เด็กอ้วนมันดูไม่ดี งั้นเป็นเด็กพี่ดีไหม? ไม่ว่าจะหันซ้าย หันขวา ก็เจอแต่คนเอวบาง ร่างน้อย ตัดภาพมาที่เรา มันน่าอิจฉาจริงจริ๊ง ถึงเวลาแล้วนะที่เราจะเปลี่ยนหุ่นบวมน้ำ ให้กลายเป็นเอว s แต่หลายคนคงบอกว่าแค่เริ่มก็เหนื่อยแล้ว เพราะถ้าจะออกกำลังกายก็ต้องมีอุปกรณ์ มีเวลา แต่บางคนแค่เวลาพักยังไม่ค่อยมีเลย ....อย่าเพิ่งถอดใจไป วันนี้เรามีทางเลือกดีๆมาให้เพื่อนๆนั้นก็คือ ออกกำลังกายตาม YouTube เราได้รวบรวม 5 channel ทีสุดปัง ถ้าทำตามแล้วเห็นผล 100% ที่สำคัญคือ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ อยู่บ้านก็ทำได้ ไม่ต้องไปฟิตเนตให้เสียเวลา แถมยังใช้เวลาน้อยอีกด้วย อยากจะรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย! https://www.youtube.com/channel/UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQเริ่มกันที่ channel แรก ออกกำลังกายแบบสบายๆ ส่วนใหญ่จะเน้นไปทางการแพลง เหนื่อยแบบเบาๆ แต่ได้ทั้งตัว ถ้าทำตามบ่อยๆรับรองว่าหน้าท้องจะแบนเรียบแน่นอน นอกจากนั้นก็ยังมี vlog ที่เจ้าตัวกับแฟนทำร่วมกัน บอกก่อนว่าหวานจนมดขึ้นเลย https://www.youtube.com/user/ChloesAddiction สายชิลไปแล้ว มาต่อกันที่สายแข็งบ้าง สำหรับใครที่บอกว่าออกกำลังกายมันต้องได้เหงื่อ ต้องจัดแล้ว เพราะแต่ละคลิปไม่ธรรมดาเลย ทำเอาเหงื่อโชกกันเลยทีเดียว มีทั้งการออกแบบ Full body หรือ เน้นเป็นส่วนๆ ไม่ว่าจะเป็นหน้าท้อง เอว สะโพก ขา ครบครันจริงๆเลย เพิ่มความท้าทายด้วย challenge ออกกำลังกายที่ใช้เวลาสั้นๆ แต่ผอมแน่นอน ท้าให้สาวๆลองทำตามด้วยนะ https://www.youtube.com/channel/UCa_JUG9hl8D7S6jH7nWTURAแค่หน้าปกก็อึ้งแล้ว คนอะไรหุ่นจะเป๊ะปังขนาดนี้ เพื่อนคนไหนที่บอกว่าใส่อะไรก็ไม่ค่อยสวยเพราะบั้นท้ายดูแฟบเป็นไม้กระดาน มาทางนี้เลย เพราะเราจะพาปั้นก้นให้กลมสวย ดูแซ่บสายฝอ ใครเห็นก็ต้องเหลียวมองมาดู Channel ของคนไทยบ้าง https://www.youtube.com/channel/UCSbJvzskJ4neIztgRmPwZYA สำหรับช่องนี้เพื่อนๆ สามารถเลือกได้หลายระดับตั้งแต่โหดสุดฉุดไม่อยู่ ไปถึง เบาๆออกได้ทุกวัยไม่ว่าเด็กหรือชรา ไม่พอแค่นั้นยังบอกจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญไปด้วย แล้วก็ยังมีคลิปทำอาหารคลีนๆ กินแล้วผอม ให้ไปลองทำตามด้วยนะ https://www.youtube.com/channel/UC6lzzvFOtg2H6q6AaDvm1Hg สุดท้ายแล้ว จบกันแบบเบาๆ เน้น Low impact ออกได้ยาวๆ เหนื่อยน้อยแต่เบิร์นนะ เจ็บเข่า เจ็บขา ก็ทำตามได้สบายๆ แต่ก็แอบเหนื่อยอยู่ลึกๆ มีให้เลือกหลายคลิปไม่เบื่อกันเลยล่ะ ครบแล้วกับ YouTube Channel ที่นำมาฝากเพื่อนๆ ทำง่ายๆ แต่เห็นผลจริงๆ ถ้าจะให้ดีเพื่อนๆต้องควบคุมอาหารไปด้วยนะ รับรองว่า น้ำหนักและไขมันจะหายไปในเวลาอันสั้น พยายามกันเข้านะทุกคน เพื่อหุ่นสวยและสุขภาพที่ดี