ไลฟ์แฮ็ก

5 พฤติกรรม ที่ไม่ควรทำในตอนตื่นเช้า

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
5 พฤติกรรม ที่ไม่ควรทำในตอนตื่นเช้า

สวัสดีครับ วันนี้จะมาแนะนำว่า 5 สิ่งที่ไม่ควรทำในตอนเช้ามีอะไรบ้าง

ช่วงเวลาตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากครับ ในช่วงที่เราตื่นขึ้นมาใหม่ๆยังไม่มีเรื่องอะไรมารบกวนจิตใจ

ยิ่งเราเริ่มต้นเช้าวันใหม่ได้ดีเท่าไหร่ก็จะทำให้เราใช้ชีวิตได้ดีในวันนั้น แต่วันไหนที่เราเริ่มต้นในตอนเช้าไม่ดีก็อาจจะทำให้ชีวิวตในวันนั้นของเราไม่ราบรื่นเท่าที่ควร

มาดูกับครับว่ามีอะไรบ้างที่เราไม่ควรทำในตอนเช้า

1.อย่ากดเลื่อนนาฬิกาปลุก

คือสิ่งที่ไม่ควรทำเป็นอย่างเเรกของวัน การตื่นด้วยเสียงนาฬิกาปลุกในครั้งแรกจะทำให้เราตื่นแบบมีพลังมากกว่าการนอนหลับต่อหรืองีบต่อเพียงไม่กี่วินาที

ภาพโดย ErikaWittlieb จาก Pixabay :https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99-%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87-%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%AC%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B8%E0%B8%81-1006526/

2.ห้ามเช็คโทรศัพท์มือถือตั้งแต่เช้า

นี้คือสิ่งที่คนทั่วไปทำพลาดเป็นอย่างมากที่สุดให้กับตัวเอง แทนที่จะรักษาช่วงเวลาที่สำคัญในตอนเช้าให้กับตัวเองกลับยกเวลาตอนเช้าให้กับอย่างอื่น ด้วยการเข้าไปเล่นโซเชียลมีเดียทั้งหลาย เหมือนเป็นการเสียพลังที่เราเก็บสะสมมาทั้งคืนกลับไปโฟกัสกับคนอื่น แทนที่จะเก็บไว้เป็นของตัวเราเองเเล้วใช้มันในงานที่สำคัญ

Advertisement

Advertisement

ภาพโดย Free stock photos from www.rupixen.com จาก Pixabay : https://pixabay.com/th/photos/%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%87-%E0%B8%AB%E0%B8%B9%E0%B8%9F%E0%B8%B1%E0%B8%87-%E0%B8%8A%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%B9%E0%B8%9F%E0%B8%B1%E0%B8%87-%E0%B8%9F%E0%B8%B1%E0%B8%87-%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87-4511122/3.ไม่ควรดูซีรี่ย์หรืออ่านนิยายตั้งแต่เช้า

เพราะอาจจะทำให้เราหยุดดูหรืออ่านนิยายต่อไม่ได้เหมือนเป็นการเพิ่มสิ่งกระตุ้นเราตั้งแต่เช้า เพราะอาจจะทำให้ทั้งวันของเรานึกถึงเเต่ซีรี่ย์หรือนิยายแทนที่จะเป็นเรื่องงานของเราเเละอาจจะทำให้เราทำงานได้ไม่เต็มที่เพราะว่ามีแต่ความอยากดูซีรี่ย์หรือว่าอ่านนิยายต่อ

ภาพโดย Jill Wellington จาก Pixabay : https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99-%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B8%AD-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%88-%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B8%B4%E0%B8%87-4020015/4.อย่าเสียเวลาตัดสินใจในเรื่องที่ไม่สำคัญ

เช่น การที่คอยจะตัดสินใจว่าเช้านี้จะเเต่งตัวยังไงดี ใส่ชุดอะไรดี มันไม่สำคัญเท่ากับงานของเรา มันไม่สำคัญเท่ากับว่าวันนั้นเราจะทำงานอย่้างไรให้สำเร็จบ้าง บางคนกลับเอาเวลาส่วนใหญ่ในตอนเช้าเสียเวลาไปในเรื่องนี้ ควรคิดจัดสินใจไว้ตั้งเเต่คืนก่อนเเล้ว ตอนเช้าจะไม่ได้มาคิดตัดสินใจอีก

ภาพโดย F. Muhammad จาก Pixabay : https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%9C%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%A1-%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD-2846862/5.อย่านอนต่อบนเตียง

บางคนเวลาตื่นนอนเเล้วก็กลับไปนอนเล่นต่อบนเตียง บางทีนอนไปนอนมาอาจจะง่วงเเล้วหลับต่อ เพราะฉะนั้นหลังตื่นนอนควรออกไปยืดเส้นยืดสายให้ร่างกายตื่นตัวดีกว่าครับ

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

คัดลอกลิงค์
คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ

ความคิดเห็น

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์