สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่านนะครับ ไหนใครอยากดูแลตัวเอง เปลี่ยนตัวเองบ้างยกมือขึ้น! เชื่อว่าคนที่อยากเปลี่ยนตัวเองคงจะมีเป้าหมายอะไรดี ๆสักอย่างแน่ ๆ เช่น ในอนาคตอยากทำงานที่เกี่ยวข้องกับความสวยความงาม อาจจะแอบชอบใครสักคน หรืออาจจะอยากเป็นคนที่ดีกว่าเดิม ซึ่งผู้เขียนก็ผ่านช่วงเวลานี้มาแล้ว ลองผิดลองถูกไปเรื่อย และการทานวิตามินซี หรือทานอาหารเสริมอื่น ๆ ก็เป็นอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยดูแลตนเองได้เหมือนกัน และวันนี้ผูู้เขียนจะมานำเสนอรีวิว 5 วิธีลับทานวิตามินซีให้ผิวสวยอย่างที่ทราบกันดีว่าวิตามินซี ช่วยทำให้ผิวสวย ผิวสุขภาพดี และป้องกันการเป็นหวัด หรืออาการป่วยต่าง ๆได้ แต่การจะทานให้ได้ผลลัพท์ดีที่สุด ก็ต้องมีวิธีการที่ดี เพื่อให้ได้ผลลัพท์ที่เราต้องการ ซื่งจะมีวิธีดังนี้1. ทานวิตามินซีแบบ 1,000 mg จะช่วยให้ผิวสวย ใบหน้ามีสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น และควรทานวันละเม็ด หรืออาจจะ 2 เม็ดต่อวัน หากทานถึง 3 เม็ดหรือมากกว่านั้นอาจจะมีโรคตามมาก็เป็นได้ (ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละบุคคล บางคนอาจทานได้มากกว่านั้น)2. ทานหลังอาหารตอนเช้า หรือตอนเย็น หากใครทาน 2 เม็ดต่อวันก็ควรทานหลังอาหารเช้า 1 เม็ด และตอนเย็น 1 เม็ด ช่วยระรักษาระดับวิตามินซีในเลือดด้วย3. ไม่ควรทานวิตามินซีตอนท้องว่าง มิเช่นนั้นจะทำให้กระเพาะอาหารเกิดการระคายเคือง4. หากทานวิตามินซี เพื่อป้องกันหวัด สามารถทานแบบ 500 mg ได้ แต่ถ้าหากทานเพื่อผิวสวย ต้องทานอย่างน้อย 1,000 mg5. ทานต่อเนื่องเป็นประจำวันทุกวัน และจะได้ผลลัพท์ที่ดีใน 1 อาทิตย์ในส่วนตัวของผู้เขียน ผู้เขียนทานวันละเม็ดเท่านั้น และทานเป็นประจำในทุกๆวัน ซึ่งผลลัพท์นั้นออกมาดีมาก อย่างแรกก็คือเราป่วยยากขึ้นมาก อย่างที่ 2 ผิวหน้า สีหน้าของเราดูสุขภาพดีมากยิ่งขึ้นไม่เหมือนคนป่วย หน้าไม่หมองคล้ำ จนแม่ของผู้เขียนมาเห็นใบหน้าของผู้เขียนหลังทานวิตามินตลอด 1 อาทิตย์ยังซื้อวิตามินซีมาทานด้วยเลย แต่ถ้าหากใครรีบร้อนไม่อยากเสียเวลาทานวิตามินซี ผู้เขียนของแนะนำเดินเข้าคลินิกเวชกรรมเกี่ยวกับความงาม และเข้าไปฉีดวิตามินผิว ผิวคุณผู้อ่านจะสวยภายใน 24 ชั่วโมงเลย แต่ถ้าทานวิตามินซี คุณผู้อ่านจะต้องใช้เวลา 1 อาทิตย์ และมีวินัยในการทานวิตามินซีด้วย มิฉะนั้นเดี๋ยวจะไม่เห็นผลลัพท์ตามที่ต้องการคำเตือน เหตุผลที่ผู้เขียนทานวิตามินซีแบบ 1,000 mg วันละเม็ดเป็นเพราะเภสัชกรที่ร้านขายยาแนะนำมานะครับ เพราะเขาบอกทานมากไปมันก็ไม่ดีนั่นเอง แหล่งที่มาของรูปภาพ Canvaภาพที่ 1 : ninasitkevichภาพที่ 2 : chengyuzhengภาพที่ 3 : TimeImageภาพที่ 4 : SerAlexViปกบทความโดยผู้เขียน : Bank Bamesaeเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !