5ประเภทกีฬาที่นิยมเล่นกันในร่ม สำหรับบทความนี้จะเป็นบทความที่เกี่ยวกับสุขภาพเเละการกีฬาที่เราได้หาข้อมูลให้คนที่อยากเล่นกีฬา ลดน้ำหนัก และกำจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย เพราะว่าเราจะเเนะนำให้ทุกๆคนได้รู้จักกีฬาหรือการออกกำลังกายในร่มรวม5ประเภทที่เป็นกิจกรรมในร่มที่ช่วยให้ใครหลายๆคนเบิร์นพลังงานได้เยอะมากค่ะเราสามารถทำได้ทุกวันโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับฝนฟ้าอากาศเลยไปดูกันเลยค่ะว่ามีกีฬาประเภทไหนกันบ้าง 1.ว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่ใครหลายๆคนน่าจะชื่นชอบกันค่ะเพราะว่าการว่ายน้ำนั้นส่วนมากสระน้ำจะอยู่ในร่มเราสามารถว่ายได้โดยไม่ต้องกลัวว่าฝนจะตก แดดจะออก เหมาะมากสำหรับคนที่ไม่ชอบเหงื่อเพราะว่าการว่ายน้ำจะไม่ทำให้เรามีเหงื่อเลยสักนิดเพียงแค่เราว่ายไปเรื่อยๆแบบชิวๆสักครึ่งชั่วโมงก็ช่วยให้เราเบิร์นพลังงานได้แล้วค่ะ 🖼️ภาพจาก: pixabay.com 2.แบดมินตัน เป็นกีฬาที่ต้องใช้ความแข็งแรง ความอดทนและต้องใช้ความยืดหยุ่นของร่างกายของเราเป็นอย่างมากค่ะ ฉะนั้นคนที่ชอบเล่นกีฬาแบดมินตันนี้จึงมีร่างกายที่แข็งแรงโดยเฉพาะข้อมือ แขน ขา และสายตา ถ้าจะให้สนุกมากขึ้นเราต้องได้เล่นกับคู่แข่งที่สูสีกันและเลือกเล่นสนามที่อยู่ในร่มเพียงแค่นี้เราก็จะได้ออกกำลังกายแบบไม่มีอะไรมาลบกวนแล้วค่ะ 🖼️ภาพจาก: pixabay.com 3.เต้นลีลาศ เป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่เราต้องใช้ร่างกายทุกส่วนในการเต้นประกอบเพลงและมีหลายประเภท หลายจังหวะเราสามารถเต้นได้ทั้งชายและหญิงแต่คนส่วนมากจะใช้เต้นเพื่อนำไปใช้แข่งขันหรือเต้นเพื่อให้คนมาร่วมกิจกรรมกันเพื่อความสนุกสนาน สามารถเต้นได้ทั้งในร่มและกลางแจ้งค่ะ 🖼️ภาพจาก: pixabay.com 4. ปีนหน้าผาจำลอง การออกกำลังกายประเภทนี้จะทำให้เกิดความท้าทาย ความแข็งแรงของร่างกายและจิตใจของเราไม่น้อยเลยค่ะ เพราะว่าเราต้องจับ เกาะและปีนขึ้นไปบนหน้าผาดังนั้น นอกจากเราจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังได้ความตื่นเต้น และไหวพริบเพิ่มมาอีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่ชอบสูง ความตื่นเต้นก็ลองมาปีนหน้าผาจำลองกันดูนะคะ 🖼️ภาพจาก: pixabay.com 5.ชกมวย เป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้ร่างกายในการออกกำลังเป็นอย่างหนัก การชกมวยนั้นมีประโยชน์หลากหลายไม่ว่าจะช่วยในการฝึกสมาธิและการฝึกความแข็งแรงของร่างกาย ถึงแม้ว่าหลายคนจะมองว่าการชกมวยนั้นเป็นกีฬาที่อันตรายเลยไม่ค่อยมีใครอยากที่จะชกมวยมากนักแต่ถ้าเราออกกำลังกายแบบพอดีๆก็จะทำให้เกิดประโยชน์มากกว่านะคะทุกคน 🖼️ภาพจาก: pixabay.com และกีฬาทั้ง5ประเภทที่เราสามารถเล่นในร่มได้นั้นล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ที่เราเเนะนำให้เพื่อนๆได้รู้จักในวันนี้ ก็หวังว่าจะมีชนิดการออกกำลังกายที่เพื่อนๆชอบกันบ้างนะคะ การออกกำลังกายในร่มเหล่านี้น่าจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับเพื่อนๆค่ะ ภาพหน้าปก: https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B8%AC%E0%B8%B2-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2-534615/