ไลฟ์แฮ็ก
5 พฤติกรรม ที่ไม่ควรทำในตอนตื่นเช้า
สวัสดีครับ วันนี้จะมาแนะนำว่า 5 สิ่งที่ไม่ควรทำในตอนเช้ามีอะไรบ้าง
ช่วงเวลาตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากครับ ในช่วงที่เราตื่นขึ้นมาใหม่ๆยังไม่มีเรื่องอะไรมารบกวนจิตใจ
ยิ่งเราเริ่มต้นเช้าวันใหม่ได้ดีเท่าไหร่ก็จะทำให้เราใช้ชีวิตได้ดีในวันนั้น แต่วันไหนที่เราเริ่มต้นในตอนเช้าไม่ดีก็อาจจะทำให้ชีวิวตในวันนั้นของเราไม่ราบรื่นเท่าที่ควร
มาดูกับครับว่ามีอะไรบ้างที่เราไม่ควรทำในตอนเช้า
1.อย่ากดเลื่อนนาฬิกาปลุก
คือสิ่งที่ไม่ควรทำเป็นอย่างเเรกของวัน การตื่นด้วยเสียงนาฬิกาปลุกในครั้งแรกจะทำให้เราตื่นแบบมีพลังมากกว่าการนอนหลับต่อหรืองีบต่อเพียงไม่กี่วินาที
2.ห้ามเช็คโทรศัพท์มือถือตั้งแต่เช้า
นี้คือสิ่งที่คนทั่วไปทำพลาดเป็นอย่างมากที่สุดให้กับตัวเอง แทนที่จะรักษาช่วงเวลาที่สำคัญในตอนเช้าให้กับตัวเองกลับยกเวลาตอนเช้าให้กับอย่างอื่น ด้วยการเข้าไปเล่นโซเชียลมีเดียทั้งหลาย เหมือนเป็นการเสียพลังที่เราเก็บสะสมมาทั้งคืนกลับไปโฟกัสกับคนอื่น แทนที่จะเก็บไว้เป็นของตัวเราเองเเล้วใช้มันในงานที่สำคัญ
Advertisement
Advertisement
3.ไม่ควรดูซีรี่ย์หรืออ่านนิยายตั้งแต่เช้า
เพราะอาจจะทำให้เราหยุดดูหรืออ่านนิยายต่อไม่ได้เหมือนเป็นการเพิ่มสิ่งกระตุ้นเราตั้งแต่เช้า เพราะอาจจะทำให้ทั้งวันของเรานึกถึงเเต่ซีรี่ย์หรือนิยายแทนที่จะเป็นเรื่องงานของเราเเละอาจจะทำให้เราทำงานได้ไม่เต็มที่เพราะว่ามีแต่ความอยากดูซีรี่ย์หรือว่าอ่านนิยายต่อ
4.อย่าเสียเวลาตัดสินใจในเรื่องที่ไม่สำคัญ
เช่น การที่คอยจะตัดสินใจว่าเช้านี้จะเเต่งตัวยังไงดี ใส่ชุดอะไรดี มันไม่สำคัญเท่ากับงานของเรา มันไม่สำคัญเท่ากับว่าวันนั้นเราจะทำงานอย่้างไรให้สำเร็จบ้าง บางคนกลับเอาเวลาส่วนใหญ่ในตอนเช้าเสียเวลาไปในเรื่องนี้ ควรคิดจัดสินใจไว้ตั้งเเต่คืนก่อนเเล้ว ตอนเช้าจะไม่ได้มาคิดตัดสินใจอีก
5.อย่านอนต่อบนเตียง
บางคนเวลาตื่นนอนเเล้วก็กลับไปนอนเล่นต่อบนเตียง บางทีนอนไปนอนมาอาจจะง่วงเเล้วหลับต่อ เพราะฉะนั้นหลังตื่นนอนควรออกไปยืดเส้นยืดสายให้ร่างกายตื่นตัวดีกว่าครับ
Advertisement
Advertisement
ถ้าเราหลีกเลี่ยงการกระทำ 5 อย่างนี้ได้ จะสามารถทำให้เราเริ่มวันใหม่ได้ดีขึ้นเเละมีพลังบวกอย่างแน่นอนครับ
ขอบคุณภาพจาก
Advertisement
Advertisement
ความคิดเห็น