การพรีเซนต์งานหรือนำเสนองานต่อหน้าคนจำนวนมากเป็นสิ่งที่ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงวัยเรียนหรือวัยทำงานก็ต้องเจอกับมัน สำหรับหลายคนอาจจะเป็นเรื่องง่าย แต่กับคนอีกกลุ่มสิ่งนี้ก็เป็นเรื่องยากเช่นกัน ซึ่งการจะพรีเซนต์งานออกมาให้ดีนั้นมีหลากหลายปัจจัยมากแต่อีกหนึ่งสิ่งสำคัญและมีผลต่อการนำเสนอเช่น นั้นก็คือ ความกลัวและความตื่นเต้นของผู้นำเสนอ ไม่ว่าจะมือสั่น เสียงสั่น หน้าซีดบางคนถึงกับจะเป็นลม อยากอาเจียนก็มี สิ่งต่างๆเหล่านี้ล้วนเกิดมาจาก ความกลัว ความตื่นเต้นทั้งนั้น ซึ่งส่วนตัวรู้สึกว่าปัญหานี้เป็นปัญหาใหญ่ทั้งสำหรับตัวเองและของใครๆหลายคน วันนี้จึงอยากมาแชร์เทคนิคที่เคยทำมาแล้วสามารถลดความตื่นเต้นของตัวเองให้ทุกคนลองทำดู1. เตรียมตัว/เตรียมความพร้อมก่อนพรีเซนต์ก่อนจะมีการนำเสนองานหรือพรีเซนต์งาน เราควรเข้าใจเนื้อหา ประเด็นสำคัญของเรื่องที่จะพรีเซนต์ก่อน ทั้งนี้รวมถึงเราต้องรู้ถึงกลุ่มเป้าหมายหรือผู้ฟังที่เรากำลังสื่อสารด้วยเพื่อช่วยในการเลือกระดับภาษา ความเป็นทางการในการพรีเซนต์ นอกจากนี้เราก็ยังต้องทวนเนื้อหาหรือบทที่เราจะพรีเซต์ด้วย ซึ่งโดยส่วนตัวมองว่าเราไม่จำเป็นต้องจำบทให้แม่นมากเพราะจากประสบการณ์ยิ่งพยายามจำให้แม่นทุกคำจะยิ่งทำให้ตื่นเต้น ประหม่า จากความผิดพลาดที่อาจจะเกิดขึ้นจากการลืมบท เพราะงั้นเราจำแค่คีย์เรื่องที่เราจะพูดก็พอแล้วเอามาผนวกกับเนื้อหาที่เราได้ทำความเข้าใจมาก่อนแล้วนั้นเอง2. ฝึกพูด/พรีเซนต์งานการฝึกนำเสนอหรือพรีเซนต์ก็เป็นอีกสิ่งที่ช่วยลดความตื่นเต้นได้เพราะมันจะทำให้การพูดของเรามันสมูท ช่วยให้เราไม่ตื่นเวทีนั้นเอง ซึ่งการที่เราฝึกที่กล่าวมานั้นนอกจากจะเป็นฝึกพูดให้บทมันเข้าปากแล้วยังเป็นการทวนบทไปในตัวด้วย รวมทั้งได้ฝึกท่าทางภาษากาย การแสดงออกอยากจะเป็นการฝึกพูดหน้ากระจกหรือฝึกกับคนรอบตัวก็ได้ แต่อย่าลืมจับเวลาด้วยเพราะว่าเราจะได้รู้ว่าเราพรีเซนต์กระชับหรือไม่เพื่อนำมาปรับปรุง 3. ลองตั้งคำถามกับเนื้อหาที่จะพรีเซนต์เนื่องจากประสบการณ์หรือเท่าที่เคยเห็นมา ประเด็นหลักที่ทำให้เราตื่นเต้นหรือกลัวการพรีเซนต์อีกหนึ่ง นั้นคือ การตอบคำถามที่ผู้ฟังหรือบางที่ก็เป็นอาจารย์จะถามเรากลับมา ดังนั้นวิธีนี้ก็ถือเป็นการช่วยให้เราได้ในประเด็นนี้ เราต้องทำเหมือนกับว่าเราไม่รู้อะไรเกี่ยวกับประเด็นที่จะพรีเซนต์เลยแล้วตั้งคำถามขึ้นมา