5 อันตรายจากการขับถ่ายไม่ตรงเวลา พูดถึงเรื่องขับถ่าย ถึงแม้จะดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่ถ้าหากไม่ใส่ใจ ไม่สร้างสุขนิสัยที่ดีในการขับถ่าย ก็อาจทำให้ถ่ายไม่เป็นเวลาได้ แน่นอนว่ามันไม่ใช่เรื่องที่ดีอย่างแน่นอนเพราะว่ามันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมาอีกเป็นพรวนเลยทีเดียว ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันค่ะ ขอบคุณรูปภาพ : https://pixabay.com/images/id-3865433/ 1. ท้องผูก การขับถ่ายไม่ตรงเวลาอาจทำให้อุจจาระอยู่ค้างในลำไส้นานมากขึ้น ลำไส้จะดูดน้ำกลับ ทำให้อุจจาระกลายเป็นก้อนแข็ง ทำให้ขับถ่ายลำบาก หากแข็งมากอาจก่อให้เกิดความเจ็บปวดได้ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคริดสีดวงทวารหนักและมะเร็งลำไส้ใหญ่ด้วย ขอบคุณรูปภาพ : https://pixabay.com/images/id-1463369/ 2 . สารพิษสะสมในร่างกาย อุจจาระคือกากอาหารที่ร่างกายไม่ใช้แล้วพูดง่าย ๆ ก็คือของเสียนั่นเอง เพราะฉะนั้นมันจึงมีทั้งเชื้อโรคและสารพิษที่ร่างกายพยายามขับออกมา ดังนั้นถ้าขับถ่ายไม่เป็นเวลา สารพิษจะสะสมอยู่ในร่างกายมากยิ่งขึ้น ทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย ร่างกายอ่อนแอ น้ำหนักลด สุขภาพโดยรวมจะแย่ลงมาก ขอบคุณรูปภาพ : https://pixabay.com/images/id-163711/ 3 . เชื้อโรคแพร่กระจาย ในลำไส้มีเชื้อโรคอยู่หลายชนิด ซึ่งมันอาจจะไม่ก่อโรคอะไรถ้ายังอยู่ในลำไส้ แต่ว่าถ้าท้องผูกบ่อย ๆ จนร่างกายดูดน้ำกลับจากอุจจาระมากเกินไป เชื้อโรคในน้ำอุจจาระอาจแพร่เข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งมันจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ปวดหัวง่าย เป็นสิว ผิวพรรณหมองคล้ำไม่สดใส เป็นต้น ขอบคุณรูปภาพ : https://pixabay.com/images/id-4620779/ 4 . กลิ่นตัวแรง ร่างกายจะมีการฟอกเลือดอยู่ตลอดเวลาและขับเชื้อโรคที่ว่านี้ออกมาตามผิวหนัง กลิ่นตัวจะแรงขึ้น กลิ่นปากก็เช่นเดียวกัน ลองนึกดูว่าถ้าพูดแล้วมีกลิ่นอุจจาระออกจากปากด้วยจะน่าสะพรึงมากขนาดไหน ขอบคุณรูปภาพ : https://pixabay.com/images/id-4392164/ 5 . เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคลำไส้อักเสบ หากท้องผูก อุจจาระที่แข็งอาจจะขูดขีดลำไส้จนเป็นแผล กลายเป็นโรคลำไส้อักเสบได้ และนี่ก็เป็น 5 อันตรายจากการขับถ่ายไม่ตรงเวลาที่เรานำมาฝากกัน จริง ๆ แต่ว่ามันก็ไม่ใช่สิ่งที่น่าพึงประสงค์เช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้นพยายามฝึกให้ตัวเองขับถ่ายเป็นเวลา จะเป็นหนทางการแก้ปัญหาที่ตรงจุดมากที่สุดค่ะ