คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

5 พฤติกรรมที่ควรเลิกทำถ้าไม่อยากเตี้ย !

Armjusss
Armjusss
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก Armjusss
แจ้งตรวจสอบ
5 พฤติกรรมที่ควรเลิกทำถ้าไม่อยากเตี้ย !

              นมขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com

              แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ในโลกใบนี้ย่อมอยากสูงและดูหุ่นดีด้วยกันทั้งนั้น ความสูงนั้นส่งเสริมให้เราดูเป็นคนที่มีบุคลิกภาพที่ดี เสริมสร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง อีกทั้งความสูงนั้นยังเป็นอีกหนึ่งสเปคหลักที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ชื่นชอบกันมากอีกด้วยเนื่องจากผู้หญิงส่วนใหญ่เห็นว่าผู้ชายที่ดูสูงโปร่งนั้นเป็นผู้ชายที่ดูดี สามารถปกป้องดูแลเค้าได้ ซึ่งบางคนก็พยายามหาวิธีต่าง ๆ ที่จะเพิ่มความสูงให้ตนเองไม่ว่าจะเป็นการกินนม หรือการออกกำลังต่าง ๆ แต่ทำตัวของพวกเค้าเหล่านั้นกลับไม่สูงขึ้นสักที วันนี้เรามาดูกันว่าพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราในข้อใดบ้างที่ทำให้เราไม่สูงขึ้นสักที

1.การทานแอลกอฮอล์

                หลายคนคงสงสัยแล้วว่าการแอลกอฮอล์ส่งผลต่อความสูงอย่างไร นอกจากเครื่องดื่มเหล่านี้จะทำลายสุขภาพแล้วยังส่งผลให้การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำจะทำให้เราเสี่ยงเป็นโรคต่าง ๆ และทำให้ระบบฮอร์โมนในร่างกายมีปัญหาซึ่งเป็นผลลูกโซ่ทำให้ร่างกายของเราเจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่นั้นเอง

Advertisement

Advertisement

2.ความเครียด

                การหลีกเลี่ยงจากสภาวะเครียดนั้นย่อมทำได้ยากเนนื่องจากสังคมในสมัยนี้มีความกดดันค่อนข้างสูงในการใช้ชีวิตในแต่วัน แต่ความเครียดนั้นก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ไปขัดขวางความสูงของเราเนื่องจากในขณะที่เราเครียดนั้นจะส่งผลให้ร่างการของเรามีการหลั่งฮอร์โมนที่ผิดไปจากปกติ ซึ่งแน่นอนว่าย่อมส่งผลต่อฮอร์โมนที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเราอย่าง โกรทฮอร์โมนด้วย ดังนั้นเราควรทำใจให้สบาย อย่าจมปลักอยู่กับความเครียดให้มากนัก

นอนขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com

3.การนอนดึกเป็นประจำ

                ทุกคนรู้หรือไม่ว่าร่างการของเหล่าจะหลั่งโกรทฮอร์โมนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกายมากที่สุดในเวลา 22.00 นาฬิกา ถึง 02.00 นาฬิกา ซึ่งแน่นอนว่าเวลานี้เป็นเวลาที่คนส่วนใหญ่กำลังเพลิดเพลินกับการดูซีรีส์หรือทำงานอยู่ดังนั้นการที่เรานอนดึกเป็นประจำจะส่งผลให้โกรทฮอร์โมนนั้นไม่สามารถหลั่งออกมาได้เต็มที่ทำให้ร่างกายของเราเจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่นั้นเอง

Advertisement

Advertisement

4.การนั่งหลังค่อม

                ไม่ว่าจะวัยทำงานหรือในวัยรุ่นก็ตาม ทุกคนติดการนั่งหลังค่อมเวลาทำงานหรือเวลานั่งทำอะไรบ้างอย่างซึ่งส่งผลอยากมากต่อกระดูกสันหลังของเรา ยิ่งเรานั่งหลังค่อมเป็นเวลานาน ๆ นั้นจะทำให้กระดูกสันหลังของเราคดงอผิดปกติไม่เป็นเส้นตรงตามลักษณะที่ควรจะเป็น ดังนั้นเราควรแก้นิสัยการนั่งหลังค่อมของเราให้ได้ ฝึกนั่งหลังตรงให้ติดจนเป็นนิสัย

Advertisement

Advertisement

โค้กขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com

5. การดื่มน้ำอัดลม

                นอกจากการดื่มแอลกอฮอล์แล้วน้ำอัดลมก็เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงถ้าอยากสูง เนื่องจากน้ำอัดลมมีส่วนประกอบของน้ำตาลที่สูงซึ่งจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลังฮอร์โมนอินซูลินมาเพื่อน้ำตาลออกจากร่างกาย ซึ่งการหลังฮอร์โมนอินซูลินนี้จะไปขัดขวางการหลั่งโกรทฮออร์โมน ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายของเราเจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่นั้นเอง

 

                ทุกคนคงได้เห็นแล้วนะครับว่าพฤติกรรมใดบ้างที่ส่งผลทำให้ร่างกายของเราไม่ยอมสูงสักที ใครที่อยากตัวสูงจะได้ถูกใจสาว ๆ ก็อยากให้ทุกคนลองใส่ใจสุขภาพให้มาก ๆ นะครับบางครั้งพฤติกรรมเพียงเล็กน้อย ๆ ก็อาจจะส่งผลให้ร่างกายของเราเจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่ ดังนั้นใครที่ยังไม่เลิกนิสัยเหล่านี้แล้วโตขึ้นมาไม่สูงจะมาโทษกันไม่ได้นะ

 

 

 

 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด