สิ่งที่เราควรทำทุกวัน เพื่อชีวิตที่ดี และมีความสุขในแต่ละวันต้องยอมรับเลยนะคะ ว่าการใช้ชีวิตให้รอดไปในแต่ละวันสำหรับทุกวันนี้ สำหรับบางคน ก็อาจจะเป็นเรื่องที่น่าเบื่อที่จะผ่านในแต่ละวันไป แต่สำหรับบางคน นับว่าเป็นเรื่องอยากมากๆ เพราะทุกวันนี้ ชีวิตบางคนไม่มีอะไรเลยนอกจาก ต้องรอดในแต่ละวันไปให้ได้ ส่วนความฝันที่เคยมี ตอนนี้มันก็ยังเป็นแค่ความฝันอยู่ เพราะในแต่ละวันนี้ การที่เราจะทำความฝันนั้น ให้เป็นจริงนับเป็นเรื่องที่มันอาจจะเป็นไปไม่ได้สำหรับ ใครบางคนแล้ว เพราะการที่จะอยู่ให้รอดในแต่ละวันก็นับเป็นเรื่องยากมากๆ วันนี้เค้าเลยรวบรวมสิ่งที่อาจจะทำให้ในแต่ละวันของคุณให้มัน ดีขึ้นมาหน่อยข้อ 1. คือการเราตื่นขึ้นมาแล้วพูดหน้ากระจกว่า "ทำวันนี้ให้ดีที่สุด" ทำแค่วันนี้ให้ดีที่สุดพอ เพราะพรุ่งนี้ไม่เคยมาถึง วันที่มาถึงในแต่ละวัน มีแค่วันนี้เท่านั้น เพราะฉะนั้น ทำแค่วันนี้ให้ดีที่สุดก็พอค่ะ ไม่ต้องมีพรุ่งนี้ต้องดีกว่า เพราะท้ายที่สุดแล้วพรุ่งนี้ก็ยังเป้นพรุ่งนี้ตลอดไป มีแค่วันนี้ที่มาถึงในทุกๆวัน ข้อ 2. ออกกกำลังกายในทุกๆเช้าเพราะการออกกำลังกายในตอนเช้าจะทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าและแก้ง่วงได้ดีมากเลยค่ะ ลองดูนะคะ แล้วทุกวันของแต่ละคนอาจจะเปลี่ยนไป สักวันละประมาณ 5 นาทีก็ดีแล้ว ข้อ 3. เขียน ตารารางในแต่ละวันว่าวันนี้เราจะทำอะไรบ้าง การที่เราวางแผนในแต่ละวันไว้แบบนี้จะทำให้เรารู้ว่าเป้าหมายในวันนี้คืออะไรไม่ใช่แค่ ตื่นขึ้นเพื่อพยายามที่จะอยู่ในวันนี้ให้ได้แล้วข้ามไปอีกวัน การใช่ชีวิตแบบนี้เรียกว่าการอยู่ไปวันๆ แต่ถ้าเราวางแผนว่าวันนี้จะทำอะไร เราก็จะรู้เป้าหมายและทำมันให้สำเร็จ ลองดูนะคะ😁😁ข้อ4. ดื่มน้ำหลังตื่นนอนเค้าว่าสิ่งนี้ทุกคนน่าจะรู้แล้วเนอะว่ามันสำคัญยังไง ลองทำดุนะคะ ข้อ 5. ไม่เครียด เรื่องนี้สำคัญมากๆเลยนะคะ เพราะความเครียดนั้นเป็นสาเหตุของโรคหลายโรคเลย และความเครียดนั้นน่ากลัวมากเพราะไอเจ้าความเครียดนี้แหละทำให้หลายๆคนต้องจบชีวิตลง ใครที่ยังไม่รู้ว่าจะกำจัดความเครียดยังไง ลองทำในสิ่งที่ตัวเองรักดูนะคะ แต่สิ่งทำต้องเป็นสิ่งที่ถูกที่ดีน่ะ ภาพปกโดย stockphotoartist / pexelsภาพที่1โดย : แสงตะวันภาพที่2 โดย : stocksnap/pixabayภาพที่3โดย : แสงตะวันภาพที่4โดย : daria / pexelsภาพที่5 โดย : stockphotoartist / pexels เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !