิดที่ดีมันจะทำให้เรามีแนวคิดที่ดีกับการทำสิ่งนั้นๆมากยิ่งขั้น อย่างตัวของเราเองเราชอบออกกำลังกายและก็ติดตาม Youtuber สักคนที่ชื่นชอบเพื่อเป็นรงบัลดาลใจว่าวันหนึ่งเราจะมีสุขภาพดีแบบนั้น มีหุ่นที่ดีเช่นนั้นได้เหมือนกันนอกจากเหตุผลเหล่านี้เพื่อนๆมีเหตุผลอื่นหรือเปล่าที่ยังทำให้เราลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ถ้ามีเหตุผลเรื่องอื่นๆลองมาแชร์กันได้นะ ขอขอบคุณรูปภาพทั้งหมดจาก pixabay.comภาพปก โดย RyanMcGuire ตกแต่งเพิ่มเติมจาก canvaภาพประกอบ ภาพ1 โดย karriezhu / ภาพ2 โดย tookapic / ภาพ3 โดย RobinHiggins เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !