1. Body Projectลิงก์ช่องYoutube: https://www.youtube.com/c/BodyProjectchallenge/videosช่องนี้เป็นช่องที่ผู้เขียนชอบมาก การออกกำลังกายสนุกไม่น่าเบื่อ มีวีดีโอให้เลือกหลากหลาย ซึ่งส่วนมากจะเน้นการออกกำลังกายแนวคาร์ดิโอ หรือแนวคาร์ดิโอผสมกับการออกกำลังกล้ามเนื้อบ้างในบางคลิป เป็นการออกกำลังกายที่ได้ใช้ทุกส่วนของร่างกาย นอกจากนั้นในช่องนี้ยังมีหลายระดับให้เลือกทั้งระดับสำหรับผู้เริ่มต้น(Beginner) ระดับกลางสำหรับผู้ที่คุ้นชินกับการออกกำลังมาบ้างแล้ว(Intermediate) และระดับที่ค่อนข้างยาก(Advanced) อีกจุดเด่นหนึ่งของช่องนี้คือการที่มีวีดีโอออกกำกายแบบ Low Impact ให้เลือกค่อนข้างเยอะ ทำให้ออกกำลังกายได้อย่างไม่ต้องกังวลปัญหาการเจ็บปวดจากการกระแทกขณะออกกำลังกายมากนัก และสนุกสนานกับการออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่มากขึ้น 2. FitnessBlenderลิงก์ช่องYoutube: https://www.youtube.com/c/fitnessblender/videosช่องนี้เรียกว่าเป็นช่องที่อยู่คู่คนออกกำลังกายมาอย่างยาวนาน หากใครเคยลองค้นหาคลิปออกกำลังกายในYoutube ก็คงเคยเห็นช่องนี้กันมาบ้างแล้ว ซึ่งวีดีโอออกกำลังกายในช่องนี้จะมีให้เลือกอย่างหลากหลายมาก เรียกว่ามีครบทุกความต้องการ ทั้งการออกกำลังกายแนวคาร์ดิโอ การออกกำลังกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ การออกกำลังกายแบบHIIT การออกกำลังกายแบบเฉพาะส่วน เช่น ออกกำลังกายร่างกายช่วงบน(Upper Body) และออกกำลังกายร่างกายช่วงล่าง(Lower Body) เป็นต้น และยังมีการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ อีกมากมายที่มีให้เลือกเยอะจนเลือกไม่ถูก แต่รูปแบบวีดีโอของช่องนี้จะเป็นแนวเงียบๆ ไม่มีเสียงเพลงหรือเสียงอะไรที่คอยกระตุ้นมากนัก หากใครเบื่อง่ายจึงขอแนะนำว่าให้เปิดเพลงสนุกๆ ไปด้วย จะช่วยให้ออกกำลังกายได้สนุกมากขึ้น 3. Pamela Reifลิงก์ช่องYoutube: https://www.youtube.com/user/PamelaRf1/videosช่องนี้ก็เป็นช่องที่มีการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ แต่จะมีความโดดเด่นในแนวการออกกำลังกายเฉพาะส่วน และการออกกำลังกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทั้งหน้าท้อง แขน ขา และอื่นๆ อีกมากมาย แต่แนะนำว่าจะเหมาะสำหรับผู้ที่คุ้นชินกับการออกกำลังกายมาบ้างแล้ว หรือออกกำลังกายเป็นประจำ หากไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายไม่บ่อยมากนักก็ควรจะวอร์มร่างกายให้ดีก่อน รูปแบบวีดีโอการออกกำลังกายในช่องนี้ไม่น่าเบื่อมากนัก และบางวีดีโอยังถ่ายในนอกสถานที่ เช่น ริมทะเล ทำให้รู้สึกสนุกและผ่อนคลายกับการออกกำลังกายอีกด้วย 4. POPSUGAR Fitnessลิงก์ช่องYoutube: https://www.youtube.com/c/POPSUGARFitness/videosหากใครเริ่มเบื่อแนวการออกกำลังกายที่ค่อนข้างจริงจังกันไปบ้างแล้ว ขอแนะนำว่าช่องนี้อาจช่วยคุณได้ เพราะช่องนี้มีวีดีโอออกกำลังกายแนวเต้นต่างๆ ให้เลือกค่อนข้างเยอะ ทำให้การออกกลังกายดูสนุกและรู้สึกเหมือนการออกกำลังกายน้อยลง และท่าเต้นต่างๆ นั้นก็ถือว่าไม่ยากมากนัก ทำให้ทุกคนไม่ว่าจะเต้นเก่งหรือไม่เก่งก็สามารถออกกำลังกายได้ นอกจากการออกกำลังกายแนวเต้นแล้วช่องนี้ก็ยังมีแนวอื่นๆ อยู่อีกเช่นกัน ทั้งคาร์ดิโอ โยคะ HIIT และอื่นๆ อีกมากมาย เรียกได้ว่าเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณกำลังเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ 5. The Fitness Marshallลิงก์ช่องYoutube: https://www.youtube.com/user/TheFitnessMarshall/videosช่องนี้บอกเลยว่าพิเศษสุดๆ เพราะเป็นเป็นการออกกำลังกายแนวเต้น(Dance Cardio) โดยเฉพาะ มีเพลงให้เลือกเต้นหลากหลายมากๆ ซึ่งแต่ละเพลงก็เป็นเพลงดังที่สนุกสนานและทุกคนรู้จักกันเป็นอย่างดี ทั้งเพลงภาษาอังกฤษและภาษาเกาหลี ซึ่งแต่ละคลิปก็จะมีความยาวตามเพลงนั้นๆ แค่เพียงประมาณ 3 – 4 นาที ทำให้เหมาะสำหรับคนที่เบื่อง่ายสุดๆ เต้นต่อกันหลายเพลงก็ไม่ทำให้รู้สึกเบื่อ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายนานๆ และคนที่เบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ เป็นอย่างมาก หรือใครที่มีเวลาไม่มาก แค่หาเวลาว่างๆ เพียงไม่กี่นาทีก็สามารถเต้นออกกำลังกายได้แล้วจากช่องนี้ (ภาพปกจาก: https://pixabay.com)