ลิสคำถามกับคำตอบไว้เมื่อเจอสถานการณ์จริงเราก็จะไม่ต้องกลัวกับความถามที่ถูกถามTip ส่วนตัวเวลาเราพรีเซนต์เราจะทำให้การพรีเซนต์มีช่องโหว่ของเนื้อหาเพื่อให้ผู้ฟังถามถึงประเด็นนั้นซึ่งเราได้เตรียมคำตอบไว้อยู่แล้ว 4. จดโน๊ตเวลาที่เราไปพูดต่อหน้าคนเยอะๆ อาจจะทำให้เราประหม่าจนลืมเนื้อหาที่จะพูดได้ ดังนั้นการที่เราจดโน๊ตออกไปจะทำให้เราสบายใจขึ้นหากการพูดครั้งนั้นสามารถจดโน๊ตออกไปได้ด้วย แต่ทั้งนี้โน๊ตที่จดก็ไม่ควรมีขนาดใหญ่เกินไป แต่สิ่งสำคัญคือถึงแม้จะสามารถจดโน๊ตออกไปพูดได้แต่ไม่ควรที่จะพูดโดยอ่านจากโน๊ตเพียงอย่างเดียว ควรจะมองผู้ฟังด้วย 5. ปรับ Mindset ต้องเกริ่นก่อนว่าวิธีนี้ส่วนตัวถือว่าทำยากแต่ถ้าทำได้จะเป็นประโยชน์มากเลยทีเดียว หลายคนคงสงสัยว่าการปรับ mindset ที่ว่านี้จะช่วยได้ยังไง ปรับ mindset ที่ว่านี้ก็คือ1. เราต้องตัดความคิดที่ว่า "เราห้ามทำพลาด" ออกไป เพราะจริงๆแล้วคนเรามันผิดพลาดกันได้ ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่เมื่อรู้ตัวว่าพลาดคุณจะต้องตั้งสติแล้วกลับเข้าเนื้อหาเดิมให้ได้ และไม่ต้องกลัวคนอื่นจะว่าคุณพลาด ไม่ต้องกลัวใครจับผิด แค่ทำให้เต็มที่ก็พอให้เหมือนที่เตรียมตัวมา2. อย่าไปคิดว่าเราเป็นเป้าที่ถูกจับจ้อง ให้คุณลองจินตนาการและบอกกับตัวเองว่า ที่ที่คุณยืนอยู่คือสถานที่เราซ้อมพรีเซนต์กับตัวเอง ไม่มีคนดู มองทุกคนเป็นท่อนไม้ มุมมืด หรือมองเป็นอะไรที่คุณสบายใจเวลาเห็นก็ได้ เช่น เพื่อน ก็ได้ มันจะช่วยลดความประหม่าและคุณจะทำได้ดีขึ้น และอย่าลืมท่องไว้ว่า เราทำได้ ทำได้มั้ย เราทำได้!!!! ท่องไว้ ผิดถูกไม่เป็นไร ช่างมัน และสุดท้ายนี้อยากจะบอกทุกคนว่าแต่ละคนมีเทคนิคหรือวิธีไม่เหมือนกันแต่ถ้าใครที่ลองทำวิธีของตัวเองแล้วไม่สามารถแก้ปัญหานี้ได้ ลองมาใช้ 5 เทคนิคนี้ดูเพราะโดยส่วนตัวหลังจากที่ได้ลองทำทั้ง 5 เทคนิคแล้วมันช่วยได้จริงๆ ไม่ว่าจะเป็นช่วยมีสติมากขึ้นหรือการพรีเซนต์มีประสิทธิภาพมากขึ้น มันทำให้มั่นใจมากขึ้น จนปัจจุบันส่วนตัวรู้สึกว่าการพรีเซนต์งานหรือพูดต่อหน้าคนจำนวนมากไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัวอีกต่อไป เครดิตภาพภาพที่ 1 เว็บไซต์ freepik.comภาพที่ 2 เว็บไซต์ freepik.comภาพที่ 3 เว็บไซต์ freepik.comภาพที่ 4 เว็บไซต์ freepik.comภาพปก เว็บไซต์ freepik.comอัปเดตข่าวสาร และแหล่งเรียนรู้หลากหลายแบบไม่ตกเทรนด์ บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !