ถ้าให้นึกถึงกีฬาหนึ่งประเภทขึ้นมา เชื่อว่า "กีฬาว่ายน้ำ" เป็นหนึ่งคำตอบที่มีโอกาสได้ยินมากที่สุด เพราะการว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะเด็กรุ่นใหม่ ที่ได้รับการปลูกฝัง และสนับสนุนจากครอบครัวให้เริ่มต้นฝึกว่ายน้ำตั้งแต่ยังเล็กๆ รวมถึงโรงเรียนที่สร้างพื้นฐานให้ความสำคัญกับการว่ายน้ำของนักเรียนในโรงเรียน บางแห่งเป็นวิชาที่เพิ่มเข้าไปในระบบการศึกษาในโรงเรียนตั้งแต่ระดับชั้นอนุบาล ดังนั้น จึงไม่ต้องแปลกใจเลยว่า ทำไมเด็กๆ ในปัจจุบันถึงว่ายน้ำเป็นตั้งแต่วัยเยาว์ ซึ่งแตกต่างจากยุคคุณพ่อคุณแม่ในอดีต Image Credit: https://www.freepik.com/free-photo/two-month-baby-girl-n-bath_1187157.htm แต่คุณรู้ไหม? ว่าคุณสามารถฝึกให้ลูกว่ายน้ำตั้งแต่ยังเป็นทารก เพราะการอยู่ในน้ำจะทำให้ร่างกายของลูกน้อยมีพัฒนาการแบบก้าวกระโดดที่เรียกว่าเป็นลักษณะเฉพาะตัว เกิดการสร้างเซลล์ประสาทใหม่หลายพันล้านเซลล์ ในขณะที่ลูกน้อยกำลังล่องลอยอยู่ในน้ำ ด้วยเหตุผลนี้ คุณพ่อคุณแม่ยุคใหม่จึงเริ่มต้นให้ความสำคัญกับการให้ลูกฝึกว่ายน้ำตั้งแต่เป็นเด็ก และ นี่คือ 5 ประโยชน์ที่เกิดขึ้นจากการใช้เวลาฝึกว่ายน้ำให้ลูกตั้งแต่ยังเล็ก 1.ช่วยสร้างเสริมพัฒนาการด้านร่างกายและสมอง Image Credit: https://www.freepik.com/free-photo/girl-bathes-bath_1187015.htm การว่ายน้ำเป็นวิธีการเคลื่อนไหวเซลล์ประสาทไปทั่วสมอง เสริมสร้างพัฒนาการในด้านการเรียนรู้ได้ดีขึ้น เช่น ทักษะการอ่าน การพัฒนาภาษา การเรียนรู้ทางวิชาการ และการรับรู้เชิงพื้นฐาน เป็นต้น การว่ายน้ำ เด็กจะมีการเคลื่อนไหวร่างกาย การขยับแขนขณะแตะขา ซึ่งสิ่งเหล่านี้ เป็นคำสั่งจากเซลล์สมองให้ทำงานด้วยความรู้สึกจากสัมผัสและความต้านทานของน้ำในขณะว่ายน้ำ การว่ายน้ำเป็นการสร้างประสบการณ์ทางสังคมที่ไม่เหมือนใคร ด้วยวิธีการเพิ่มพลังให้สมองของเด็กนั่นเอง 2.ช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านกล้ามเนื้อ Image Credit: https://www.freepik.com/free-photo/kids-swimming-pool_2911090.htm การว่ายน้ำเป็นการสร้างกล้ามเนื้อ และฝึกการควบคุมร่างกายสำหรับเด็กที่อายุยังน้อย เด็กเล็กจะมีพัฒนาการกล้ามเนื้อที่จำเป็น เพราะในขณะว่ายน้ำมีการยกศีรษะ ขยับแขนและขา ซึ่งเป็นการทำงานหลักในการประสานงานกับส่วนอื่นในร่างกาย การว่ายน้ำจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นอกจากนั้นการว่ายน้ำยังมีผลต่อสุขภาพหัวใจ และหลอดเลือด ช่วยให้หัวใจ ปอด สมอง และหลอดเลือดของเด็กแข็งแรงขึ้นอีกด้วย 3.ช่วยปรับสมดุลการทำงานของร่างกาย การว่ายน้ำนอกจากจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อแล้ว ยังสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณสร้างสมดุลในการทำงานของร่างกายทุกส่วน เพื่อประสานกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะมันไม่ใช่เรื่องง่ายในการที่เด็กเล็กๆ จะสามารถเรียนรู้ที่จะขยับแขน และขาเล็กๆ เหล่านั้นเข้าด้วยกันได้ดี แต่สิ่งที่เด็กๆ จะได้รับคือ การได้แสดงให้เห็นถึงพัฒนาการที่ก้าวกระโดดของลูกน้อย 4.ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น Image Credit: https://www.freepik.com/free-photo/adorable-kid-floor_6317508.htm การว่ายน้ำสำหรับเด็กเล็ก เป็นการใช้พลังงานอย่างหนักเป็นพิเศษ เพื่อให้ร่างกายได้ทำกิจกรรมที่อยู่ในสิ่งแวดล้อมใหม่ ให้ร่างกายสามารถปรับสมดุลได้อย่างลงตัว ดังนั้น การว่ายน้ำต้องใชัพลังงานจำนวนมากเหมือนการออกกำลังกาย เด็กๆ จึงต้องการพักผ่อนอย่างเพียงพอ การว่ายน้ำจะช่วยให้ลูกนอนหลับได้ง่ายขึ้นและหลับได้สนิท เพื่อพักผ่อนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายของช่วงวัย 5.ช่วยให้ทานอาการได้มากขึ้น Image Credit: https://www.freepik.com/free-photo/baby-boy-having-breakfast-home_5500655.htm การว่ายน้ำนั้น เป็นการออกแรงทางกายภาพจากการเคลื่อนไหวร่างกายทั้งหมดในน้ำ เพราะร่างกายของเด็กๆ ต้องใช้พลังงานในการอบอุ่นร่างกาย เพื่อเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมาก ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ ลองสังเกตลูกน้อยของคุณว่าเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไร? จะเห็นได้ชัดเจนว่า ลูกน้อยต้องการอาหาร และมีความอยากทานอาหารเพิ่มมากขึ้นหลังจากทำกิจกรรมว่ายน้ำเป็นประจำนั่นเอง รู้ถึงประโยชน์ที่ทรงพลังของการว่ายน้ำแล้ว อย่างนี้! คุณพ่อคุณแม่ลองมองหาเวลา เริ่มต้นมอบประสบการณ์ที่ดีด้วยการพาเด็กๆ ไปว่ายน้ำกัน! เพื่อให้ลูกน้อยได้เรียนรู้จากการฝึกว่ายน้ำตั้งแต่เขายังเป็นเด็ก เพราะประโยชน์ที่ได้รับ ช่างน่าอัศจรรย์อย่างแท้จริง! ข้อมูลอ้างอิงจาก: https://www.swimming.org/learntoswim/the-benefits-of-baby-swimming/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791436/ https://news.griffith.edu.au/2013/08/13/swimming-a-smart-move-for-children/ https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/381058