ในสภาวะโลกปัจจุบันของเราเป็นสิ่งที่เราไม่เคยคาดคิดว่าเราจะต้องพบเจอในช่วงชีวิตของเรา การเปลี่ยนแปลงที่เข้ามาทำให้การใช้ชีวิตของเราล้วนเปลี่ยนไป ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตประจำวัน การอยู่ร่วมกับคนในครอบครัวหรือกับผู้อื่น แม้กระทั่งอาชีพของเราก็กระทบไปด้วยเช่นกัน ยังมีอีกมากมายที่เราต้องเผชิญในสภาวะนี้ 5 ข้อที่เราต้องมีเพื่อใช้สำหรับในการเผชิญกับทุกสิ่งทุกอย่าง กล่าวคือ 1. มีสติ โควิด 19 เข้ามาในชีวิตเราเหมือนเข้ามาท้าทายและให้บทเรียนกับทุกคน ซึ่งเราไม่สามารถห้ามหรือหยุดยั้งเหตุการณ์ได้สิ่งที่ต้องมีอันดับแรก คือ สติ เพราะสติจะทำให้เราระลึกและนึกถึงความเป็นจริงพร้อมกับความกล้าที่จะเข้าใจและเผชิญกับปัญหาที่เราเจอเพราะทุกคนล้วนกำลังเจอกับปัญหาเหมือนกัน คนที่รอด คือ คนรู้จักตัวเองและมีสติเป็นที่ตั้งพร้อมกับเปลี่ยนแปลงตัวเองอยู่เสมอ 2. ทำให้เป็นกิจวัติประจำวัน เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเราไม่สามารถไปห้ามหรือไปบอกไม่ให้มันเกิดขึ้นได้ แค่ทำให้ทุกอย่างที่เป็นการป้องกันการติดเชื้อเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในการใช้ชีวิต เช่น ออกบ้านสวมหน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ อยู่ให้ห่างกัน1-2 เมตร เป็นต้น เราต้องอยู่ให้ได้ ใช้ชีวิตอยู่ให้ได้ ให้คิดไว้เสมอ 3. มองตามความเป็นจริง โควิด 19 ทำให้หลายอย่างเปลี่ยนไปนอกจากการใช้ชีวิตประจำวันแล้วยังมีผลกระทบแม้กระทั่งเศรษฐกิจก็อาจล้มเหลว คนตกงานมากมาย งานหายากขึ้น และอะไรอีกมากมาย ปัญหามันไม่หายไปไหน ดังนั้นเราต้องมองตามความเป็นจริง ทุกอย่างคือ ความจริง เราต้องสู้ต่อไปไม่ว่าหนทางที่ทุกคนเจอจะเข้ามาท้าทายอย่างไร เราก็ต้องสู้ต่อไป 4. ยอมรับ การยอมรับความจริงเป็นสิ่งที่ยากแต่มันคือสิ่งที่ต้องเข้าใจเราต้องยอมรับในสิ่งที่เกิด มันเกิดขึ้นแล้วเราจะทำอย่างไรให้เราและทุกคนรอดพ้น จะป้องกันตัวเองอย่างไรและรับผิดชอบต่อตนเองอย่างไรไม่ให้ผู้อื่นเดือดร้อน เมื่อเราเข้มแข็งมีพลังมากพอและปฏิบัติตามแนวทางการป้องกันการติดเชื้อได้ดี ประเทศก็จะผ่านพ้นวิกฤติครั้งนี้ไปได้ด้วยสองมือของคนทั้งประเทศ 5. การก้าวหน้าเดินต่อไป ทุกสิ่งทุกอย่างที่เผชิญในยุคโควิด 19 บางคนต่อสู้และดิ้นรน บางคนท้อถอย บางคนร้องไห้หมดหนทาง บางคนกลับบ้าน บางคนก็เริ่มปรับตัวได้ บางคนปรับเปลี่ยนตัวเองแต่ไม่ว่าจะเปลี่ยนไปยังไงขอให้ทุกคนเดินต่อไป เดินไปในหนทางที่ถูกต้องไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อนเพราะไม่ใช่คุณคนเดียวที่กำลังเผชิญปัญหาอยู่ และต่อให้คุณจะท้อแท้แค่ไหนคุณจะพ่ายแพ้ซักกี่รอบหรือสิ่งที่คุณทำจะแย่หรือล้มเหลวแค่ไหน คุณจะต้องเข้มแข็ง เข้มแข็ง สู้ และเดินต่อไป 5 ข้อนี้แค่เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้คุณสามารถเผชิญกับทุกสิ่งทุกอย่างได้ เพราะทุกคนต้องช่วยตัวเองเท่าที่ทำได้ มีแค่สองมือของคุณและความเข้มแข็งในตัวคุณเท่านั้นที่จะพาให้คุณรอดจากวิกฤตนี้ไปได้